uda mi sie, prawda?

dzieki LaGruba :D

czas na zeznanie ;)

wczorajsze popoludnie i wieczorek wporzadku - mialam taaaaki przyplyw energii, ze poszlam sobie na spacer...w sumie to byl dwugodzinny marsz z muzyka...tak mi sie dobrze szlo sluchajac piosenek z DirtyDancing :D

dzis na sniadanko byla kawka (standrdzik ;) ), ale przyznam, ze juz kiszki mi zaczynaly grac, wiec podjadlam troche lunchowego jogurtu naturalnego i sie uspokoilo :) potem go skoncze z poledwica sopocka :) a potem pojde na spacer i zahacze o solarium...a co...naleza sie male przyjemnosci, prawda?

poza tym dzis na koncie mam male zwyciestwo :) wcisnelam sie w jedne z dzinsow, do ktorych zapiecia poltora tygodnia temu brakowalo mi jakies 5cm...jest SUKCES :) poza tym ukochane dzinsy Mango juz wchodza na tylek o wiele luzniej...chyba mi sie w nich uda poleciec do Londynu :) oby tak dalej :D

po zakonczeniu kopenhaskiej najbardziej boje sie tego cholernego podjadania...chodzenia do kuchni i lapaniu czegos, co sie nawinie...wczoraj juz mialam walke ze soba...tak mi sie chcialo czegos slodkiego...po prostu tragedia...w dodatku Mamcia wyslala mnie do sklepu po pieczywko...pomijam fakt, ze te bulki cala droge gadaly, wrecz blagaly, zebym skubnela choc kawalek, ale w sklepie...ten jogurt waniliowy w lodoweczce...prawie go kupilam...prawie...na szczescie....
potem poszlam na wspomniany wczesniej spacer...na szczscie bez portfela, bo pootwierane sklepy kusily....

ale wytrzymalam do tej pory to wytrzymam jeszcze te 4ry dni...

wy tez sie trzymajcie, Dziewczynki :)
przytulam goraca :D

acha...zaczelam pic drugi rodzaj slim herbatki - oczyszczanie...niestety, ale pierwszy etap smakowal mi o wiele bardziej, ale tydzien chyba wytrzymam...

poza tym w zwiazku z tendencjami do podjadania zastanawiam sie nad kupnem chromu w tabletkach...zeby zaczac lykac w przyszlym tygodniu, co Wy na to?

cmoczki :D

hejo ! :)
oj widze, że troszke mnie nie było a tu sporo zmian :) bardzo sie ciesze, że widzisz już efekty ;]
powodzonka w dalszym dietkowaniu :* ;)

Witam Cie Sylwiolku!
Mnie tez nie bylo dosc dlugo i widze wiele zmian mam na mysli oczywiscie zmiany w Twojej diecie.Podziwiam Twoje samozaparcie i determinacje i trzymam kciuki zeby Ci sie udalo dotrwac do konca i zebys potem to utrzymala.
P.S pytalas ostatnio co robie w Londynie zasadniczo w tej chwili niewiele ale mam nadzieje ,ze niebawem sie to zmieni bo wybieram sie do szkoly wiec zajec bede miala pod dostatkiem.Teraz tez mam bo jestem pochlonieta moja dieta,na silowni idzie mi super i nawet musze przyznac ze bardzo mi sie tam spodobalo,a ostatnio jestem rowniez zaczytana w mojej nowej lekturze(oczywiscie o odchudzaniu i zdrowym odzywianiu).ksiazka jest rewelacyjna pelno w niej przepisow a glownie przepisow na soki,ktore przyznaje sa pycha.Mam nadzieje,ze po przyjezdzie do Londynu jakos sie zgadamy.
Powodzenia!!!!!!

nad chromem radziłabym poważnie się zastanowić
plusy

Cytat:

