Tym razem kopenhaska...:)

Ahh....Problemy z netem;/

Ale jestem.

Zaraz zaczniecie krzyczec znow...ze kopenhaska...ze jojo..Ah, zobaczymy.

Biore odpowiedzialnosc na siebie :))

Dzis tak:
-jedzobko zgodne z kopenhaska...No, zamiast dwooch jajek bylo jedno i takie tam....Ale trudno...:P
-ruch: (uwaga, wzielam sie za siebie:P) -70 brzuszkow
-20 wymachow na kazde udo
-rowerek 15 minut
-40 cwiczen na pupke
-30 przysiadow

Tak to wyglada.
No i jeszcze przeszlam dzis lacznie ok 5 km, ale niezbyt szybko, wiec so tam.

Czuje sie okej, tzn fizycznie, bo mam ostatnio troche problemow:(((

Ale no nic. Wazne, ze dietka pojdzie dobrze...Na pewno...
Jakos tak na luz to biore. Uda sie to fajnie, a jak nie to zaczne raz jeszcze...

Ale oby sie udalo :)))

I bede wsystko robila, zeby sie udalo, tymbardziej, ze przytylam 2 kg :( Bu.

A teraz przepraszam, ale ide spac...


A jutro rano do Was powpadam wszystkich..
Buzi.
Wpadajcie do mnie...Bo samej smutasno.




:

Fuuuufenko moja kochana ... przepraszam jeszcze raz za smsa ze Ci nie odpisalam, ale bylam u L. i prawie zasypialam juz jak o dostalam :) nio a jesli jeszcze nie wyrzucilam tego maila to mozesz mio go wyslac , nawet jak jest ciut nieaktualny :) chetnie poczytam :)
A jak Ty to zrobiłaś ,że CI sie przytyło te 2 kg? przeciez Ty sotatanio prawie sie glodzilas ?! ehhh cio tak skromniutko jadlas ze hoho, czyzby jakies nocne imprezki u kotka ?? :) ale ja Cie tam rozgrzeszam bo ja wiem jak Ty ładnie umiesz sie odchudzać :) tylko mi tu nie przesadzać jesc dwa jajeczka a nie jedno :) wszytko wg regulaminu , a ni juz jakies sobie ustepstwa robic :P nio... bo bede krzyczec :) a ja sie narzarlam orzechow i siedze sszczesliwa ... a jutro na ten pogrzeb , smutno bedzie :( reszta jest u mnie na watku nie chce mi sie drugi raz pisac , teraz ide zrobic takie karteluszki dla nauczycieli... ehhh typu modernistyczne laurki :) buuuuuziaki :) Fufcia ja o Tobie nie zapomniałam :) nio i napisz jak drugi dzien kochana Ci minął... dziiaj taka piekna pogoda a ja cholera w domu ... makabra... a dla mojego kochanego kotka gips sciagneli :) hip hip , tylko zie , boli go jesssce nooszka :x a;e ja sie ciesze , ze juz lepiej :) boooziaki :)

http://studweb.euv-frankfurt-o.de/~e.../Kopenhaga.jpg

A to zebys sie wczula zdjecia Kopenhagi :P

Ahhh no i chcialam dodoac , ze znow wazymy tyle samo :lol: ale zaraz bedziemy chudziutkie :) boooziol jeszcze jeden i jeszcze jedna fotka :)

http://um.wrotamalopolski.pl/Wspolpr.../kopenhaga.jpg

az by sie tam chcialo pojechac :roll: , we czworke :D :!: :?:

cześć Fufeczko,widze,że bierzesz sie ostro do roboty :) bedę ci kibicowac 8) i tez sie zastanawiam jak to możliwe,ze przytyłas jedząc tak maluteńko....hmn.......
schudniesz napewno :!: wiecie co,mam nadziej,ze w niedziele pochwale się wagą taka jak wasza,hihi,we 3 to juz w ogóle raźno :)
dobrej nocki:**

hej Fufciu :*
wiesz, chyba sobie przypominam powoli o co chodzi z tą kopenhaską :D:D:D chyba się nawet nad nią kiedyś tam zastanawiałam, ale doszłam do wniosku że za mała jestem i zrobię sobie krzywdę ;)
to "ciężka" dieta ale wierzę że dasz radę i nie dopadnie Cię to paskudne jojo! no i nie będzie żadnych kłopotów ze zdrówkiem.
tylko faktycznie jedz tyle ile każą Ci tam jeść!! jak piszą że dwa jajka to znaczy że dwa :P

a że przybyło Ci dwa kilo? nie wiem jakim sposobem.... może wagę zepsułaś ? :P

buuuuuuuuziak :*

hej FUFCIU!!! tym razem ja Cię odwiedzam.jak tam kopenhaska?dziś to moj 8 dzień. z doświadczenia mogę powiedzieć,że pięć-sześć pierwszych dni jest najgorszych.potem już jest łatwiej.wiem,co mówię!
trzymam kciuki! w razie czego,wiesz,gdzie mnie szukać! chętnie służę radą i wsparciem!

