Wersja do druku
kochane jesteście :))) hyhyh
u mnie wszystko dobrze :) nic złego dzisiaj nie zjadłam.. ale chyba trochę z ilością przesadziłam ojj musze nad tym zapanować =]
pogoda głupia... raz pada raz świeci :/ może jutro już będzie ładniej :)
Dzisiaj 4 dzień tej aerobicznej 6 weidera ojj i ciężko było :) ale dałam rade i wytrwam do końca :) nie mam pomysłu na cwiczonka na nogi i pośladki ... może coś proponujecie ? ;) Bo wlasnie najbardziej zależy mi żeby schudnąć na dole.
:* Buziaki
Chyba muszę wkońcu zacząć pisać co i jak jem =/ więc..
sniadanko :arrow: dwie kromeczki razowca z szyneczką + ketchup hehe
2 śniadanko :arrow: jabłko + pół bułki cebulowej (:/)
obiad :arrow: łyżka ziemniaków + buraczki + jakieś mięsko dobre hehe nie wiem co to było :D
podwieczorek :arrow: 2 kromeczki razowca + twarożek + jogurt
przekąska :arrow: mandarynka hyh
kolacja :arrow: 2 kromki razowca + twrożek
wiem wiem stanowczo za dużo...
Ale mi smaka narobilas...ide cos wszamc :P Mi tam sie nie wydaje zeby bylo za duzo! a kaloryje podliczylas? Mi na oko ...a zrezszta co tam na oko ...na oko to chlop w szpitalu umarl :P
Dobrze ze slodyczy nie tknelas !!!!!
kalori nie liczyłam.. nie chcę się załamywać łoo
Oj tam...bedzie dobrz mowie ci ...ja nie wytrzymalam i wcinam suche platki...heh...Kretyn ze mnie :P byleby do jutra :D
hehe nio i dobrze =] lepiej suche płatki niż czekolada :))) :*
No niby tak ale tak je jem...ogladam na wspolnej i mam wyrzuty sumienia :/ heh...zycie hihihihih
moze jakies haselko motywacyjne?? hmmm...:D
hejo kilogramek :D nio dzisiaj tez musi byc jabłuszko : ) ja też czasami mam takie wrazenie że za dużo zjadłam ale ja cosik jest mało kaloryczne... to tylko jeść : ) buiziaczki i życze miłego dzionka bez słodyczy rzecz jasna :P
Oj oczywiscie ze bez slodyczy...i dzien ez bedzie wspanialy!!! U mnie normalnie slonko wyszlo!!!!!! Moze cieplo bedzie !!!!!!!!!! UUUUUUUUU jak sie ciesze :D Kilogramku! Jakbłko zapakowane?
hyhy tak tak rzecz jasna jabłuszko w szkole było =] i nawet dwie mandarynki zjadłam :D heh jestem wykończona dzisiejszym dniem więc idę spac.. jutro tu cosik napiszem hehe :) :***