To będze gruby pamiętnik

Dziękuje Ci Agnes właśnie o to mi chodziło jakie ilosci zjadać,jakoś tak nie doczytała więc zapobiegawczo wolałam zjesc niewiele.
Dziękuje jeszcze raz i śle ogromna dawkę silnej woli[/list]

Madziu spoko, ta dietka jest naprawdę prosta i super i dobrze mówi Agnes - że jajek to się je na niej sporo :D
A propos ciekawy ten przepisik - wrzuć go Agnes na wąteczek o przepisach :)
Ja własnie kończe pracę i zastanawiam się co ja zjem na obiad.. hmm... musze zrobić zakupki na SB.. dobra mykam bo mi autobus ucieknie :wink: !! papa :) MIŁEGO DNIA!!

Agentka Agnes melduje że zadanie wykonane, przepis na wąteczku PRZEPISY SB pozdrawiam, lecę się kąpać bo jutro znów skoro świt do pracy :D

hejka magda, aaaaaaaa.. widzę, że sieć zdominowały osoby na SB :-) ja póki co jescze nie trafiłam na listę, ale słyszałam, że efekty są spektakularne, zwłaszcza w pierwszej fazie. trzymam więc za Ciebie kciuki :-) agnes- fajny przepis na te jajka, ja po wielkanocy mam chyba uczylenie na nie, ale jak mi przejdzie to skorzystam :-) ahoj :-)

A ja tam jeszcze nmoge patrzec na jaka mimo wszytko :) dwa sniadanka pod znakiem SB to wlasnie jajeczka :P uwielbiam gotowane i takie juz zimne :) takze zawsze wieczorem po sniadaniu wielkanocym wyzeram te zimne jaka , dziwne upodobanie , wiem :) ale co tam ,c zasem warto byc innym , wiecej dla Ciebie :twisted: dobranoc !!

:)

czesc sloneczka!tez sie do was dolaczam!!!
obecnie waze okolo 66 kg,mam 168 wzrostu- dokladnie zwaze i zmierze sie w weekend to dam wam wymiary w poniedzialek, ale juz teraz przylaczam sie do grupy wsparcia, jaka mam nadzieje wy bedziecie! potrzebuje tego terz chyba najbardziej, bo nie ma jak mile sercu osoby ktore zawsze podtrzymaja na duchu...prawda?
dzis zaczelam walke i mam nadzieje ze do wakacji zdzialam co nieco i bede bardziej zadowolona niz obecnie.codziennie od pon do czw( bo wtedy moge miec dostep do neta) bede opisywala moj dzionek a po weekendzie bede uzupelniala braki z weekendu:) (maslo maślane:) )
dzisiejszy dzien startowy uplynal na takim jedzonku:
:arrow: serek wiejski 200gram - 194 kcal
:arrow: ogorek 10 dag
:arrow: 2 kromki chleba razowego
:arrow: marcheweczka
:arrow: 2 jabluszka
:arrow: rzodkieweczka
:arrow: budyn waniliowy na mleczku 0,5 % z malą lyzeczka cukru
:arrow: 1 lyzeczka cukru
:arrow: H2O mineralna

to chyba dzisiaj tyle!powiedzialam ze nie dam sie jedzonku i wytrwam do konca! :!: :!: :!:
dzisiaj tez zaczelam aerobiczna 6 weidera, pierwszy dzionek spoko zobaczymy jak potem bedzie :shock:
tyle ode mnie !powiedzcie czy moge w ogole u was sie zadomowic???
pozdrawiam:P papatki i cmoxy 8) :lol:

fineska witamy w klubie, myślę ze każdy jest mile widziany i wspierać też będziemy:D
:arrow: Madziu a gdzie ty sie nam zapodziałaś :?: melduj jak dietka :!:
ja dziś na wątek SB podrzuciłam następny przepisik na sałatkę z faolką munga a raczej z tej fasolki bo ona dominuje :D
pozdrawiam słonecznie, z nutą morskiej bryzy :D

dziekuje AgnesLe
mam nadzieje ze dzieki wam slonka uda mi sie dotrwac do celu
podsumowanie dzisiejszego dzionka
zjadlam:
:arrow: jajecznica z 2 jajek
:arrow: 2 kromki chlebka razowego
:arrow: grahamke
:arrow: mala i chuda co najwazniejsza czesc kurczaka z warzywami
:arrow: wypilam kawe 3w1
:arrow: no i jabluszko
:arrow: jogurt jagodowy 150 gramów
:arrow: a to najwiekszy grzech dzisiaj: kompot z wisienek i z wisienkami: wypilam go z 3 szklanki:(

kolejny dzionek zlecial!
dzis drugi dzionek 6 weidera!
wytrwam i pokaze na co mnie stac:)
papatki 8)

hej finesko ja zaczęłam szóstkę dopiero dzisiaj, ale dopiero teraz wiem że mam w penych miejscach mięśnie które potrafią boleć :D, kurcze a ja myślałam że mam silne i twarde mięśnie brzuszka o jak bardzo się myliłam, ale wiem że może być inaczej.
Ja sie dziś lepiej chwalić nie będę co wciągnęłąm bo przerażę wszystkich że można tyle jeść i chudnąć :D Jutro jak będzie lepiej a będzie na pewno to napiszę
dobranoc miłej nocki życzę, słodkich snów