Wątek: bez entuzjazmu poraz kolejny..- WIELKIE ODCHUDZANIE!!!!!!

znów się obżeram

ech czesc dziewuszki, tak wogóle to znów spaprałam...cały weekend folgowania, obżarstwa i browara ....okropieństwo, ale trzeba było uczcić zdaną sesje, ale od dziś koniec z tym. Zaczynam walkę, prawdziwa walke z sadłem- z dietą 1000 kcal...i muszę zwyciężyć, wspierajcie mnie dziewuszki, piszcie, będzie mi duuuuuuuużo łatwiej.Bo strasznie jest mi z tym sadłem wylewającym się ze spodni. KONIEC Z OBŻARSTWEM!!!!!!

WALKI DZIEŃ PIERWSZY:

Śniadanie:
Śniadanie- godz 9
1 jajko na miękko - 88kcal
1 kromka chleba razowego - 89 kcal
10 rzodkiewek - 10,2 kcal
z jogurtem naturalnym 0% tłuszczu 135 g - 58,8 kcal
kawa inka + 3 tabl. słodziku- 5,03 kcal
= 252, 83 kcal
II Śniadanie
pomidor - 34 kcal
1 cebulka dymka - 4.6 kcal
18 g - jogurtu nat.0% tł. - 7, 56 kcal
2 kromki chlebka WASA żytnie- 56 kcal

=112 kcal


No i narazie to tyle co dziś zjadłam, do tego wypiłam już trochę wody niegazowanej.
Co do ruchu to chyba dopiero wieczorkiem wskoczę na rowerek. Napiszę do was po obiadku.Pozdrawiam

Już jestem po obiadku i nawet po podwieczorku oto one:
OBIAD:
3 płaty mintaja smażone na oliwie z oliwek - 234 kcal
0,5 kalafiora - 105 kcal
=339 kcal

PODWIECZOREK
200 g truskawek - 64 kcal
1 łyżeczka cukru - 40 kcal
=104 kcal

i nie czuje sie głodna, podjadłam tez 2 liście kapustki młodej surowej.... bardzo lubie. A na kolacyjkę zjem....jescze nie wiem co...buziaki[/b]

Widze ,ze narazie idzie dobrze...;] Tak trzymaj..nie poddawaj sie głodowi...
trzymam za Ciebie kciuki...
wpadnij tez do mnie

adres pod kreską..;)

no i kolacyjka 40 g płatków Nestle frutina = 101,6 kcal + 175 ml mleka 0 % tłuszczu= 50, 75 kcal
= 152, 35
Czuje sie w miare dobrze, aczkolwiek nęcą mnie tu zapachy kolacji jaką przyrzadził sobie mój narzeczony - chudzielec.Ale trzeba być twardym. Spokojnej nocki życzę

OGÓLNIE DZIŚ ZJADŁAM 960,18 KCAL

WITAJCIE
ŚNIADANKO
SEREK WIEJSKI PIATNICA bez szczypioru opakowanie 200g - 194,00 KCAL
Pomidor szt1 - 34,00 KCAL
Razowy pełnoziarnisty kromka - 89,00 KCAL
II śniadanie
kawałek arbuza(?)
obiad:
Pomidorowa z ryżem 1.5 szklanki - 205,50 kcal
Podwieczorek:
Platki FRUTINA- zielone opak. 40g- 101,60 kcal
mleko 0% mleko 180ml - 52,20 kcal
Kolacja:
Kapusta kiszona szkl. - 40,00 kcal
Szynka z indyka 2 plasterki - 49,20 kcal
2 Tosty pszenny kromka 158 kcal
Ser zólty light 17 % - 72,40 kcal


więc łacznie dziś zjadłam sobie 995, 9 kcal

chyba nie idzie mi najgorzej??!!

buziaki dla was

Hej!

No jasne, że nie idzie Ci najgorzej! Idzie Ci świetnie! Oby tak dalej i nie spoczywaj na laurach Tak w sumie to jak długo jesteś juz na dietce? No i ile już udało zrzucić Ci się kilogramków? Nawet te najmniejsze wartości tez cieszą, co?

Życzę Ci dalszej silnej woli i dalszych sukcesów na drodze do szczupłej sylwetki.

Witaj Agape. Na dietce jestem dopiero 3dzień, narazie jakoś się trzymam, ile zrzuciłam? waga pokazuje 1 kg mniej, ale to tylko woda, jak zawsze na początku, mam nadzieję ,że uda mi się osiągnać swój cel chodziaż w połowie, Staram się dużo ruszać, choć jest mi ciężko , bo ciałko nie przyzwyczajone do dużej ilości ruchu i trochę mnie mięśnie pobolewają, ale nie łamię sie....narazie....
ŚNIADANKO:
0.5 serka bruser + posiekanych 10 rzodkiewek = 185, 25 kcal
kromka razowca = 89 kcal
IISniadanko :
40 g Frutiny = 101, 6
0.5 szkl mleka 0 % = 52.2

teraz obiadek mi się właśnie gotuje:
0BIAD:
kalafiorek calutki = 210 kcal

Na podwieczorka zjem :
600 g arbuza(mniam , pychotka) = 222 kcal

A na kolacyjkę :
grejfruit = 70 kcal
1 ogórasek małosolny = 22 kcal
0.5 serka bruser z posztkowaną rzodkiewką = 185. 25

i dziś kaloryjek pochłonę 1050,30

DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE I MIŁE SŁOWO.