chcę poprostu schudnąć

[dorotka29]

jestem 5 dzień na diecie bardzo mi ciężko

[AgnesLe]

hej napisz może coś więcej, na jaką dietę się zdecydowałaś, ile masz do zgubienia ilae masz lat wzrostu itd, na pewno będziemy cię wspierać
Na początku jest ciężko i chyba już wszytskie to przerabiałyśmy po kilka razy a przynajmniej większość z nas, trzymaj się i jak będzie bardzo ciężko to po prostu pisz to naprawdę potrafio pomóc
Pozdrawiam

[dorotka29]

hej napisz może coś więcej, na jaką dietę się zdecydowałaś, ile masz do zgubienia ilae masz lat wzrostu itd, na pewno będziemy cię wspierać
Na początku jest ciężko i chyba już wszytskie to przerabiałyśmy po kilka razy a przynajmniej większość z nas, trzymaj się i jak będzie bardzo ciężko to po prostu pisz to naprawdę potrafio pomóc
Poz drawiam

ja zdecydowalam sie na diete kopenchadzka ale nie do konca zmieniam tam co nieco jestem juz 7 dzien i powoli jakos daje rade a co u ciebie jestes na jakiejs diecie

[AgnesLe]

a ja przechodzę wszystkie diety świata, chwilowo jestem na drugiej fazie SB, ale chyba wrócę do pierwszej bo zdecydowanie lepiej sobie radziłam ze słodyczami teraz ciężko mi ich sobie odmówić A zaczynałam od tysiaka, oczywiście zrezygnowałam z wielu produktów. Nie jem wogóle białego chleb (wogóle chleb jadam niezwykle rzadko) nie jem makaronu (z białej mąki) żadnych wypieków z białej mąki, bardzo rzadko smażone, raczej większość potraw przygotowuję na parze czasem na grilu. Jadam dużo jogurtów mało owoców, na SB nie mam na nie ochoty. Podstawą mojej diety są warzywa i gotowane mięso drobiowe oraz gotowane rybki no i jajka pod każdą postacią. To chyba w streszczeniu podstawowe założenia mojej własnej dietki . Co do kopenhaskiej zdania są bardzo różne ja przyznam jestem przeciwko, po prostu nie dałabym sama rady z monotonnością posiłków i brakiem prawie warzyw poza szpinakiem i sałatą, a do tego nie jadam czerwonego mięsa. Mimo wszystko tobie życzę wytrwałości
Jaki jest Twój cel ile kg
Pozdrawiam

[konga]

ja polecam 1000 kalorii jesli nie dajesz rady na tamtej

Na pewno wszystko bedzie oks

i bedziemy szczuple

[dorotka29]

a ja przechodzę wszystkie diety świata, chwilowo jestem na drugiej fazie SB, ale chyba wrócę do pierwszej bo zdecydowanie lepiej sobie radziłam ze słodyczami teraz ciężko mi ich sobie odmówić A zaczynałam od tysiaka, oczywiście zrezygnowałam z wielu produktów. Nie jem wogóle białego chleb (wogóle chleb jadam niezwykle rzadko) nie jem makaronu (z białej mąki) żadnych wypieków z białej mąki, bardzo rzadko smażone, raczej większość potraw przygotowuję na parze czasem na grilu. Jadam dużo jogurtów mało owoców, na SB nie mam na nie ochoty. Podstawą mojej diety są warzywa i gotowane mięso drobiowe oraz gotowane rybki no i jajka pod każdą postacią. To chyba w streszczeniu podstawowe założenia mojej własnej dietki . Co do kopenhaskiej zdania są bardzo różne ja przyznam jestem przeciwko, po prostu nie dałabym sama rady z monotonnością posiłków i brakiem prawie warzyw poza szpinakiem i sałatą, a do tego nie jadam czerwonego mięsa. Mimo wszystko tobie życzę wytrwałości
Jaki jest Twój cel ile kg
Pozdrawiam

co to jest ta dieta SB.ja tez nie jadam czerwonego miesa zastepuje go drobiem i jest ok jem rozne warzywa jablka .DZisiaj jest 10 dni jak jestem na diecie i dzisiaj 3 kilo mniej na wadze.Jeszcze 10 kilo i bedzie ok. teraz poprostu jakos daje rade ograniczam sie i licze kalorie

[dorotka29]

ja polecam 1000 kalorii jesli nie dajesz rady na tamtej

Na pewno wszystko bedzie oks

i bedziemy szczuple

tez tak mysle dzieki .Pozdrawiam