-
Heloo!
AAnikAA
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!! A NA ILE???!!!!
ANKA!!!
Nio juz myslałam ze nam sie straciłas gdzies :wink: :roll: 8) :lol: :lol:
I bardzo dobre podejscie...ja tez juz sie nie waze hii..tylko mierze centymerty..zanczy sie waze..ale akurat waga nie robi na mnie zadnych wrazen...mam ja w dupie..hihi..wazne ze czerpie radosc z sportu i dietkowania:) ...no i super ...Ci idzie no to wystrarujemy na nastepne wakacje z pieknymi brzuszkami i nogami:)
No ze sportem..to tak ..ze on mnie motywuje do tego by mniej jesc:) :wink:
A Rafał...ostatnio mi pisał ze połozy mnie na łopatki hahaha ...on jeszcze mnie nie zna ...kto tu kogo przewroci i co kto komu zrobi 8) :wink: hehe ...a co ...masz chrapke na niego..:P
dietka:
:arrow: makaron z mlekiem
:arrow: płat ryzowy
:arrow: ryz z warzywami( warzywa hortexu)
:arrow: 1/8 arbuza
:arrow: bułeczka ciemna z wedlinka i jakimis dodatkami warzywnymi:) ( planowana kolacja)
Ruch:
:arrow: gimnastyka
:arrow: skakanka lub jogging jeszcze sie obaczy hihhi
Pozdrawiam:*
-
Witaj laseczko :!: :!: :!:
Gratuluje wymiarkow! Ja zawsze mowilam, ze " wymiarki prawde nam powiedza :lol: " HiHi A waga to taki dodatek, ktory jednak i tak spedza nam sen z powiek :twisted:
Bede trzymala kciuki, ze pracka na pewno sie jakas znajdzie :wink: Na bank! Kto by nie chcial pracowac z taka Malinka :wink: HiHi
Ja tez dzisiaj szamalam arbuza :lol: Kocham go prawie tak samo, jak truskawki 8)
Pozdrawiam serdecznie !!!
-
hej Malinko:)
świetnie Ci idzie, zwłaszcza zazdroszczę energii na te ćwiczenia, bo ja zwykle pod koniec dnia jestem padnięta i tak skonana że tylko łóżeczko mi się marzy 8)
i jeszcze Ci się do czegoś przyznam, zawsze jak tu do Ciebie zaglądam i widzę Twój suwaczek, to cholernie Cię podziwiam za te 32 stracone kilogramy.. to jest COŚ!! jak już masz taki wynik na koncie to bez trudu osiągniesz tą resztę:) miłego wieczorku:)
-
hey piękna!!!
Ja tylko zostawiam ślad, że o Tobie pamiętam, bo na długie wpisy już po prostu czasu mi nie starczy :]
Za kilka dni znowu będę miała luzik :D
Powodzonka w dostaniu pracy!!!
Pozdro!!! :P
-
Cześć Malinko!
No to mnie zdruzgotałas tymi swoimi wymiarami - na plus dla ciebie oczywiście - ja jestem dużo niższa od ciebie, ale jak miałam ok. 20 lat i ważyłam 58 kg to miałam w biodrach 96 cm - toż ty laska już jesteś nieziemska! :P
Uh zazdroszcze ci pozytywnie tych wymiarów!
Pozdrówka i uściski!
-
Witaj Robaszku !!!
Wpadam zyczyc Tobie udanego wtorku !!! Jestes wspaniala - mowilam Ci to juz :?: :lol:
Buziaki :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
-
Malinko wymiarki cooooooooooraz idealniejsze :)
super :)
gorąco pozdrawiam i od razu się chwalę - wczoraj nawet trochę pobiegałam.. ale kondycja na minus :oops: wstyd na całego.. :roll: :wink:
MIŁEGO DNIA :)
-
Jejku misiaki.........ale tu duzo was :lol: :lol: :lol:
ja własnie jestem po obiadku :lol: :lol: pierogi z truskawkami polane maslanka:D
i juz mi cisnie na kibelek...hihi ale metabolizm mi działa:D!!!
No i wczoraj joggingowałam sie i gimnastykowałam:D :lol: :lol:
Paulyna!
Ja wspaniała?!! ojej ale czym sobie zasłuzyłam tym komplementem:P??..ale skoro taka jestem...no to masz szczescie hihhi bo ja tez chyba tak uwazam hehe ..nie no zartuje..az taka pewna siebie to nie jestem:P ...no i wadze nie warto nigdy wierzyc :wink: licze na moj obwod:D :lol: :lol:
Agnes!
Wiesz ja tez juz wczoraj po 22 byłam taka zmeczona ze jak robiłam przysiady to ziewałam :wink: nie z nudzenia od tej gimnastyki ale od padniecia :wink: ale ja jestem zdeterminowana i nie dam sie kilogramom:)
A co do moich straconych 32 kiloskow...hehe ....nooo dowale jeszcze 10-13 kilo i bedzie niezły wynik hihih prawie 50 kilo...my ghot..musi sie udac:)
Ammy!
Pozdrawiam i szybko korzystaj z luzackeigo i wolnego zycia
:wink:
KarolkoM!
Kochana ..ciebie tez czekaja tak ładne wymiarki...choc dla mnie one nie sa jeszcze ładne :wink: ..dietka i duza dawka ruchu i łohoohj lala jak malina :P ...mi zawsze dziewczyny powtrzały ze mam super biodra hiih nawet te szczuplejsze przy mnie sie chowały..ale to było jak wazyłam 85 :P
A ja ci zycze bys uzyskała jeszcze lepsze wyniki ode mnie:)
Anikas9!
biegałas !! superrrrrrrrrr !
za pierwszym razem nigdy nie ejst idealnie...pamietaj praktyka czyni mistrzem:) i uprawiaj wiecej tego sportu a bedzie coraz łatwiej i przyjemniej:)
Pozdrawiam Was misiaki pluszaki:*
-
Wpadam z spowiedzia:D
Dietka:
:arrow: mleko z ryzem i płat ryzowy
:arrow: 500 g czeresni
:arrow: pomidorowa i pieroszki z tuskawkami + maslanka
:arrow: brzoskwinia, jabłko, 1 płat ryzowy
:arrow: bułeczka 1 połowka z apsztetem a druga z serem camembert
:arrow: groszek i 4 gryzy kalafiora
Ruch:
Dopiero planuje lubie tak na wieczor:)
:arrow: gimnastyka
:arrow: skakanka
Chciałam isc na rower...ale troche humor sie s*******ił..bo widziałam woz strazacki :? A wiadomo jakie wtedy uczucia mna miataja :wink: no coz ale mineło:)
-
Elooo !!!
Czo tam u pani??? Ja dzisiaj bylam na zakupkach z mamusia, wiec troszke mi sie humorek poprawil :D Zrobilam sobie manicure i pedicure - wiadomo, ze ja lubie sie w to bawic :lol: HiHi
Ojj strazakiem sie nie nerwuj, bo nie ma co :wink: Tak czytam o tych Twoich wieczornych cwiczeniach, ze zaraz sama wskocze na rowerek i popedaluje z 15 minut, jak wczoraj... Od czegos trzeba zaczac, zeby polepszyla sie kondycja :wink:
Buziaki :*:*
