-
klabzdra: nie słyszałam nic o wymienionych przez Ciebie dietach... ja jestem za liczeniem kalorii, bo wtedy jesz to, na co masz ochotę... ale grunt, żeby dietę dobrać pod siebie i zgodnie z własnymi preferencjami :)
jak się zdecydujesz na którąś z nich i tak postaram sie Ciebie wspierać i będę trzymała kciuki :)
co do wody... chyba chodzi o to by pić jak najwięcej, mogą to być herbartki itd
byle nie miało za dużo chemii, cukru i raczej gazu :)
a owoce... na stronie głównej piszą o truskawkach... ja jem jabłka no i arbuz, ma dużo wody, więc można go jeść i jeść :D
-
niby masz racje ze liczenie kalorii bedzie lepsze ale to tylko 5 dni jak nie zadziala to zaczne liczyc... ale jestem dobrej mysli i mam nadzieje ze sie uda jak tak to spoko zaczynam od jutra eh.... bedzie ciezko cikawe ile wytrzymam wstaje jak zawsze o 6.00 wyjde z psem maly trening - glownie brzuszki - i ... no to male sniadanko:) dzieki za wsparcie tego bylo mi trzeba ja za cibie i za was wszystkich rowniez trzymam!
-
witajcie laseczki :)
taka jestem szczesliwa i zafascynowana tym ze piszecie :)
agassi wyslij fotki porownawcze jak mozesz?
klabzdra:
mysle ze te diety, o ktorych mowisz (4-6kg) nie sa dla ciebie
jestes na to za mloda, potrzebujesz skladnikow budulcowych
wszystkich zwiazkow, nie mozesz sie ograniczac do owocow
kolacje zastap sobie np duzym grejfrutem
na sniadanie jedz bialy ser, albo cos co bardzo lubisz
sniadanie jest najwazniejsze, ono zasila cie na caly dzien
pij wode niegazowana, jest stanowczo lepsza, gazowana gazuje w zoladku, i szybciej glod sie pojawia
a z owocow polecam ci jabluszka!!! owoce smaczne lubiane i poprawiaja przemiane materii, dostarczaja witaminek i dotego pozbawiaja organizm toksyn
jesli masz dostep do truskawek to zmiksuj pare dodaj lyzeczke cukru i smietany troszke albo jogurtu naturalnego ( cokolwiek )
a sokow mozesz pic duzo a najlepiej takie naturalne samorobki :P
albo kupuj sobie pomidorowy, choc taki sobie dobry do dietki :)
nie rezygnuj z ziemniakow, nie sa takie zle, tyle ze do obiadu zjedz np jednego, a kotleta zamiast usmażonego, przygotuj ugotowanego
ja dzis tak robilam, bo na obiad byly mielone to zrobilam z 2 4 male kuleczki i ugotowalam w wodzie z marchewkami startymi (2szt) i dodalam 2 lyzki smietanki i bylo pyszniutkie
aby wypchac zoladek :P mozesz wcinac salate dowoli :)
agassi:
zgadlas :) zaczelam "szósteczkę"
cwicze rano przed sniadaniem :P
jutro bedzie 3 dzien, nie wiem, ale narazie nie boli mnie brzuch, ani miesnie :P za malo powtorzeń :P
jutro mykam na silownie :P tak sie wciagnelam tzn bardzo mi sie spodobalo
tam kazdy jest zajety tylko soba nie patrzy na innego, leci muzyka
ja mysle ze nawet jesli cos mi przeszkodzi w tej "szosteczce" to przeciez nic nie strace, bo "sport to zdrowie" :D
jejku korci mnie zeby sie zwazyc :P ale mowie sobieze nie juz wytrzymalam 2 dzien :P
mam nadzieje ze jutro jeszcze nie stane na wage :P
chce miec wieksza niespodzianke :)
pozdrawiam was moje mile panie :)
-
Nic dodać, nic ująć :)
Klabzdro, naprawdę takie dietowanie jest bez sensu. Chyba nie chcesz 2 tyg. po diecie ważyć jeszcze więcej niż przed nią..?
-
Eveline: jeżeli chcesz zdjęcia, podaj maila, to coś Ci podeślę ;) ale takie z całą sylwetką to nie wiem czy znajdę, bo wstyd ;) i takich nie robię ;) heheheh
co do śmietany i cukru... ja bym to zastąpiła jogurtem naturalnym i słodzikiem ;) poo jakimś czasie się przyzwyczaiłam i smakuje super :) tylko ze słodzikiem uważajcie, bo on zdrowy nie jest!
no nic, ja zmykam, bo mam parę rzeczy do pozałatwiania... miłego dnia, buziak :)
-
witajcie moje skarby !
wpadłam tak na chwilkę, żeby zobaczyć, co się dzieje :) i coś napisać :)
zaraz zmykam na podłogę robić "szósteczkę" :)
potem mykam na siłownię... :)
może pobiegam? ale dziś chyba nie znajdę czasu na to :( KURCZACZKI !
JEJKU!!! jak mnie ciągnie na wagę! Ale... NIE DAM SIĘ !
jak rano się nie zważę, to po południu też nie, bo wtedy więcej pokazuje :P
HAHA :)
agassi:
oto mój e-mail: evelins@go2.pl :)
pozdrawiam was kobitki :P
MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ !!!
piszcie, zajrzę jeszcze później ! :)
-
wysłałam :)
jedno z najświeższych, super mnie nie widać, hehhe, ale niby cała jestem :)
a mail jest na pewno evelins? czy może evelines jak nick?
oki, za dużo czasu teraz nie mam, więc zmykam, będę wieczorkiem, papap
-
hej :)
AGASSI - fajna fotka :) super ! ja tez chce tak schudnac !
a jesli moge spytac, ile wczesniej wazylas ?
u mnie dół.................. płakam troszkę... smutno jakoś szkoda że w poniedzialek tak :(
uciekam papa
-
Evelines: nie płacz <głaszcze>
heh, trochę się spóźniłam, dziś już pewnie jesteś w świetnym humorze :)
ja też, bo się rano zważyłam i jest 67,6 :D :D :D
to znaczy, że jeszcze tylko troszeczkę i zakończę mój pierwszy etap odchudzania :D
może Ty chcesz mi podesłać jakieś swoje zdjątko? jak tak to: merry@go2.pl :)
ech, na początku ważyłam 76 kg... :? trochę dużo, mam nadzieję, że nie będzie jojo, bo ja jestem już wielokrotną jego ofiarą :( :( :(
i strasznie się tego boję...
dlatego teraz chcę próbować na 2-3 razy... może będzie łatwiej :)
-
witajcie kobietki
dziś wcześniej wstałam :) jestem dumna :P ale chciałabym wstawać tak o 8, żeby wyjść pobiegać sobie albo jakiś spacerek.....
ja też chcę na wagę! ... ale jeszcze nie dziś... może jutro ? haha
jejku agassi jak ci fajnie :) juz tyle masz za sobą !!! ja też tak chcę !
wysłałam ci fotki... RÓŻNE... I STARE I TAKIE O ..... :p
poza tym dziewczynki ! dziś zrobiłam 4 dzień "szósteczki" :D
spoko 3 serie po 6 powtórzeń... jutro dzień 5 :)
3MAJCIE ZA MNIE KCIUKI !!!
pozdrawiam was, PAPA potem jeszcze tu wskoczę :)
