Wersja do druku
Oj bidulek :lol: :lol: :lol: :lol: no naprawde bidulek chyba nie wiedział na co się pisze :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dobra dziewczynki idziemy zakłady robić niech naszym panom kieszenie wyczyści Maggusia ma całkowitą rację :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
A tak poważnie to miłego dietkowego popołudnia i wieczoru :D
no i faktycznie mało czytania. Tak do waszej wiadomości IrDa też nie działa. Ja chyba nie lubię techniki. Miło było, jak się używało tabliczki irysika..... tyle, że wtedy Was bym nie poznała... :( więc lepiej z wami, ale jak pokonac tę gów...ną technikę
witam i już częstuję kawą :lol: :lol: :lol: Myslę, że będzie smakowała :wink:
http://www.izosoft.com/collections/I...ee/079_041.jpg
Jak ja dawno kawy nie piłam
a dla smakoszy herbaty- herbata :lol: :lol: :lol:
http://www.izosoft.com/collections/I...ee/079_017.jpg
Ooooooooooooooo kawka :lol: :wink:
Dzień dobry ale słoneczko świeci to będzie ta wiosna czy nie :?
Nie ma słoneczka w Warszawie - może jeszcze wyleżie.........
Basia, słonko pięknie świeci ale zimno jak sama cholera :shock: :shock: :shock: Może ciepełko się jednak rozkręci i nas troszkę podgrzeje , bo jest naprawdę niefajnie 8) :wink:
Ale okularki przeciwłoneczne trzeba nosić na nosku, co też czynię :lol: :wink: 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
Zimno...............
bardzo zimno.... :? :? :?
czesc Laski!
kurde, znowu porazka. ja grzeczny wieczor, 30 min plywania, moj Pan piwo i telewizor. i co :?: :!: :?: :!: :?: :!: :?: :!: Gó....o :!: :!: :!: :!: :!: on -0,2 kg, ja +0,1kg :!: :!: :!: mam to w ....powazaniu! nie odchudzam sie!
Sloneczne i wiosenne DZIEN DOBRY :D :D :D :D
U nas sloneczko pieknie swieci , jest blekitne niebo, w cieniu mamy 2 stopnie a w sloneczku + 8 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Malgosiek, amoze i Ty sie z Twoim zalozysz, ze do swiat nie ruszysz nic niedozwolonego, ty wiesz jak to pomaga, pilnujesz sie niesamowicie, moj juz wczoraj bral mnie na probe :evil: :evil: ALE SIE NIE DALAM!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D
Ja za chwilke bede zmykac gdzies na 3-4 godzinki, jest piekna pogoda i trzeba wykorzystac poki slonko swieci , wroce gdzies ok. 14 :wink: :wink: :lol: :lol:
Ja nie moge Maggusia + 8 a dawaj tu trochę u Nas w pełnym słońcu zaledwie rtęć dotyka 4 :wink: to tak naprawdę pewnie jest koło 0 ale...... w niedzielę ma być +10 :D
Jakby tak z 15 było to już chyba nic do szczęścia nie potrzeba :roll:
Basia, ale ciagle zapowiadają u nas mrozy :? nocą dochodzące nawet do -10 stopni :? fuj , fuj... :twisted:
To ja powiem Dzien Dobry :)
I poczęstuję się herbatką..
malagorzata - nie poddawaj się dziewczyno ! Zobaczysz - zaraz u Ciebie będzie - 1 kg na minusie- tylko jeszcze troszkę cierpliwości! Ja na początku też mialam tak, że waga ani drgnęła - a teraz udaje mi się zgubić 200 - 300 g w ciągu doby..No chyba, że zgrzeszę - wtedy tyle jest w + :oops: A teraz w miesiącu też mam takie dni - (od środka cyklu), że waga się buntuje :evil:
Ja przewiduję dziś ciężki dzień... Właśnie wróciłam ze szczepienia z córką - no i zapowiada się temperaturka i marudzenie... Więc nie wiem, czy uda mi się jeszcze dziś do Was zajrzeć... Gdyby nie - miłego dnia i wieczorku życzę....
