TŁUSZCZOWSTRĘT

wiosna sie zbliza....a ja waze 60 kg przy wzroscie 172 :oops: od 5 dni stosuje diete 1000 kcal ( a nawet mniej, bo nieraz wychodzi tylko 600), nie jem czekolady, ciastek i rogalikow (mmmniam), pijam zielona herbate, wykonuje 200 brzuszkow dziennie...mam nadzieje ze moja waga sie obnizy...od 5 dni sie nie waze, czekam na odpowiedni moment (tzn. az schudne wiecej niz bym chciala) :D 54 kg to moje marzenie :) oby sie spelnilo... pozdrawiam wszystkich cierpiacych na TŁUSZCZOWSTRĘT :D

moja droga :!: :!: :!:
po pierwsze uważam, że nie powinnaś się odchudzać, bo wydaje mi się, że ważysz tyle, ile powinnaś, ale pewnie twoja decyzja spowodowana jest złym samopoczuciem, więc nie będę Cię odwodzić, ale jednego Ci nie wybaczę :arrow: że jesz mniej niż 1000kcal dziennie. nie ważne czy czasami czy często. jeśli będziesz tak robić to albo nabawisz się anoreksji albo tak sobie zniszczysz przemianę materii, że już nigdy nie będziesz w pełni zdrowa. wiem, co mówię ;)
pozdrawiam i będę cię odwiedzała ;)

HEJ NEUROTYCZKO
MOIM ZDANIEM TEZ NIE POWINNAS PRZESADZAC Z DIETA,TO ZA MALO KARORII,MOZE ZWIEKSZ ILOSC RUCHU.
BOJE SIE,ZE TO SIE MOZE ODBIC NA TWOIM ZDROWIU.

hej dziewczyny :) do anoreksji to mi chyba jeszcze daleko, a co do tych 1000kcal... to chyba macie racje, nie chcę sie nabawic jakiejs choroby :cry: pozdrawiam :wink:

Kochana Neurotyczko:)
To moze 1200,ale nie mnie ja dzisiaj zaczynam,przylacz sie do mnie:)

Zzuza, okey, ja bardzo chetnie :) wlasnie zjadlam sniadanie (platki z mlekiem) i to juz bedzie jakies 200 kcal :D

Bardzo ladnie:)
Ja zjadlam bulke z dzemem jagodowym
i mala parowke gotowana
troche za duzo jak na sniadanko
ale pozniej postaram sie mniej
mam zamiar zrobic dzis 100 brzuszkow,a Ty???
Pozdrawiam i trzymaj sie!!!!!!!
Damy rade:)/

Czesc dziewczyny :D

Ja tez niedawno zaczelam. Jestem na 1000 kcal, z czego ok. 400 zjadam wlasnie na sniadanie :!: W ciagu dnia moge jakos wytrzymac, ale uwazam ze rano kazdy powinien zjesc jakies przyzwoite sniadanko, zeby miec energie do spalania tluszczyku przez dzien, no i do cwiczen :D

Pozdrawiam :*

razem nam sie uda :D ja wieczorem zrobie brzuszki, zeby spalic to co zbędne ;) a za jakies pół fodziny zjem drugie sniadanie :D hmmm... jak śniegi stopnieją to wyruszam w teren :D troche joggingu dobrze mi zrobi :D

na miesnie brzucha to polecam 8 minute ABS, taki filmik, mozna sciagnac z Kazaa, albo innych programow p2p, nawet ktos gdzies postowal na forum w dziale kultura fizyczna :D osobiscie ciezko byloby mi sie zmusic do robienia brzuszkow, a ten trening to tak jakos latwiej mi przychodzi, chociaz daje w kosc :D :lol: