Wersja do druku
http://img.123greetings.com/events/g...12-51-1040.gif
Martus!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Gdzie ty sie podziewasz!???????
Taka sportowa sie zrobilas hihii ...ze kosci ci skrzpia hiihi :lol: :lol: :lol: 8) 8) :wink: :wink:
Mam nadzieje ze juz nie łapiesz dołków bo ja sie powoli juz wykaraskuje..:P
Wkoncu jestem silna babka psychicznie:D!!!!
I ci tez to radze!!!
Nie doluj sie..:D wracaj tu i no juz:D
Buziaki i udanej niedzielki:*
Martusiu gdzie Ty się podziewasz?
Mała odezwij się, bo tęsknimy za Tobą!! :)
gorąco pozdrawiam i życzę miłego nadchodzącego tygodnia :)
czesc :D
heh....dolkow juz nie lapie :P......hmm jak narazie ale egzaminy przede mna i tak czsem mnie cos dziwnie nastraja :roll:
nie dietuje :oops: :roll: .....staram sie trzymac kolo wagi 64kg....choc ostatnio jest to bardzo trudne wczoraj wyskoczylo mi ognicho a dzis mam gosci w domu i na dodatek inna ciocia byla wczoraj na imprezie rodzinnej i nam przywiozla ciacha :wink: :roll:
ale cwicze :lol: cos tam zawsze zrobie na tym dywanie teraz byla pogoda niezaciekawa wiec nie biegalam....trzeba znowu zaczac....
moze bede pracowac na stazu juz mam miejsce i gdyby nie te sprawy przez urzad pracy to juz bym tam siedziala za biurkiem :wink: ......wiec nie wiem co z wakacjami heh....... :roll:
na studia w tym roku nie ide nie ma kasy :( no nic pojde za rok teraz zbieram forse
a tak w ogole a moze przede wszystkim to chyba juz skoncze z moim pamietnikiem na dobre..... :roll: bo nie wiem ......odchudzam sie po swojemu jem wszystko nie mam jakiejs okreslonej diety......najwyzej bede pisala u was co i jak......
pozdrawiam was kochane trzymajcie sie i nie poddawajcie!!!! :wink: sukces jest w zasiegu reki!! 8)
pa:*********
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/5i.gif
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/linia_kwiatki89.gif
czesc!!!!!!! :D
heh zdalam!!!!!!!!!!!!! :D
obronilam dyplom hihi ciesze sie bardzo ze juz mam to za soba dzis byl ustny jezyk....milam omowic tyrol niemiecki i najprzyjemniejszy weekend heh tu mowilam o berlinie:P nio a wczoraj byly pisamne niemiecki porazka hehe ale obsluga i gera ok wiec moze z tego 4 dostalam a z reszty nie wiem czastkowych ocen nie mowili........ogolem dostalam 3 8) moze kogos nie usatyswakcjonowala ta ocena ale mnie jak najbardziej;)
na swiadectwie i tak mam lepsze ocenki;):P
nio a teraz chyba praca wiec wakacji to tak raczej miec nie bede.........
no, a tak w ogole to wesele tuz tuz a ja sie zapuscilam strasznie przez te nerwy stresy malo snu.......od jutra za dietke sie biore bez gadania i to hmmmm raczej na nowym watku
pozdrawiam wszysciutkich paaaa :D :D :D :D :D :D
Gratulacje Martuniu :D
Zostań tutaj, co będziesz zakładać nowy wątek 8)
Pozdroofka
Grażyna
Martusia gorąco Cię pozdrawiam i gratuluję :) :) :)
Słonko czekam na Ciebie więc tutaj :) mam nadzieję, ze znów będziesz często wpadać na forum :) gorąco Cię pozdrawiam Skarbie :)
czesc wam!!!! :D :D :D
ok duzo sie nie zmienilo wiec nowego watku nie zakladam ale prosze wszystkich o wsparcie :wink:
dzieki graża;) dzieki anikasku;)
waze rowne 64 kg :) :shock: 8)
wiec zle nie jest hihi.........dziwie sie ze nie przytylam jakos znacznie bo tyle co i jak jadlam to .....ech......szkoda gadac ale widac ze.....przemiana pracuje i z tego sie ciesze i nienarzekam 8) :twisted:
zostalo mi do zrzutu ok 6 kg.....w sumie to malo ale to nie znaczy ze pojdzie mi jak z platka......najwazniejsze dla mnie to to by nie bylo efektu jojo poprostu mam taki uraz ze bronie sie rekami i nogami przed tym..........pamietam jeszcze to jak przytylam po odchudzaniu 17 kilo..... :roll: ......to nie bylo przyjemne......