Aaaaa.....
Ponawiam pytanie - dlaczego nie można jeść mniej niż 1000 kcal :?: :?: :?:
Dorka :wink: a kysz , a kysz...... :wink: :lol: :lol: :lol: te minus 10 prosze dla siebie zatrzymac ja nic nie słyszałam :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Mam natchnienie :wink: na mycie okien zobaczymy co z tego wyjdzie :wink: :lol: :lol:
Dorka garderoba odgruzowana :roll: o matko ale ciepło w domu było normalnie upał :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Aldonka z tego co wiem jak fundujesz sobie mniej niż 1000 to organizm sie buntuje i zachowuje się jak chomik magazynuje sobie tłuszcz na cięższe dni więc nie wiem czy warto się głodzić bo ponizej to w sumie dawka głodowa jak można 1000 no 1200 i tez waga spada :D ja to bym i 1500 mogła :roll: :wink: :lol: :lol: :lol:
zuzanka - qrcze - to ja muszę tak dokładnie pilnować? Generalnie staram się jeść wlaśnie między 1000 a 1200, ale czasami jak policzę to jest np 900.. Myślałam, że to nie jest aż tak bardzo istotne.... A ostatnio np - po tej domowej imprezie - to choćbym chciała - to oprócz kanapki na śniadanie na drugi dzień, nic więcej nie mogłam zjeść :?
Witam wiosennie bardzo !
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...4_DSCN8547.jpg
To ja marnotrawna córa.
MIło mi być z wami znów.Mam nadizeje, że mnie przyjmiecie życzliwie? :wink:
Zaczynam od nowa dziś. Nie od jutra ale od teraz.
śniadanie było: serek ziarnisty , pomidor, dwie kromki wasy
jogurt
a na obiad talerz zupy
Kolacja jakaś sałątka
No i lux.
Jadłospis na dziś mało skomplikowany
Maggusia - super pomysł z zakładem
Dziewczyny - buziaki dla Was przysyłam najserdeczniejsze,.
Szczególnie dla Małgoś dwóch i Dorci i Basi i dla pozostałych oczywiście też :lol: :lol: :lol:
Wyczytałam gdzies ostatnio ,że nawet jak brakuje do tysiąca to trzeba uzupełnic np:kilkoma orzechami miejsca dużo w brzuchu nie zajmują ale są dosyć kaloryczne sama nigdy nie zwracałam uwagi czyto jest900 czy 1000 równo ale się zaczynam nad tym zastanawiać jak sobie przypomnę gdzie to był ten artykuł to wkleję tu link do niego bo ja czytam ,czytam otwieram kolejne i nie pamiętam co gdzie było
No cóż to moje oczy widza nasza PANI PREZES o jak miło :D
Nic się nie martw Gosia ostatnimi czasy to kazda zaczyna od nowa :wink: :lol: :lol: :lol:
Pani Prezes!
wracaj :) i witaj w klubie "zaczynam od nowa" ;)
I ja witam.Jak zwykle po dawce ruchu (coraz bardziej to lubie): 1h joggingu, 50min.treningu.I kondycha coraz lepsza. :D
Weekend byl pt.pozegnanie zimy z piwkiem w rece.Ale poza tym jest dobrze.Codziennie sie meczylam fizycznie i waga nie wzrosla.
A wiosna byla przez caly tydzien ubiegly,dzis troche strajkuje...I ciepelka tez nie ma za bardzo.
Wszystkie uciekly pobiegac czy cos?
No to ide na sniadanko...
witajcie :D
Małgośka Ty mi niewymiękaj bo bede musiała troszeczke na Ciebie nakrzyczeć :!: :!: :!:
kilogram w tą czy w tą to wierz misiączka i takie tam babskie sprawy wiec sie nie przejmuj
a u mnie zmiany mój chyba zostaje na dłuzej wiec ta moja dieta przy nim katastrofa a Cwiczyć mnie sie juz niechce wszystkie mięsnie czuje :D :D :D
Ewa - nakrzycz i jeszcze najlepiej kopnij w d..e!
