Wersja do druku
NO to czemu ja mam nie założyć pamiętnika? :)
Bede pisac co zjadłam i jak spaliłam.
Dzisiaj zjadłam śniadanie składające sie z:
* pomidora
* troszke cebulki
* pół łyżki śmietany 18%
* kromki chleba białego
* łyżki masła roślinnego
RAZEM: 250kcal (nawet troszke mniej) :)
Cały czas pije wode niegazowana Żywiec o smku cytrynowym :) pyszna i nie nudzi ise tak szybko jak zwykła woda :)
Na obiad nie mam jeszcze pomysłu.Ale mam ochote na ryż.
Jestem juz po obiadku :) Ryż z 2 łyżkami śmietany i troszke dżemu truskawkowego :) Pyszne:)
Podjadłam tez troche śliwek i troszke kakao rozpuszczalnego i teraz pije czerwony barszczyk :oops: :)
zszokował mnie Twój ticker :shock: dlatego chciałam zapytać ile masz wzrostu i ile masz lat?? jestes pewna ze 38kg to idealna waga dla Ciebie??
ja nie wiem jak ktos moze zjesc tylko kromke chleba na sniadanie i pomidora ze smietana i cebula?dlaczego ja tak nie potrafie??? :(
ja nie moge wytrzymac bez jedzenia i to mi sprawia taka przyjemnosc ze ciezko sie opanowac.jak wy to robicie ze taka silna wole w sobie zbudowalyscie?wprawdzie nie jestem gruba bo waze 57kg,przy 166cm,wzrostu ,mam 18 lat,ale juz powoli zauwazam ze coraz gorzej mi schudnac i przybieram na wadze.od ostanich 2 miesiecy przytylam6kg!tragedia :cry: [/b]
ja...malutka jestem...160cm.... :oops: A lat 17
Ale i tak nie dam eady do tych 38kg zawsze dochodze do 40 i jest koniec! NIe da sie juz mniej, chyba ze bym nic nie jadła. =/
Narazie dzionek mija ok :) Do tej pory zjadłam 630kcal. :)
do milusiaa: jezuuu dziewczyno przeciez ty juz masz niedowage okolo 6kg :!: :!: :!: ty sie powinnas leczyc a nie odchudzac!!!!!! :shock:[/b]
Milusia przystopuj :!: :!: :!: Tak strasznie chcesz wpaść w anoreksję? Idealna waga dla ciebie to ok. 50-49 kg (wzrost (160cm)-110=idealna waga) Już masz wielką niedowagę :!: Po co sie jeszcze odchudzasz :?: Co myślą twoi znajomi o twoim odchudzaniu :?: Bo jak mówią, że jesteś chuda to daj sobie już spokój :!:
Jullie nic nie mowia :( Dla nich wygladam tak samo czyli widocznie jeszcze nie widac efektow mojego odchudzanai.
Jestem wściekła na siebie!! Przekroczyłam 1000kcal!!!!!!!! Mam nadzieje ze nie o wiecej niz 1200!!!!!!!!! :evil: :evil: :evil: Jutro to sie przypilnuje!!!!!!!!
1700 kcal!! tyle dzisiaj zjadłam!! Załamka! Ale odrazu wziełam sie i troszke poćwiczyłam. Troche brzuszków 25 min hula hopem. Jutro mam zamiar wczesnie wstac i min 1 godzinke pojezdzic na rowerze :)