Wersja do druku
Dagmarko wpadam z pozdrowieniami.......Ja od tego roku chce notować same sukcesy ( nie tylko w dziedzinie jedzenia ), więc nie mam czasu na zniechęcianie się i brak wiary we własne siły........... I choć nie jest łatwo, to każdego dnia, staram się pokonać swoje słabości i iść krok naprzód.
Pozdrawiam
Pozdrowienia i całuski dla Wszystkich ze Schroniska :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/8/4/52730.jpg
http://witek.rekord.pl/albums/5stawow3/p1020265.jpg
Witajcie Wędrowcy... :)
Dagmarko strasznie się cieszę, ze odpierasz słodyczowe pokusy!! :D
trzymam kciuki jak zawsze za Twoją rybkę!! :D
Beatko - jaką herbatkę dziś serwujesz? :) bo ja juz do kominka dołozyłam i grzeję plecki własnie.. :)
spokojnej nocy, w górach moze wiać halny, ale w naszej Przytulni jest tak bezpiecznie i dobrze.. :D !! :)
Hej!
Właśnie Beatko gdzie herbatka? I jaka dziś herbatka? :wink: :D
Czekamy ....czekamy bo tylko Ty to potrafisz :D :D :D
Przytulniaki śnieżne pozdrowienia dla WAS :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/c/8/52740.jpg
DAGMARKO mam nadzieję ,że rozwiałam już Twoje znaki zapytania do tej fotki z przyprawami. Choć szczerze pisząc to ja teraz nabrałam wątpliwości czy to napewno jest szafran? :? :roll: Sama już nie wiem.
Ćwiczysz dalej? Ja dostałam dziś zakaz wymachiwania głową np. w tańcu lub biegu :?
Muszę spokojniej .
Pozdrawiam Cię baaaaaaaaaaaardzo ciepło :D :D :D
Cześć
Na wstępie ku pokrzepieniu melduję , że dobrze się zachowuję w miarę .
Obok samowara ustawiam saganek jarzynowej zupki bo jest bardzo sycąca , właśnie przed chwilą taką zjadłam i mam nadzieję przetrwać zwycięsko do rana .
Robiłam eksperyment z herbatą z imbirem - postanowiłam się rozgrzewać z okazji zimy . Bardzo ostry jest ten imbir i chyba podrażniłam sobie gardło .
Słodycze co dzień wsuwam , ale takie light , np. budyń bez cukru albo serek biały z dżemem . Poza tym jem wszystko zrównoważone , np. wapń staram się co najmniej 3 razy dziennie jeść i czekam na jego wpływ . Najmniej jem tłuszczu , np. dzisiaj zero . Chyba przy takim żywieniu waga będzie bez zmian :|
Wszyscy ludzie mówią , że teraz dobrze wyglądam - jak to możliwe :?: :?: , a ważąc 64 byłam za chuda .
Pozdrawiam wszystkich , życzę zdrówka , zapału i sukcesów :D :D
Moja krewna jak była kiedyś na wczasach oczyszczających to piła tam sam imbir parzony i za wszelką cenę chciała nas do tego przekonać.Ale nam nie smakowało i właściwie torebka imbiru trafiła z czasem do kosza.....
Dałaś mi pomysł na jutro na obiad :D Zupa jarzynowa :!:
Wapń 3 razy dziennie... w tabletkach czy nabiałowo ?
Pozdrowienia :D
Justynko nabiałowo .
Np. dziś było to : budyń bez cukru , 2 x mleko z płatkami ( kukurydziane + owsiane + otręby granulowane ) , surówka z 1/2 jogurtu activia , biały serek 0% z dżemem - 5 x wapń . Razem naliczyłam 1500 kcal .
To jogurt mały ( z ziarnami ) lub duży , do 20 dkg białego sera i teraz przy antybiotyku 200ml kefiru wystarcza na dzień?
Jako porcja wapnia z pewnością wystarcza , na ile mocno to wpływa na metabolilzm to nie wiem . Kiedyś przesadziłam i takie ilości nabiału jadłam , że z samego nabiału mogłam mieć pełną normę kaloryczną .
Dotychczas zauważyłam , że naprawdę mocno wpływa na spalanie l-karnityna .
To jeśli możesz napisz mi jeszcze co to jest l-karnityna bo ja nie mam zielonego pojęcia :oops: I ile to kosztuje? Więcej nie będę Ciebie już męczyć :)