Ja wczoraj mialam dzien lenia a dzisiaj dzien sportowy :wink: :lol:
http://www.companyflowers.com/images/Picture001.jpg
Wersja do druku
Ja wczoraj mialam dzien lenia a dzisiaj dzien sportowy :wink: :lol:
http://www.companyflowers.com/images/Picture001.jpg
Hejka ProtUleczko,
nie smutkaj się tak bardzo tym skokiem do 66,5 kg.....
To węglowodany, które dłużej są trawione, a niektóre szybciej, ale powodują duży i szybki wyrzut isuliny i .... wystarczy to do zatrzymania więksezj ilości wody w organizmie, bo węgle ją trzymają.
Pamiętaj węgle jedz rano, a najpóźniej do 13-tej, chodzi mi tu o węgle typu np. kawałek keksa bądź owoc na drugie śniadanie. Potem węgle, ale z warzyw + białko i będzie OK.
Wtedy nie tylko dmuchanie bryzy znad Bałtyku Cię nie zatrzyma, tak szybko polecą kilosy w dół.
Serdeczności :P
:D CO DZISIAJ ROBILAM :!:
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...midd_PLYNE.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...JA_I_CISZA.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...0/midd_DYM.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101.../midd_MALY.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...idd_SPACER.jpg
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...d_ZMECZONY.jpg
PISAC NIE MUSZE KTO CO ROBIL :D
CO ZJADLAM NAPISZE POZNIEJ BO NIE WIEM CO JESZCZE PODEZRE :(
JADO
DZIEKI ZA RADY :D
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA W NADCHODZĄCYM
TYGODNIU.MAM NADZIĘJĘ ŻE JAK WRÓCĘ 23-GO CZERWCA TO ZOBACZĘ SPORY SPADEK WAGI.
WPADŁAM NA CHWILĘ SIĘ PRZYWITAĆ.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif
:DNIE WIEM CZY JESZCZE BEDE :!: jak cos to jutro dopisze :!:
twaróg smietankowy porcja 100g 0,25 21,50
Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 2 270,00
Mleko zsiadłe średnio 100g 1 45,00
Kiełbasa zwyczajna średnio 100g 1 210,00
Pszenna tzw. poznańska średnio 100g 1 226,00
Arbuz średnio 100g 5 185,00
W sumie kalorii: 1 286,40
z bulka i arbuzem zawalilam-ARBUZ-PODZERACZ :(
http://imagecache2.allposters.com/im...P/GST_4658.jpg
Ula z bułka może i zawaliłas,ale nie z arbuzem!!!Skąd wzięłas te 185 kalorii w tym owocu :shock: :?: Na dietce znalazlam,ze w 100 gramach jest 37,a w necie w innych tabelach między 15,a 30 kalorii :!:
Buziaki :D :D :D :!:
JOLUŚ JEŚLI ULKA ZJADŁA 5 PORCJI PO 100 G JAK NAPISAŁA TO DAJE 185 KCAL.
PONIEWAŻ 100 G ARBUZA MA 37 KCAL.
WSZYSTKO SIĘ ZGADZA , A TO JEST TYLKO PASECZEK TE 0.5 KG.
24 TYDZIEN ROKU
POCZATEK TYGODNIA ZAPOWIADAL SIE DOBRZE :!: POTEM BYLAM GLODNA,GLODNA :!: NIE BYLO SPOSOBU BY POZBYC SIE TEGO UCZUCIA :!:Cytat:
SUMIENIE JEST NAJLEPSZYM I NAJWIERNIEJSZYM DROGOWSKAZEM.
LEW TOLSTOJ. LIST DO R.ROLLANDA
W REZULTACIE WAGA POSZLA W GORE :!: A CENTYMETROW UBYLO ALE NIE TAM GDZIE BYM CHCIALA :(
DZISIAJ:
waga-66,7
talia-97
biodra-105
oponka-110
pod biustem-83
uda-49
BMI-27,12
NIC NIE ZMIENIAM-ZOBACZYMY CO BEDZIE DALEJ :!:
MOZE ZROBIE SOBIE DZIEN ARBUZOWY :?: DO TEJ SALATKI Z TUNCZYKA TEZ JAKOS MNIE NIE CIAGNIE :!:
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...P/GST_4657.jpg
Pozdrawiam w nowym tygodniu :D
Psotulko nie rob dnia arbuzowego bo on ma wysoki IG i bedziesz miala tylko napady glodu lepiej wybiesz truskawki czy jagody albo maliny :wink:
Pozdrawiam i zycze udanego tygodnia :D
Psotulko i nie martw sie ze waga poszla troche w gore bo tak bylo ze mna przez 3 tygodnie albo waga stala albo szla w gore a teraz 2 kg poszlo w dol i nawet nie wiem kiedy :wink: :D
http://www.teamimg.com/Images/products/HWE_34570.jpg