no! tak wiec od razu mowie odchudzam sie .....po swojemu czyli raczej innaczej niz wiekszosc tutaj na forum poniewaz ja niewukluczam zadnego produktu czy to czekolada czy maslo czy pasztet:PPPP tylko wiadomo jest zasada:
raczej delektuje sie smakiem jedzonka niz jem wszystko,
slucham swojego organizmu czy ma ochote cos zjesc kiedy w jaki sposob i co i ile!
jak mam ochote na to i tamto ale wiesz ze jak zjem obydwa moge przytyc to wybieram takie ktore jadlam dawniej;)
......raczej kolacji nie mam zamiaru jesc ale wiadomo roznie to bywa wiec moge obiecac tyle ze po 17 bede sie starac juz nie szamac;)
CWICZENIA!!!! :lol: 8) ci ktorzy mnie znaja wiedza ze cwiczenia lubie i potrafie cwiczyc duzo ale i tak czasem wydaje mi sie ze stac mnie na wiecej hih......dlatego chce cwiczyc codziennie co najmniej 1000 brzucholkow i innych cwiczen dywanowych noi biegi.....co najm. 20 kolek ale biegam wtedy gdy nie ma niczego ciekawego w tv:PPPPP :oops:
nio wiec taka moja dietka.....co do kalorii to bede jesc 1000-1300 kalorii :wink: choc roznie to moze czasem byc:PPP
boje sie tego ze czasem mam za duzo rzeczy do wyboru czlowiek wtedy chce sprobowac wszystkiego.....czasem sie nie kontroluje.......boje sie tez glodow nocnech tymbardziej ze ostatnio zdazalo mi sie jesc o takich porach.......wiec latwo nie bedzie ale jestem dobrej mysli :wink:
a wiec witam znowu na pokladzie i do boju:))))))) bedziemy laseczkami jakich malo :wink: :wink:
pozdrawiam i do napisania :) :) :) :)
WITAMY :!: :!: :!:Cytat:
Zamieszczone przez martkae
Martusia do bojuuuuuuuuuuuuuuu :D
uprarasz się z tymi 6 kiloskami :) swoim sposobem na pewno :lol:
buziaki Słonko :) powodzenia :D
Martuniu lato przed nami, można najeśc się do woli i syta świeżych warzywek, także waga poleci w dół ani się obejrzysz :D Przerwa jak widać ustabilizowała Ci wagę, więc sukces masz w zasięgu wzroku :roll: Jak będziesz miała chwilke poczytaj sobie linki, które zamieściłam u siebie - dla Ciebie sportowca polecam to forum :wink:
Pozdroofka
Grażyna
Martuś zyczę Ci bardzo radosnego weekendu :)
pozdrawiam gorąco :)
aha, Ty lubiesz biegać - a widziałaś taki fajny trening na 10 tygodni :) SunAngel go trenuje i wypisała na swoim wąteczku :) coś mnie kusi, choć kondycję mam słabiuchną.. ale może spróbuję sobie trochę pobiegać :) a może to coś dla Ciebie Słonko :) MISTRZUNIO ĆWICZENIOWA :) :shock: