Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Aniu, życzę spokojnego i miłego piątku :P :P

I zostawiam coś smacznego i zdrowego na początek dnia :D

http://mycuisine.blox.pl/resource/levante.jpg

Kasiu przepyszny soczek. Dzięki :-)

Ja na śniadanko miałam chlebek pełnoziarnisty z białym serkiem. Wcześniej oczywiście wypiłam szklankę siemienia lnianego ...

Waga stoi. I niech tak będzie :-)

Niech waga będzie z Tobą :lol: :lol: :lol: :lol: i niech grzecznie stoi :P

no, fajnie, ze stoi..niech nie rosnie..i niech nie spada :wink:

Z dolegliwości ciążowych dziś nad ranem miałam solidny skurcz w kostce. Bolała mnie później przez godzinę.
Muszę jeść banany bo przestałam. I kupić Magne B6 koniecznie.

Hehe, właśnie o tym pisałyśmy u Tagotty :D :D :D :D o skurczach, magnezie i potasie :lol:

Ja z racji chorej tarczycy biorę już od 4 lat codziennie Aspargin (magnez + potas), zalecenie lekarza, bo przy chorej tarczycy może się osłabić mięsień sercowy, więc muszę brać profilaktycznie :wink:
I dzięki temu nie mam żadnych skurczów, nawet jak dużo ćwiczę :)

Najmaluszku a ja własnie na II wcianam bułeczkę pełnoziarnistą z serkiem :lol: 8) pychota :)
miłego dnia CI zyczę :) szkoda ze u Was pada :( u nas zachmurzone niebo i chłodno, ale na szczescie sucho.
Miłego dnia Aneczko

Aneczko smacznego życzę ... Uwielbiam w ciąży buły z białym serem :-) Pyszności. Ja na drugie mam kilka czereśni naszykowanych bo po tym obfitym śniadanku jakoś głodna nie jestem :-)

Kasieńko banany mają magnez nie? A potas gdzie jest?

najmaluszku
banany to glownie potas magnezu niewiele ok 25 mg
magnez to glownie orzechy czekolada gorzka kakao siemie lniane migdaly

z netu:

Cytat:

---

Dobrymi źródłami magnezu są kasze gruboziarniste, orzechy, banany, czekolada, kakao, warzywa liściaste i strączkowe.

---

Cytat:

---

Najlepsze źródła potasu to: sok pomarańczowy, banany, ziemniaki, brokuły, seler, kapusta, awokado, pomidory, chleb pełnoziarnisty, mleko.

---

Aneczko ja biorę magnez dodatkowo, zalecenie lekarza :)