Wersja do druku
Cytat:
Zamieszczone przez Pomzie
GRATULUJE
TAK TRZYMAC
:D :D :D :D :D :D :D
Skąd ja to znam :shock: :roll: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Pomzie
wczoraj z gorączką i bólem gardelka pojechałam do Krakowa...a jak :!:
i o dziwo nadmair wrazeń ( a zwłascza dobre wiadomosci z centrum okulistyki i kupione ciuszki tudzież przymierzanie też) wyleczyły mnie :shock: :D
Aneczko gratulacje :lol: idzie Ci ślicznie :)
no ja też pamiętaj jak mi gratulowałaś.. a teraz jesteś tyle w przodzie WOW :lol: super :)
Słonko oby tak dalej :) to juz niedługo będziesz laska,ze hoho :)
No i kuruj się, dbaj o siebie.. :)
buziaki dla naszej dzielnej Pomzie lecą z Pomorza :) :lol:
Witaj Pomzie !!!
Widze, ze Cie jeszcze tutaj dzisiaj nie bylo! Cale forum gratuluje Tobie zrzutu kolejnego kiloska :lol: HiHi Ty nasza bohaterko !!!
Zycze udanego dnia !!!
Buziaki :*:*
I ja rowniez chce sie przylaczyc do gratulacji bo to naprawde cos wielkiego!!! Poradzilas sobie ze zlymi dniami, nie poddajesz sie, umiesz sie zmobilizowac nawet do rowerku. No, no tylko brac przyklad! Pomzie - Ty po prostu chwytasz zycie pelnymi garsciami :D
Witajcie dziewczyny, dziękuje serdecznie za gratulacje :D
Dziś zjadłam za duzo o prawie 200 kalorii, pocieszające, że zjadłam dietetycznie, wiem co i ile :wink:. Nie do końca była to moja wina, po II śniadaniu musiałam się udać do innego miasta załatwiać różne stresujące sprawy i już nic "normalnego" nie zjadłam za to duzo innych rzeczy podgryzałam cały dzień nerwowo.
ś jajecznica z jednego jajka z pomidorem na odrobinie oliwy + 3 chrupkie + miseczka sałatki z pomidorka i ogórka + kawa z łyżeczką cukru.
II ś. sałatka z 200 ml kefiru 0%, banana (100 gram) i jabłka (130 gram) + łyzka otrębów + 4 wafle ryżowe
Potem było (kolejność dowolna):
- reszta paczki ryżowych wafelek (6 szt)
- banan
- serek wiejski
- jabłko
- pudełko tic taków
- dwa ogóreczki gruntowe zjedzone po powrocie do domu
oraz... a jakże - big milk - zjedzony mimo że ciągle jeszcze odrobinę boli mnie gardło :roll:.
Razem: około 1380 kalorii :roll:
No trudno, katować się o to nie będę, zwłaszcza, że mój organizm nawet poważną jedną wpadką w tygodniu nie bardzo się przejmuje (chudnie 1 kg na tydzień) to taką niezbyt dużą nie powinien tym bardziej :wink:.
Gwoli wyjaśnienia, wczoraj czułam się fatalnie nie tyle z powodu gradła, choc to bolała i to mocno ale z powodu migreny, pisac nie bardzo mi się o tym chciało więc lakonicznie napisałam, że jestem chora. Rowerek wczoraj odchaczyłam, i nawet źle nie było za to wieczór i noc miałam koszmarną, bół głowy tak okropny, że najpierw nie mogłam długo zasnąć, a potem 3 razy budziłam się w nocy z coraz większym :roll:. No ale rano na szczęśćie obudziłam się bez bólu i to troche poprawiło mi humor. Dziś jest lepiej.
Trzymajcie się dziewczyny!!
Pozdrawiam
Pomzie
Wiecie co? tak sobie myśle o zbliżających się 50 urodzinach mojej mamy, które będą w niedzielę, i odbędzie się z tej okazji imprezka proszona w lokalu z obiadem, lodami, zimna płytą, kolacją i alkocholem + tort i kilka różnych rodzajów ciasta :shock:. To jest śmieszne ale ja się zwyczajnie boję, normalnie nie wiem jak ja to przetrwam, tam poprostu nie mogę nie jeść, nie wyobrażam sobie jak z tego wybrnę. Moja mam sugeruję, żeby jeść z każdego posiłku po trochę. Wiadomo, że nie będę tego dnia liczyć kalorii, i że znacznie znacznie przekroczę 1200 ale co zrobić, żeby to nie było 2 500??? czy to przy takim jedzeniu jest w ogóle możliwe?? a może zapomnieć, faktycznie z wszystkiego jeść po trochę, potraktować to jak nagrodę za 3 miechy diety a następnego dnia jakiś pościk? :roll:.
