Zaczynam!!

Wrócilam tutaj spowrotem... ciekawe to wszystko.... dawno to bylo kiedy pisalam tu po raz ostatni.... a teraz jestem i wiem , że bede pisac!! wiem, że schudnę, bo to przecież TYLKO 8 KG i to mnie nie przerośnie!! W ciągu tego czasu dostalam bardzo dużą nauczkę od życia! Mialam wstrząsnienie mózgu i powrócily problemy z bulimią! Teraz już jest trochę lepiej, ale nie idealnie! Mam wspanialego faceta, który często powtarza mi , że dla niego jestem piekna i że wogóle jestem ladna.... ale ja chce kiedyś stanąć przed lustrem i sama to stwierdzić... sama powiedzieć : "hm.... ale ładnie dziś wyglądam!!:)" wiem jak zrobić to ( schudnąć ) w miarę zdrowo... wierze, że mi się uda!!! mam nadzieję, że jest ktoś, kto się do mnie przyłączyi chętnie razem ze mną osiągnie efekt do wiosny!!NA WIOSNĘ będę szczuplejsza!!!
Ps. jestem w trakcie planowania jadlospisu i ćwiczeń jak już bede miala plan na pierwszy tydzień odchudzania to go tutaj umieszczę! może ktoś chętnie podzieli się swoim planem odchudzania i swoimi metodami?? jestem otwarta!! piszcie!
pozdrowionka

Hejka! jeszcze nie mam planu ale zaczynam od jutra! Zaplanowalam sobie taki dzień głodówkowy. no może nie calkiem, bo jednak muszę iść do szkoly a bez śniadania nie dam rady, ale mam w planach Actiivię na sniadanko a póxniej wodę mineralną. Nie wiem czy to dobrze ale czytalam , że 1 - 2 takie dni przydadzą się przed rozpoczęciem diety. Tak więc zamierzam jutro na jogruciku a w sobotę na owocach! Do tego czasu będe miala już plan (jadlospis + ćwiczenia) na następny tydzień! Wyciągnęlam swojego orbitreka z szafy (kiedys kupilismy go ale wtedy nikt tak na prawdę z niego nie korzystal) niestety na zapisanie się np. na jakiś aerobik mnie nie stac i nie mam czasu! ale jestem pelna zapalu i już nie mogę się doczekac kiedy zacznę dzialac wg planu !! :):)
martwi mnie tylko jedno: 31 stycznia mam 18 urodziny a 3 lutego robię imprezę i wiem, że będzie duuużo jedzenia i alkoholu nie wiem czy uda mi się nie objadać!! nie wiem nawet jak ten dzień zaplanowac!! ale to jeszcze troszkę czasu!
Pozdrowionka ! ja już uciekma papa:):)

Plan na jutro nie jest jakoś specjalnie urozmaicony:)
śniadanie:
activia naturalna + herbatka puehr (nie wiem dokaldnie jak to się pisze)
póxniej: woda mineralna (ok 2 l ) + herbatka zielona lub puehr

Dasz rade , napewno :) :)

Trzymam kciuki za twoje mocne postanowienia, za silna wole i za spadek wagi oczywiscie.

Bede Cie czytac, pozdrawiam :)

Solitude, jestem z Toba!

Dietkuj rozsadnie, cwicz, a na pewno bedzie dobrze!

Pozdrawiam, bede tu zagladac!

witaj moja droga :)
trzymam za Ciebie kciuki z całych sił, a właściwie za nas wszystkie :) mam nadzieję, że wszystkim nam się uda :) świetnie, że masz zapał :) to jest najważniejsz :)
powodzenia :)