Aniu życzę Ci dużo uśmiechu ,optymizmu i wiary w sukces :D :D :D :D :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Słoniątko na szczęście :D :!:
http://bulcards.com/resources/cards/...750177_l_0.jpg
Wersja do druku
Aniu życzę Ci dużo uśmiechu ,optymizmu i wiary w sukces :D :D :D :D :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Słoniątko na szczęście :D :!:
http://bulcards.com/resources/cards/...750177_l_0.jpg
Hi Anikasek, kolejny kilosek wyparował. Ogromne gratulacje! To takie przyjemne, jak człowiek się kurczy. :mrgreen:
A wiesz, że ... teraz też. :mrgreen:
Miłego dzionka i wspaniałego poczucia możności gór przenoszenia. :P
http://www.plfoto.com/zdjecia/737502.jpg
9/63
Witajcie Słonka :D
Zacznę od PODSUMOWANIA 8/63
:arrow: 7.30 - kawa z mlekiem
:arrow: 9.00 - serek wiejski 200 g
:arrow: 16.00 - sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorków, ogórka, papryki i jog. nat. + mały kotlet mielony odtłuszczony jak się da :wink:
:arrow: 17.30 - 2 ziemniaki (niecałe 200 g) + pół kalafiorka (ok. 300 g) + ww. sałatkaa + ww. kotlet mielony
:arrow: 19.00 - ww. sałatka + większa połowa 100 g paczuszki słonecznika już wyłuskanego
KALORYCZNIE ok. 1300 kcal
:arrow: 20 minut aerobiku (przerwano mi.. buuu)
:arrow: 1 dzień 6 W
:arrow: 100 brzuszków + 50 wypadów bioderkami
:D ćwiczyłam.. nie dużo ale jednak, nie zrobiłam całego 35 minutowego aerobiku, bo akurat ktoś tam przyszedł.. no i już nie wróciłam do niego
:D nie jadłam słodyczy
:D głodka (chyba gł. związanego z nadchodzącymi dniami..) zajadałam sałatką, której zrobiłam cała dużą michę.. no i też słonecznikiem troszkę...
:? zaskoczyła mnie kaloryczność słonecznika :shock: hehe.. serio
:? za mało jem rano, potem za dużo.. II kotleta mialo nie być.. ale się skusiłam, no i ten słonecznik..
Ważonko dzisiejsze pokazało między 78 a 78,2 kg..
zważając na to, ze pokazywała już 76,5 kg w piątek i sobotę, to mnie to nie cieszy.. ale zważając na to, że jestem już mocno opuchnięta i czekam na te dni.. to i tak dobrze, ze mogę tickerka przesunąć z 79 kg na 78.. :wink: bo czuję się jak słoniątko.. wrr! :roll: :wink:
************************************************** **********
Aniu-Kaszaniu - dziękuję za życzenia i kciuki.. :)
z tym "rzucaniem się" to są postępy spore, ale jednak zdarza mi się jeszcze taki chwilowy brak opamiętania w jedzeniu. Nie chcę tego, staram się jeść jak najwolniej, spokojnie.. no i bez słodkości.. buziaczki Aniu :) miłego dnia
Anitko-Aniffko - Słonko to przygotowujemy się ładnie na SB :) zaczynamy w przyszły poniedziałek :) super :) cieszy mnie to bardzo bardzo, ze będzie nas więcej.. zawsze to raźniej :) buziaczki :) trzymam kciuki za Ciebie Myszko! :)
Beatko - dziekuję za wszystko Słonko :) to co, dziś wybierasz się na rowerek :) życzę miłej przejażdżki :) ja może w czwartek sobie pojadę. choć wszystko zalezy od pogody.. buziaczki :)
Izuś-Bella - trwamy trwamy.. :) szkoda, ze nie masz biedrony.. ale nietoperek też jest fajniutki :) dzięki za poranną rozmowę :) buziaczki Słonko.. a góry.. piekne...
Shalala - witaj po długiej nieobecności :) co u mnie.. napiszę u Ciebie hehe.. :) widziałam nowy wątek z nowym glyxowaniem :) super :) gratuluję utrzymywania wagi :) super :) buziaczki, miłego dnia :)
Madziu - Ty już w drodze do Hiszpanii.. ale CI dobrze.. :) buziaczki i miłego urlopiku Słonko! :)
Julcyś - 1 dzień zaliczony.. uff! :) dzięki za energię :) buziaczki.. byle do.. SB hehe :) miłego dnia :)
Dagmarko - mnie serek wiejski trzyma kilka godzinek, ale nie wiem czemu, ten 200 g Piątnicy, ten light nie.. dlatego jem tego, mimo, ze jest bardziej kaloryczny.. jog. naturalne już mnie tak nie trzymają. Choć i tak wiem, że źle robię, jedząc mało do 16-17 godzinki.. muszę pomyśleć nad tym, by na SB lepiej rozkładać posiłki. buziaczki
Basiu-Patti - dziękuję Ci za paczuszkę.. :) jesteś kochana :) gorąco Cię pozdrawiam i życze miłego dnia :) buziaczki
Kasiu-Katharinko - rozwaliłaś mnie.. powaliłaś na kolana :D teraz to już żadne słodycze mi nie groźne.. :wink: dzięki Skarbie!! :)
Jolu - dziękuję za słonika. :) buziaczki Słonko! :)
SŁONKA ZMYKAM NA RAZIE DO PRACY.. :) BUZIACZKI, ODEZWĘ SIĘ POTEM :)
Aniu wróciłam !!!!