---

Chrom jest mikroelementem koniecznym do sprawnego funkcjonowania organizmu, warunkujacym prawidlowa przemiane cukrow i tluszczow. Ale nawet dobrze dobrana dieta zapewenia najwyzej polowe dziennego zapotrzebowania na ten mineral. Dlatego naukowcy zalecaja, by codziennie przyjmowac chrom w postaci tabletek. Podaja 5 powodow, dlaczego warto to robic. Chrom:
- ogranicza odkladanie sie tluszczu na sciankach tetnic
- hamuje laknienie i ogranicza ilosc zjadanych pokarmow
- przyspiesza przemiane materii
- opoznia procesy starzenia
- zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzyce.
Dzieki codziennemu zazywaniu Chromu organicznego, mozesz zdobyc lub utrzymac piekna sylwetke, zmniejszyc ryzyko zachorowania na miazdzyce.

---

Tylko, ze brzmi jak artykuł sponsorowany.
co do apetytu - na mnie nie zadziałał w oole ani na kilka moich koleżanek
ale lepiej być ostrożnym

Cytat:

---

Preparaty z tym związkiem są szeroko stosowane przez sportowców w celu zmniejszenia masy tkanki tłuszczowej na korzyść masy mięśni. Jednak wyniki prowadzonych w ostatnim czasie badań naukowych sugerowały, że nawet małe ilości tego preparatu mogą sprzyjać mutacjom (wadliwym zmianom) w DNA i zwiększać ryzyko raka.

---

całość artykułu jest TUTAJ

I ja przylaczam sie do gratulacji. Szczegolnie tych luzniejszych spodni :D
Pozdrawiam i trzymam kciuki za kolejne dni:):):)

hej Dziewczynki :) Dzieki za gratulacje :)

waszka - nad tym chromem rzeczywiscie sie jeszcze zastanowie...poki co Dziekuje za artykulik :P

kilogramyy - a widzisz ile tracisz ;) ja sie trzymam dzielnie i nie narzekam...po wtorkowym "dolku" energia skads sie znalazla i jest naprawde dobrze :)

kerii no i ja myślę, ze jak juz sie tam troszke urzadze to nam sie uda wyskoczyc na jakis swiezo wycisniety soczek :P


a wczoraj? bardzo pozytywnie - dzień zaliczony, byl spacer, usmiech na twarzy...

dzis byla juz kawka z grzaneczka, a zaraz lece do dentysty, ale to tylko jeden zabek, wiec nie ma strachu...

buziaczki Laseczki :) 3 majcie sie dzielnie ;P

a to dla Was:

http://www.olsztyn.com.pl/_olsztyn/s...a_kwiatek4.jpg

super Ci idzie!!!
podziwiam...
tez mam nadzieje ze i mi waga ruszy...w dol oczywiscie...
zapraszam do mnie :)

witaj Angie - u Ciebie na wateczku juz bylam...3maj sie dzielnie Skarbie :P

a u mnie....coz....powiem Wam szczerze Dziewczyny....

NIE WYTRZYMALAM....tak, tak....wiem, ze kilka z Was mi odradzalo, ale ja juz cholery dostawalam...naprawde mi ruchu brakowalo....wiec zgrzeszylam dzis...bylam na basenie...plywalam 45 minut stylem klasycznym non-stop...przeplynelam 1 400 metrow.. jestem zmeczona, ale taaaaaaka szczesliwa :P ale naprawde na tej diecie czuje sie swietnie, a poza tym to juz ostatnia prosta, wiec musi byc dobrze...

a co poza tym?
wlasnie byl maly obiadek - salata z dwoma ugotowanymi jajkami i dwa cienkie plasterki poledwicy sopockiej, do tego zioleczka i jest dobrze :)
za chwilke wcieranie balsamow - ten chlor tak wysusza skore, a potem spacerek, bo chociaz dzien mrozny to taki sloneczny...

:!: BUZIAKI SKARBENKI :!:

i jeszcze ja...bo zapomnialam...trzeci dzien z rzedu na wadze okolice 56 kilo...teraz juz wskazowka pomalu zaczyna sie przesuwac w strone dwoch piatek, ale przesuwanie suwaczka w poniedzialek :P

BUZIA :P