Wątek: dzieki wam napewno sie uda

Więc mam zamiar wrócic jutro i zdać konkretne sprawozdanie z dnia bo dzisiaj jeszcze mi nie wyszlo ale bedzie dobrze
Mam 160cm
60kg
mam zamiar mieć50kg
Licze że te które sa juz po pierwszych sukcesach pomoga mi troche
Mam nadzieje że sie uda bo musi!!!
do jutra papa :P

i teraz dopiero dzień sie zaczyna. Bylam rano na pobraniu krwi a żył u mnie troche muszą szkukać( niskie ciśnienie), i to pozwolilo troche bardziej przemyśleć śniadanko
więc narazie wyglada to tak;
mała bułka pełnoziarnista (tylko iewiem ile ma kalori )
plasterek polendwicy z indyka
plasterek pomidora
i zaniedługo nektarynka
Może jeszcze przybede tu troche później zeby dopisać reszte
Jeśli wiecie to napiszcie mi ile taka buleczka moze mieć kalori

To bardzo podobnie do mnie, Ja zaczełam dzień od kawusi, małej bułki ciemnej ( 88 kcal) + plasterek szyneczki chudej ( 20 kcal) + rzodkiweka( maluśko)Miłego dnia

Widze, ze mamy podobne wymiary. Ja jeszcze kilka dni temu tez mialam 60 na koncie. Zycze powodzenia i bede tu wpadac zeby skontrolowac czy nie robisz odstepstw

Witam!!!

Jasne, że wspomożemy Cie w tej cholernej walce. I nawzajem będziemy się wspierać, bo nie mam jak motywacja drugiej osoby. Tak dla podniesienia Cię na duchu, że ja przy takim wzroście (160) ważyłam kiedyś 68 kilo. I co Ty na to? Hehehe! Teraz ważę jakieś 10 kilo mniej, ale nie wiem dokładnie ile, bo się nie ważę i to jest moja metoda na schudnięcie. Pozdrawiam i życzę sukcesów.

dzięki że jesteście i że się odzywacie
jak narazie jeszcze dziś nie ćwiczylam ale chodziłam kilka godzin po mieście teraz szykuje sie obiad
mały smarzony kotlet bez panierki
ryż i buraczki jeśli skocze po nie do sklepu

nio i udało się dzisiaj wyszło mi 710kcal;]
A myślalm że 1000 kcal to tylko dwie czekolady a jak dobrze się dobierze jedzonko to mozna nie głodować
teraz tylko poćwiczyć musze bo jeszcze dziś nie ćwiczyłam
ale kupiłam sobie wydanie specjalne super lini i może jakoś dam rade
postaram się zajżeć jutro Dobranoc:*