a zapoamnialam sie wyspowiadac w wczorajszego wieczoru:
o 18.00 - byla zupa jarzynowa i bob gotowany.
a menu na dzis:
8.00 - omlet z 1 jajka z szynka i serem zoltym (light)
11.00 - jablko
13.30 - piers z kurczaka
15.30 - salatka
19.00 - zupa jarzynowa (wczorajsza) :)
własnie cie kopnełam!!! a ten jadłospis :D :D :D jest oki mnie sie podoba i ma w sam raz kalorii :)
ja nie licze kalorii - teoretycznie jestem w II fazie SB :)
a co to to SB???ja naprawde nie wiem
dieta South Beach :)
wszyscy na spacerek poszli czy co??
Poszli i juz wrocili :lol: :lol: :lol: :lol:
Matko, jaka piekna pogoda, az nie chce sie do domu wracac, jak narazie wiosna pachnie, tylko te nasze +8 stopni cos za bardzo sie nie czuje, no chyba ze sie na sloneczku spaceruje, bo jak tylko w cien sie wejdzie , chlodem czuc :wink: :wink: :wink:
Malgosiek, to teraz dajemy czadu co????????????? trzymaj teraz tak tego dietkowego bacyla i nie puszczaj :wink: :wink: :wink: Wpisuj sie w ramach mozliwosci co dzien a zobaczysz, nie pozwole Ci tak latwo zostawic dietki, a pamietaj Zuzia rosnie, a braciszka lub siostrzyczki bocian nie przyniesie sam, trzeba mu w tym pomoc troszke :wink: :wink: :wink:
Achhhhhh ,no psia krew , chyba sie pochwlae, bo nie moge juz wytrzymac :lol: :lol: :lol: ................................
.......kupilam sobie jeasny rozmiar.........................38 i sa nawet z lekka luznawe, bo 36 sa jeszcze za ciasne , jestem chyba gdzies pomiedzy :wink: :wink: :wink: ale psssssssssssst , nic nie zapeszamy :wink: :wink: :wink:
Hallo :!: :!: :!: Hallo :!: :!: :!: Hallo :!: :!: :!: Hallo :!: :!: :!: Hallo :!: :!: :!:
Jest tu kto??? Jest tu kto??? Jest tu kto??? Jest tu kto??? Jest tu kto???
Nikogo nie ma :( :( :( :(
I jak tu sie odchudzac, jak nikt nie wspiera :?: :?: :?: :?: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Chyba sobie pojde :evil: :evil: :evil: i tak szybko nie wroce :? :? :?
Poczekam sobie jeszcze 30 min a jak sie nikt nie pojawi to i ja wtedy sobie znikne jakis czas, heeeeeee :evil: :evil: :evil:
Juz wiem, wy chcecie zebym sobie sama ze soba gadala, NIEEEEEEEEEEEEEEEEE nie ma tak dobrze :wink: :wink: :wink:
Ok, Uwaga :!: :!: :!: :!: :!: chowam sie :!: :!: :!: nie widac juz mnie
a nie mowilam, ze mnie nie widac, co tak tego nosa do monitora przykladasz ??? :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Maggusia jaja se robisz ja po węchu doszłam tu bo tak jakoś mi się zdawało ,ze jesteś :wink: no telepatia jakaś czy co :wink: :lol: :lol:
No nareszcie, a juz myslalam, ze nam watek zamkneli :shock: :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: To juz sobie nigdzie nie pojde :lol: :lol: :lol:
Dorcia, a gdzie ty sie podziewasz??? pewnie tez bidulka po forum bladzi , bo mysli ze nam temat zamkneli :? :? :?
Dorka, wracaj, wszystko w porzasiu :wink: :wink: :wink: Jestesmy tam gdzie zawsze powinnismy byc ....................calkiem u gory................. juz ja sie o to postaram :wink: :wink: :wink: :lol: :lol:
No ok, jak nikt sie nie wpisuje to ja spadam :? :? :?
Pa do................ zobaczenia :wink: :wink: :wink:
własnie wróciłam ze spacerku i bede rybki robić tak za mna ostatnio chodza i niestety z patelni prosto bede jadła