Wersja do druku
hej wszystkim..;))
z wielką przyjemnością dołącze się do waszego "kółka wspierania się", bo mi tez tego bardzo potrzeba (ehh, ciekawe komu nie...)
Ja mam za soba nie udana probe ...tzn. udaną ,ale nie do konca. Schudłam 5 kg, ale pozniej przytyłam ..tak ,że wrociłam do swojej wagi..;(
Teraz zaczynam wszystko od nowa ,ale bardziej rozważnie. ..
Zycze wam wszystkich uadnego odchudzanka i w następstwie udanego utrzymania wagi...
Pozdrawiam
i zapraszam czasami do mnie
Ale smaka zrobiłaś mi tymi gołąbkami :lol: mniam. Na szczęscie gołąbki nie są aż tak kaloryczne.
To bardzo dobrze, że wracasz już do zdrowia. Tylko żeby wraz ze zdrowiem apetyt Ci nie wrócił :wink:
Zazdroszcze baseniku. Uwielbiam pływać i wogóle moczyć się w wodzie ale jakoś nigdy nie mam czasu na basen. Pieniądze tez wole inwestować w inne rzeczy :)
Próbowałam kiedyś przejść na wegetarianizm ale jak dorwałam się wieczorem do lodówki to całą ją objadłam z szynki, polędwicy i innego mięsa :lol: .
Jedyne czego nie jem to konina bo strasznie mi żal tych biednych koników które tak okrutnie są traktowane.
Mam nadzieje, że dzisiejszy dzień bedziesz mogła zaliczyć do równie udanych:).
Pozdrawiam
Dzisiejsze podsumowanie:
- mleko z płatkami kukur. i nestle fitness
- 2 schrupane świeże marchewki
- k.sojowy w warzywach..
jakies 2 l wody, znów godzina baseniku..
Mam nadzieje że takim tempem, suwak zacznie przesuwac sie w prawo.. :)
I jak? chyba nieźle mi idzie?? :P :oops:
AAnikAA pewnie, każdy głos wsparcia sie liczy! w kupie siła! :wink:
domdzienny.. cóż, lubie sie opalac nad morzem, gdy wieje ciepły wiatr i zero chmur na niebie.. a teraz? nie mam czasu by posiedziec nad rzeką (nie chodzi mi o Wisłę..) ani tez "poopalać" sie bardziej destrukcyjnie na solarium (te wszystkie przyspieszacze okropnie pachną! bleeh..) .. dzieki że jestes z nami! :oops:
a co do brokuł.. uwielbiam po stokroc, a szpinaku nie probowałam, ponoć smakuje jak sałata tylko 1000 razy gorzej :wink:
witaj agape.. twoja rada brzmi bardzo sensownie, zobaczymy tylko, jak bedzie z wprowadzeniem jej w życie.. :D
miiniia.. ty to zawsze :P jak ja ci zazdroszcze tych kilkudniowych wypadów.. buuu... :roll:
aniu.. w takim razie jak minął dzisiejszy dzien, skoro.. :roll:
irysek.. bosh.. nie chce nawet myslec o studniówce.. w co ja sie zmieszcze? 40-42.. gdzie znajde wystrzałową kiecke w tym rozmiarze.. nigdzie.. :cry: dlatego "brzuchy za pas" i dietkujemy... :)
czesc hypnotic. miło że jestes.. na pewno tym razem ci sie uda, musisz tego bardzo bardzo chciec.. a i potem nie wracac do poprzednich upodoban zywieniowych.. ok, ok.. zaraz do ciebie wpadne. :)
kasieq.. wiesz, apetyt to ja zawsze mam, tym bardziej wtedy gdy w brzuchu pusto a on daje o sobie znać :wink:
mam jeszcze o tyle dobrze, że basen finansuje mi mama.. takie integracyjne wypady za miasto ;)
bardzo sie ciesze że traktujesz konie a nie konine ! priorytetowo.. ale z drugiej strony.. świnia- okropnie mądre zwierze.. jej tez sie cos od zycia należy! 8)
dzieki, jeszcze raz, że jestescie!
: ))
Witaj bytherainbow!!
Pozwól, że i ja Cię powspieram!!!
Co do szpinaku- jest pyszny.
Musi byś tylko dobrej firmy, np hortexu, bo w innych są takie 'kłaki" które włażą w zęby. A najlepszy taki "swój" z ogródeczka... ;)
Co do dzisiejszego jadłospisu- w sumie wzorcowy, ale czy nie za mało?? Tak tylko pytam, wiesz, mnie się niestety zbyt często zdarza zjeść "nie za mało" ;)
pozdrawiam
hehe.. moge jeszcze dodac łyżke specyfiku na przeczyszczenie jelita! kaloryczne paskudztwo, ale pyszne... a najwazniejsze ze działa! morele, figi, miód.. itp..
:wink:
jakby ktos chciał przepis, to wystarczy napisac..
:D Witaj Bytherainbow !!!
Dziekuję za odwiedzinki u mnie i oczywiście zapraszam jeśli tylko bedziesz miała ochotę zaglądać do tak " starej " baby jak ja. Tu u Ciebie same młodziutkie dziewczyny a ja ... 34 lata :roll: Studniówka już dawno za mną a szkoda bo tak dobrze wtedy wyglądałam i byłam zadowolona z siebie. Tobie też się uda :D Podziwiam Cię za wegetarianizm bo ja jestem typowym mięsożercą :wink: Wierzę ,że napewno Ci się uda :D :D :D
ja chce przepis
Doskonale Ci idzie :). Napewno w takim tempie szybko schudniesz :).
Wiem, że świnka też zwierze... Ale ja niebardzo się znam na wędlinach i nigdy nie wiem co jem :oops: :wink:
Najwięcej to drobiu jem bo ptactwa jakoś najmniej mi szkoda :roll:
Czy Ty napewno 1000 kcal zjadasz? :roll: Coś mało tego wychodzi. Albo ja sobie źle licze... Ja w ciągu jednego dnia conajmniej 3-4 kanapki jem i do tego jeszcze jakieś owoce, warzywa i to razem daje 1000. Wydaje mi się, że pochłaniam więcej niż Ty :wink: No chyba, że kotlet sojowy ma dużo kcal :)
kasieq, poprostu brak mi czasu... :cry: ciągle załatwiam jakies sprawy.. ahh.. :?
drób to chyba najlepsze mieso z mozliwych.. szybko sie rozmnaża :wink: (w sensie kurczaki oczywiscie..), a i dobre dla żołądka..chociażby w porównaniu z wołowym ..
a dzisiaj dzien minął równie cudnie jak 2 poprzednie! czuje sie fantastycznie!
mleko z płatkami, bułka z ziarnami plus pomidor.. i obiadzik..
narazie wypiłam ok. 1 l wody, ale zaraz powinnam to nadrobic :)
narazie to tyle.. ćwiczen nie ma! bo sie do nich nie nadaje.. heh... biegać niecierpie - bo wszystko lata.. :wink: aerobicu tez - ah to uczuciae spływającego potu :shock: , bleh.. a rower stacjonarny odpada - przez moją chwilową kontuzje..
tak wiec dzisiaj kolejny wyjazd na basen :D juz za niecałe 2 h. :)
do tej pory poodwiedzam was.. moje współodchudzaczki :* :D
jeszcze raz dzieki za wsparcie!! :roll:
upsss.. a bym zapomniała... to obiecany przepis:
X śliwki suszone 40 dag
X daktyle 20 dag
X morele 20 dag
X figi 20 dag
Zemlec w maszynce do mielenia (np. miesa..), dodać 20 dag miodu i wymieszać. Przechowywac w szklanym naczyniu w lodówce..
Jeść wieczorem przed sniem po 1 łyżce stołowej!
1 raz na 3 miesiace stosować tą kuracje..
u mnie efekt widoczny był praktycznie od zaraz :)