Wersja do druku
Witam. Przylaczam sie do was, poniewaz tak samo marzy mi sie schudnać do lata. Chcialabym od 8-10 kg. Mam 168 cm a teraz jakies 66 kg. Ostatnio cos mi nie wychodzi to 1000 kcal . raz jest lepiej a raz gorzej. dzisiaj np zjadlam okolo 1900 kcal :evil: ale jutro zjem troszke mniej i bedzie super. Wierze w siebie i w Was ze schudniemy do tego lata a nawet na wiosne bo tez ma byc upalna. Życze powodzenia i wytrwania
Nikaka wiesz, moze 56 kg to brzmi niezle, ale ja nie jestem taka wysoka jak Ty. Mam niecale 164 cm wzrostu. Ilośc kilogramów w dużej mierze zalezy od ilości centymetrów.
Laura ciesze siie, ze do nas dołączasz. Wiesz, ja w sumie tak ostro wzielam sie za siebie od wczoraj, ale tak naprawde od wielu juz miesiecy licze te kalorie i niestety czesto ostatnio przekraczalam ten swoj limit 1200 i niekiedy dobiegalam do 2000kcal. Teraz jednak postanowilam sie mocno pilnowac.
Dzisiejszy dzien 2 zaliczam do udanych. Zjadlam zaplanowany limit. I to juz moj drugi dzien bez slodyczy :lol: . Czuje sie jednak taka pełna i ciezka od ogromnej ilosci plynow (herbata czerwona i woda):wink: .
Pewnie gdybym teraz stanęła na wagę przeraziłabym sie :wink:
czesc kochane :)
nikako napewno ci sie uda bo nie masz raczej duzo do schudniecia tak samo jak i nam wszystkim rzecz jasna uda sie schudnac i to lato naprawde bedzie szczuplutkie :)
ja zjadlam dzis 1000 kcal myslalam ze bedzie 1100 ale po dokladnym podliczeniu wyszlo mniej :) chcialabym sie jeszcze odzwyczaic od slodkiego ale cos slodkiego dziennie musze zjesc bo inaczej po paru dniach rzuce sie na zarcie i zjem np 2 tabliczki czekolady dlatego wole malo a codziennie :)
trzymajcie sie wpadne jeszcze ptem :)
:D Witaj Betsabe
Teraz ja będe cię odwiedzać jeśli pozwolisz :) U mnie bez większych zmian no może troszkę z wagą.... :oops: na dzień dzisiejszy jest 58 wzrost ten sam co u ciebie ,no i wielki sukces bo za 4 dni mina 3 miesiace bez papierosa -to jakoś mi łatwiej wyszło niż zdrowe odżywianie,tak więc jestem z tobą
Witajcie dziewczyny :D .
Milo mi Gosiu, ze mnie odwiedzilas! Super, ze udało Ci się rzucic palenie! Gratuluję.
Ale u mnie biało za oknem. I wciąż śnieżek prószy. Troche mnie to smuci, bo zapowiadają, że idą mrozy zza wschodu. A przeciez jeszcze nie tak dawno mowili o upalnym kwietniu! Etam, lepiej nie słuchac tych prognoz pogody!
Niezależnie od tego, co mamy za oknem i tak trzeba dbac o siebie :wink: . Ja na razie jestem po moim zwykłym sniadanku czyli kawa i serek strataciella Darek. :wink:
Zycze milego dnia!
A ja wczorajszy dzień zaliczam do udanych, bo spełniłam wszystkie założenia, a więc zero słodyczy, nic po 18:30 już nie jadłam i zmiesćiłam się w 1100 kcal.
No jedynym minusem dnia wczorajszego była kłótnia z chłopakiem, ale dobrze się skończyła więc nie powinnam marudzić.
A na dziś życzę wszystkim silnej woli :!:
Nikaka
ciesze sie, ze wczorajszy dzien Ci się udał.
U mnie poranki i wczesne popoludnie do godz 16 poki nie wróce do domu z pracy są zazwyczaj w porzadku. Dlatego, ze jestem poza domem i nic mnie nie kusi :lol: . Najbardziej boje sie tego, co moge zrobic popoludniu :roll: :roll: :roll: .
No cóz bedę sie pilnowac, choc ta zima wokół mnie nie nastraja mnie mobilizująco :oops:
Zupełnie Cię rozumiem, po pracy jest najgorzej, bo siedzi się w domu, wszyscy i wszystko kusi dookoła, ja raczej jestem mało odporna na te pokusy i tak to sie zawsze kończyło, ale może teraz bedzie inaczej???.......
pozdro Betsabe
Wczoraj troche sie skusiłam na rolade śmietankową ale przeliczajac cały dzień zjadłam 1400 kcal.
Ja tesknie za pracą, chciałabym pracować ale szukam wciąż i nie ma nic. Mam nadzieje że w koncu uda mi sie coś znaleść ale to sie okaze... Już pół roku jestem bez pracy i brakuje mnie nawet tych promocji po 12 h.
Pozdrawiam :)
zNa diecie jstem juz jakies dwa tygodnie. Przez te dwa tygodnie z 4 razy mialam male napady jedzenia :evil: tzn nie przekraczalam 2000 kcal ale i tak czulam sie okropnie. Dzisiaj mialam wlasnie taki napad. Po szkole poszlysmy z dziewczynami na male co nieco. W sumie dzisiaj prawie 2000 kcal :evil: Jest napradwe zle ja juz tak nie wytrzymam. Mam straszne poczucie winy. Jak tak dalej pojdzie to nie schudne do wakacji. A jeszcze do tego jutro ide na imprezke i napewno bede pic alkohol i skusze sie na czipsy :/ No coż, ale i tak staram sie opanwywać. Juz nie jem tak jak kiedys., wszystko co mi wpadnie w reke. Mam nadzieje ze schudne Za was rownież trzymam kciuki POWODZENIA