Co się ze mną działo i jak to było, napiszę ci w wolnej chwili ( i za tydzień, kiedy będę już miala stałkę, bo ten modem mnie dobija). Całuję cię serdeńko moje złote. Ważę już 65 (według mojej optymistycznej wagi), więc to cholerstwo popigułkowe prawie samo i najważniejsze bez wysiłku spadło. Będę tu wpadać moja ulubiona plażowiczko
Anusiu długo u Ciebie nie byłam i wogóle długo na forum.
Miałam sporo spraw na głowie i zmeczenie dalo mi niezle we znaki.
U Ciebie widze chyba OK. Nie doczytałam wszystkiego ale z tego co zdazyłam wynika ze ostro wzielas sie za siebie :-) Brawo. Mnie aż głupio bo trochę się opuściłam w dietkowaniu ale staram się to od wczoraj nadrobić. To znaczy mniej jesc.
http://www.e-kartki.net/kartki/big/112038805944.jpg
Anusiu postaram się czesciej cie odwiedzac moje słonko.
Trzymaj sie . Papatki.
Witaj Aniu
Wczoraj zaliczyłaś bardzo ładny dzionek . Mam tylko jedno zastrzeżenie: za mało jesz do godz, 16.00 . Aniu jak Ty wytrzymujesz na jednym serku prawie 2/3 dnia ? Przecież to jest prawie głodówka. A poza tym lepiej jeśc zjeść więcej do południa , bo zdążymy to wzystko spalić , a popołudniu lekki obiadek i koniec. Mądrze się tu okropnie, a sama od paru dni robie inaczej.
Ale od poniedziałku się poprawię i będziemy sobie ładnie dietkować. Aniu Szóstki wczoraj nie zaczęłam , bo bardzo mie się nie chciało. Całą serię zacznę razem SB.
Aniu a masz jakieś fajne pomysły na śniadanie do pracy na SB , bo szczerze mówiąc, to na serek wiejski i jogurt naturalny wcale nie mam ochoty.
Aniulka trzymam kciuki, wiesz za co. Ale trwaj w swoim postanowieniu, tylko to może przynieść długotrwały efekt.
Życzę miłego i słonecznego popołudnia
Buziaczki
Asia
WItaj Aniu. A może rzeczywiście za mało jesz z rana i potem starasz się mimowolnie nadrobić te zaległości i dlatego wieczorkiem jest więcej. Ja też się zastanawiam jak ty tyle wytrzymujesz na jednym serku. Wiesz Aniu orgaznizm powinien częściej otrzymywać jedzonko co 3-4 godzinki, w małych ilościach. Bo w przeciwnym wypadku zwalnia metabolizm no i z tego pwodu są te nieopanowane zajadania.Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Aniu brawa z brak słodyczy. Cieszę się bardzo. No i super, że jest oficjalnie 78. Brawo. Trzymać tak dalej.
Aneczko pozdrawiam serdecznie!!!
Cieszę się, że miałaś taki fajniutki weekendzik!
Kochana widzę, że podjełaś walke ze słodyczami, mnie też by się przydało :roll: , bo ostatnio za bardzo pofolgowałam. Szczerze mówiąc też myślę o zastosowaniu SB, chociaż na jeden tydzień, no ale od myslenia to mi tylko będzie kilosków przybywać ;). Trza się ostro wziąść do działania ;).
Sałatka Skarbie jak pisałam u mnie w wątku wyszła bombowa!! Zrobiłam tylko bez czerwonej papryki i z ketchupem pikantnym dodanym do majonezu i odrobiną ostrej musztary. Goście się zachwycali. Dziękuję Kochana za przepisik :)!!!
Buziaki kochana, życzę miłego tygodnia i mniej stresów w pracy!
Przesyłam michę wirtualnych orzeszków ;)
http://imagecache2.allposters.com/im.../BN1119_34.jpg
witaj :lol:
ja tylko zaznaczam swoją obecnośc bo juz wróciłam :wink:
na razie mam mnóstwo zaelgłosci na forum ale niebawem nadrobie :wink:
tylko na razie mam tyle zajęć :shock: :roll:
co to bedzie jak zacznie sie rok akademicki :roll: :shock: :wink:
na razie serdzecznie pozdrawiam :D :!:
aha..no i na razie zdołałam sie zorienotac że idzie Ci super...oby tak dalej :!: :D
i koniecznie jedz wiecej rano :!:
bo przeciez po 8-9 godiznach niejedzenia podczas snu organizm jest wyczerpany bo głodował przez tyle gdozin :shock: i potrzebuje energii z rana żeby sie rozruszać :wink:
http://imagecache2.allposters.com/im...51/ARV-022.jpg
Wiataj Anusiu :)
Świetnie Ci idzie :) Napewno 26 pójdzie Wam jak z płatka :)
Bardzo jest mi przykro że Masz taką niemiłą sytuację w pracy. Jesteś cudwna osobą i pamietaj o tym. Bardzo mocno trzymam kciuki żeby Wam sie wszytsko ułożyło jak najlepiej :)
Buziaczki mocne i usciski :)