Pomzie! Ale to przeciez beda 50 urodziny!! Nie wyglupiaj sie z dietami! Daj sobie odpust na ten jeden jedyny dzien! Mama tez sie bedzie z tego cieszyla. Juz tyle schudlas, wiec napewno dalej bedziesz chudla, a taki jeden dzien wcale ci w tym nie przeszkodzi!! Juz zycze super zabawy!
Witaj Pomzie !!!
Wczorajszy dzien nie byl taki zly :wink: Zjadlas zdrowe rzeczy, wiec nic sie nie stalo. A ja niestety, ale wtrynilam sporo nieumytych truskawek, ale ja jestem chciwa co? Szybko je wchlonilam :lol:
No, no 50 urodziny mamusi :D super! Na pewno bedzie swietna impreza. Wiesz Aniu, ja badac rowniez prawie 3 miesiace na diecie(4 lipiec) mialam wiele okazji do przekroczenia limitu... 15 maja mialam Komunie u brata i tam sobie odpuscilam. Ale nie bylo zle 2 dania wogole nie jadlam, bo nie mialam ochoty, wypilam jedynie cieply rosol. Byly ciasta, ale ja pozwolilam sobie na sernik, zrezygnowalam z tortu z masami... Nie oszukujac zjadlam troszke byly lody, salatki, ale z umiarem! Nie to co kiedys! Jedynie z tym sernikiem dalam czadu, bo to moje najlepsze ciasta :oops:
Nastepnego dnia zrobilam sobie wodniczek i wytrwalam go dzielnie 1 raz w zyciu!
Mysle, ze mozesz sobie odpuscic. Nie mozemy komplikowac sobie zycia z powodu diety, prawda? Musimy nauczyc sie jesc normalnie i w odpowiednim czasie mowic DOSYC!
Ja prawie tego dokonalam, jest wiele okazji, kiedy to rezygnuje ze zjedzenia kostki czekolady,czy garsci paluszkow... - Ty tez sobie poradzisz!!!
Zycze udanego dnia!!!
Buziaki :*:*
Hejka Aniu :)
Wiesz ja też uważam, że nie powinnaś się katować w niedzielkę kaloriami.. mały odpust Ci się nalezy, bo przecież wiadomo, ze nie rzucisz się na jedzenie jak wygłodniała hienka.. wszystkiego po troszku.. no bynajmniej ja bym się tak starała zrobić :lol: dieta dietą, ale ona nie może utrudniac nam zycia :)
Aniu gorąco Cię pozdrawiam :) a wczorajsze menu nie było aż takie złe :) i tak sobie nieźle poradziłaś :lol:
miłego dnia Aneczko :)
Cześć dziewczyny
Ja dziś ekspresowo, tylko zostawie swój jadłospis i uciekam, bo fatalnie sie czuję, dopadł mnie makabryczny, wyjatkowo uciążliwy katar i głowa boli mnie tak, że chyba zaraz zacznę wyć :( :(.
Zjadłam:
ś. 3 chrupkie z pomidorem (50 gram), 200 ml kefiru 0% z 1/2 banana i łyżka otrębów, kawa z łyżeczką cukru
II ś. jogurt zott z 1/2 banana, 1/2 jabłka (80 gram) i łyżka otrębów
0. 150 gram gotowanej piersi z kury w curry i sałatka z pekińskiej z pomidorem i kukurydzą - również z curry
p. jabłko i 200 ml kefiru 0%, 3 wafle ryzowe z pomidorkiem
Razem: ok 1188 - rower odchaczony oczywiście
Co do tych urodzin to macie rację, zjem z wszystkiego po troche, co nieco (ale niewiele :wink:) sobie zupełnie odpuszcze, a kalorii w tym jednym dniu liczyć nie będę :wink:.
Dobrej nocy!!