Moje kochane :))) Cudowne jestescie, ze wpadlyscie^^

boojka

Zaraz Ci wysylam maila, napisalam dzis nowego w pracy, ale nie moglam wyslac, wiec zaraz to zrobie^^ Dziekuje za fotecki^^ Musze sie wybrac do tej kopenhagi kiedys...:))) Ciesze sie ze L. juz zdjezli ten okropny gips:) Wiesz, to ze boli to normalne, bo w koncu no. Ale da rade chlopak;)) Przy takiej laseczce raz dwa wroci do zdrowia^^ Buzi:*

bakoma

Uwaga dzieci, bakus leci:))) bakomka schudniesz raz dwa, wiesz, najwazniejsze kurcze jest samozaparcie i machanie reka na delikatne "grzeszki" i niepowodzenia. Naprawde:) Jak cus nie pojdzie-trudno, jeszcze raz:) Ale widze, ze Ty sie teraz tez ostro zaparlas wiec raz dwa i polowy bakomki nie bedzie, oby nie za wiele, bo bedziemy tesknic^^


raci

Wiesz, kopenhaska nie jest baaaaardzo ciezka dla mnie...Nie wiem. Moze dlatego ze ja wszytsko tu lubie i jem z ogromnym apetytem noi czuje sie lzej. Dzis dopadl mnie glod no a dzis, jako ze II dzien, mialam jogurt naturalny i wypilam i sie zapchalam tak, ze ok 4 godzinki nawet nie myslalam o jedzonku:P No i dzis jeszcze pozwolilam sobie na arbuuuuza na deser :)))))) A ja tak kocham arbuzy...Oczywiscie musialam sie dzielic z Ukochanym;/ Ale co tam:P

gathi

Dziekuje ze wpadlas:))))) Zaraz tez do Ciebie zajrze. Tez mysle ze tak4-6 dzien bedzie najgorszy. Teraz tyle mam sily i w ogole...checi. A pozniej moze dopasc takie o. Ale zobaczymy. Narazie sie trzymam:))))) Noma juterko na sniadanko grzanka nawet... A tu juz cos:P


Dzis wszystko planowo. Wypilam chyba 6 litrow wody niegazowanej(sikam ciagle:P)....Nie to zebym ja jakos mega polubila, boja nie lubie wody;/ :P Ale jest okej. Bylam na spotkanku z kumplem i balam sie ze mi bedzie kcial wcisnac cos do zarcia. Ale jak mu powiedzialam, ze nie chce i wymownie spojrzalam to chyba zrozumial:P i tez nic nie jadl. pil sobie spokojnie piwko a ja wode i okej:P
A tak sobie mysle, ze kurcze, ja naprawde WCALE nie jestem mega glodna jakos..;/ Ej moze ja cos zle robie?:PPP

Btw nie wiecie moze...Bo wszedzie inaczej podaja troche. Mozna pic herbatke czy nie e? Bo gdzieniegdzie podaja, ze nie mozna na kopenhaskiej pic kawy/herbaty nadprogramowo ze tak powiem. Ale kurcze, co herbata np. zielona szkodzi? Nie wiem...

Co do cwiczen do dzis nie mialam specjalnie czasuna cwiczonka jakies, ale za to zrobilam pieszo 7km. Z czego 3 byly baaardzo szybko. Wiec nie jest tragicznie. Po prostu - do prac-do domu-do miasta-do domu + spacer :) Ale moze zaraz troszke chciaz pocwicze, bo mam zakwasy troche od wczoraj i chce rozruszac...Bo mi sie zastaja od nowa..:>

Dobra, lece do Was:)))))

Buzi buzi:)))

AHia! Mialam jeszcze napisac, ze tez nie wiem dlaczemu przytylam;/ Moze cos z waga? Nie wiem..;/ Ale pokazuje ile pokazuje.
Zwaze sie za jakis tydzien i zobaczymy:P :))

Fufenko tutaj widzisz tyle osobek sie zlecialo Ci kibicować a Ciebie od wczoraj ni ma :) kurcze czyzbys juz na dobre sie rozplyneła ? :) albo B-tuś Cie zgnębił , ze znów szaleesz :) ahhh odezwij sie szybciutko :)

http://pinker.wjh.harvard.edu/photos...a%20rugosa.jpg

Mrrr ale sie wyspalam...:)) Ide pod prysznic^^
A pozniej sniadanko:)
mrr...:>

Wpadne wieczorkiem:)))