Wątek: Zaszaleje...z 92 na 68... :-)))

WRACAJ TU

Halooooo !!!!
Ja jestem i zyję!!!!
Jestem, nad morzem...wkońcu uruchomili tu kawiarenkę!!!!

Będe tu jakieś 2 tygodnie.

Mam pod nosem basen, korty i plaże do długicz sopacerów.

Nie mam wagi, zważe się po powrocie.

Akcja gubienia tłuszczu latem rozpoczeta.

Przy następnej wizycie na forum zajrze do Waspo kolei!!!!!!


BUZIAKI

Mamadu!!!
Jak dobrze Cię widzieć

Och, zazdroszczę trochę tego morza :P Ale - wypoczywaj porządnie, aktywnie, gubiąc tłuszczyk po drodze, już na zawsze :P

Pozdróweczka cieplutkie!!!

Dziękuje Ammy Lee !!! Zaraz do Was wszystkich postaram się dziś pozaglądać!

A tymczasem sztbkie sprawozdanie z 2 ostatnuch dni :


Wczoraj, czyli 3 lipca :
melon + jogobella light = 200 kcal
sałatka z jogurtowym dressingiem+ kawałek wędzonego karmazyna = 500 kcal
duży mrozony jogurt z jagodami (tzw Yogen Frutz...pycha.....smakuje jak lody, ale 100 g ma tylko 90 kcal) = 200 kcal
ciąg dalszy tej samej sałatki co z obiadu ( feta light, ogórek, pomidor,papryka,cebula,dressing) = 250 kcal
SUMA: 1150 kcal
Ruch basen


Dziś, czyli 4 lipca :
sałatka taka jak wczoraj = 250 kcal
mały mrozony jogurt = 100 kcal
szklanak soku = 150 kcal
dalej planuje zjeść na obiado-kolację kalafiorka...albo jakąś duszoną (nie zmażoną!) rybę.

Brawo brawo

mmmmm :P Pysznie sie masz...
Milego wypoczynku po egzaminacjach

Ja sie narazie "wypisuje" - chcialam Ci tylko dac znac i pomachac na papatki.
Pewnie co jakis tydzien z ciekawosci zagladne zobaczyc jak Ci idzie i pochwalic sie moimi ewentualnymi sukcesami. Niech nam sie wiedzie

mmm, pyszniutko i w dodatku mało kalorycznie BRAVO!!!
Dziękuję za odwiedzinki, pamięć :P
I jeszcze raz życzę udanego wypoczynku!!!

Zamieszczone przez Mamadu

aaa
mój ulubiony węgierski deser lody jogurtowe mniammmm


spkojnej nocki

Myslalam ze moze juz jestes.............