Hejka dziś jest już ciut lepiej ale nie to co powinno bo niedawno zjadłam kawałek pizzy :oops: Jutro wam cos więcej napisze bo dziś już nie myśle życze miłych snów - DOBRANOC
Wersja do druku
Hejka dziś jest już ciut lepiej ale nie to co powinno bo niedawno zjadłam kawałek pizzy :oops: Jutro wam cos więcej napisze bo dziś już nie myśle życze miłych snów - DOBRANOC
Witam
No no dzisiaj już znacznie lepiej no ale bez słodkiego się nie obyło no i to po 22:00 ale to był malutki kąseczek, śniadańko też w miarę bo bułeczka z serem żółtym i ketchupem obiadek 100g ziemniaczków i 100g piersi z kurczaka gotowanego + suróweczka z zielonego ogórka no a póxniej kawa z mlekiem skondensowanym i serek z migdałami i chyba to było z biszkoptami. Wydaje mi się że nie było dzisiaj aż tak źle bo wyszło 1000kcal z moich obliczeń :D
Aaggi moje najszersze gratulacje z kg mniej ciesze się że w przeciwieństwie do mnie tak dobrze ci idzie ale od jutra biore się za siebie i to szczerze :!: I tak pozatym jak zjem chociażby kawaluńko czegoś słodkiego to wtedy nie mogę przestać aż nie zjem wszystkiego więc lepeiej jest jak nie jem wogule słodkiego bo wtedy nie mam napadów obżarstwa no chyba że już nie umiem wytrzymać to sobie cosik tak wezme.
Kasiu masz rację najlepiej nic nie kupować bo wtedy cały czas chodzi po głowie. A tak jak ci idzie twoja dietka :?: :?:
Życzę wszystkim kolorowych snów
czesc kochane
u mnie dzis spowrotem dietka
i zjadlam dzis tak
:arrow: sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
:arrow: 2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
:arrow: obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
:arrow: podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
:arrow: kolacja : 2 jabluszka
tzn te 2 jabluszka to za chwileczke beda :)
ciesze sie studentko ze juz lepiej ciebie i dietkujesz :D
Witam słoneczka
Dzisiaj jestem w super chumorku mimo brzydkiej pogody ponieważ... stanęłam w końcu na nogi czyli wszystko wróciło do normy tak więc moje dzisiajesze menu wyglądało następująco:
:arrow: śniadańko płatki fitness z owocami i z mlekiem
:arrow: II śniadańko a raczej był to obiadek bo była to godzina 14:00 jogurcik z ziarnami
:arrow: no a na podwieczorek był kubuś i mandarynka
:arrow: kolacyja to jabłuszko
Dzisiaj stwierdzam jednak że mogło by być ciut więcej no ale cóż tak była raz za mało raz za dużo :)
Aaggii cieszę się razem z tobą że w końcu powróciłyśmy na dobrą i zdrową drogę życia :wink:
Pa pa
czesc :D
stanelam dzis na wage i naszczescie po tym obzarstwie urodzinowym caly czas jest 52 kg :)
a dzis jak narazie zjadlam takj
1 kromka razowca
jajecznica z 1 jajka
cukierek
6 plateczkow fitness :)
dzisiaj mam wolne od skzolki i siedze sobie w domciu ale potem troszke pocwicze :)
a jak tobie studentko idzie ? :D
mam nadzieje ze dobrze
piosz co tam u ciebie ?
Dziendoberek wszystkim http://www.gify.net.pl/rozne/gg.html#
Aaggii u mnie już wszystko w porządeczku
http://www.gify.net.pl/rozne/gg.html# - wszystko gra i cieszę się że u ciebie jest tak samo - super że ci waga nie skoczyła w górę, tylko uważaj i nie daj się słodyczom jak ja to zrobiłam.
Dzisiaj zjadłam http://www.gify.net.pl/rozne/gg.html#
:arrow: śniadańko: 1/2 bułeczki ciemnej z minimalną ilością masełka + ogórek zielony
:arrow: II sniadańko: jogurcik z jogobeli (truskawkowy)
między czasie kawka z mlekiem http://www.gify.net.pl/postacie/buzki.html#
:arrow: obiadek: 100 g sałatki warzywnej z ziemniakami ale bez majonezu troszke jałowa ale dało się zjeść
:arrow: no a na kolacyjkę zjadłam sobie 1 mandarynkę i 1 pomarańczę
http://www.gify.net.pl/rozne/gg9.html# TAk sobie pomyślałam że może jutro byśmy się zważyły i zmierzyły swoje wymiarki. Co wy na to :?: :?: :?:
A co u was Kasiu, Negras i wszystkie które nie wymieniłam bo niepamiętam już kiedy tu klikałyście - co się dzieje przecież tak dzielnie walczyłyście. Tesknie za wami
http://www.gify.net.pl/rozne/gg.html#
Nio ja zmykam poćwiczyć na http://www.gify.net.pl/postacie/buzki.html#
DOBRANOC do usłyszonka do jutra http://www.gify.net.pl/bajki/smerfy.html#
Sorka ale znów nie wyszły mi rysuneczki :(
czesc :)
kochana mi pasuje jutro wazenie mierzenie itp :)
a wlasnie co sie stalo z reszta dziewczyn ? czyzbysmy same tu zostaly i wlaczyly :)
mam nadzieje dziewczyny ze sie nie poddalyscie :)
no a dzisiaj zjadlam 1000-1050 kcal wiec jest dobrze :)
w tym drozdzowka ale wazne ze limicik byl :)
pozatym 15 minut jezdzialm na orbitreku i zrobilm wszystkie inne cwiczonka
a moje menu wygladalo tak :
1 kromka razowca , jajecznica ,
cukierek
drozdzowka
bulka z miodem
1,5 wasy z serkiem figura
50 g sera chudego i pomidora
czesc :D
ja zjadam na sniadanko
pol bulki
jajecznice z 1 jajka
i cukierka czekoladowego tego co zawsze :)
a waga caly czas 52
biodra = 91 cm
talia - 61 cm
biuust = 85 :( ( a przed odchudzaniem bylo prawie 90 cm )
noga = 51
lydka = 35
no i to sa moje wymiarki na dzien dzisiejszy :)
Witam oj widze że już oprócz ciebie Aaggi nikt tu nie zagląda
http://www.emotikony.friko.pl/emots/smutny.GIF a szkoda tak fajnie się nam rozmawiało :!:
U mnie wszustko http://www.emotikony.friko.pl/emots/1/ok.gif
Zjadłam dzisiaj na śniadańko płatki fitness z mlekiem, później była bułeczka żytnia z serem żółtym 17% - to obiadek no i 2 kawy do tego a na kolacyjkę był kubuś mniam mniam
A moje dzisiejsze wymiary są takię
http://www.emotikony.friko.pl/emots/tancze.gif
Waga:http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 59,5
Biusćik http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 90
http://www.emotikony.friko.pl/emots/1/zly.gif
Pas http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 73
Bioderka http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 99
Uda http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 95
Noga prawa http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 57,5
Noga lewa http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 57
łydka http://www.emotikony.friko.pl/www/foto/rozne/arrow.gif 36,5
http://www.emotikony.friko.pl/emots/jupi.gif jeszcze troszkęi dojdę do swojego wymarzonego celu
Pa pa http://www.emotikony.friko.pl/emots/pa.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...bed/weight.png