BARDZO CHCE, w koncu sie uda!!! :))) pomozecie??? :)

Zaczne od poczatku... :)
ciesze sie ze do was trafilam...
czytam wasze pamietniki i postanowilam zalozyc swoj....
moim wielkim marzeniem jest schudnac...

mam 158 cm wzrostu, 22 lata i waze 55 kg.
Rok temu wazylam 45...
przytylam poniewaz jadlam za duzo wieczorami.
odchudzalam sie juz miliony razy.
o teorii wiem troche...
ale nawet jak udalo mi sie chudnac w 2 tygodnie 3,5 kg jak ostatnio - i tak wracalo...
to tyle jesli chodzi o przeszlosc :)

teraz postanowilam ostatecznie rozprawic sie z nadmiernymi kilogramami...
wole to robic jesienia... bo nie musze ubierac ubran w ktorych sie sobie nie podobam... teraz nie musze chudnac na hura,jedyny termin to sylwester a to jeszcze 2 miesiace :)

chce schudnac. miec ladne zgrabne cialo.
podobac sobie i innym :) ubierac fajne ciuchy... mam kilka w szafie takich ktore czekaja tylko na zalozenie...

chce aby jedzenie nie stanowilo dla mnie problemu....znalesc zloty srodek... pozwolic sobie czasem na jakis smakolyk, nie glodzic sie i nie popadac w obsesje diety...a z 2 strony nie "poprawiac" sobie humoru przez jedzenie....

wierze ze to dobry moment, moj moment...moja chwila...
zeby wziasc zycie w swoje rece...
schudnac, byc szczesliwa...

mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac... :) wpadac na pogaduszki....
i w razie potrzeby porzadnie mnie okrzyczycie ;) ale mysle ze nie bedzie takiej koniecznosci... mam nadzieje :)

no...to jestem gotowa...
to co zle zostawiam za soba... postawilam kropke nad i.
Nowy etap mojego zycia czas zaczac... :D

wierze,ze uda Ci sie schudnac. Najwazniejsze sa checi i silna wola. Jesli postawisz sobie cel i bedziesz trzymala sie ustalonych przez siebie zasad to nie ma sily- musisz schudnac :) bede trzymala mocno kciuki. aha,mam tylko jeszcze pytanko. Z Twojej historii wynika,ze przytylas w ciagu roku 10kg? ale przedtem kiedykolwiek sie odchudzalas? I w ogole zaczelas przybierac bo jadlas wiecej,inne jedzenie czy jak? Bardzo mnie to interesuje

czesc mlody aniolku :)
dzieki za slowa otuchy ciesze sie ze tak napisalas :)
czytam czasem wasz watek o jojo wiec wiem ze jestes specjalistka od gubienia kilogramow,podziwiam cie ze umialas tyle schudnac... :)

moja historia? wiec tak... nigdy nie bylam ani gruba ani chuda, raczej w normie. w pewnym okresie - w polowie liceum przybralam troche na wadze... doszlam do 60 kg i to bylam moja najwieksza waga... zaczelam sie odchudzac, wlasciwie czasami nic nie jadlam, bylo to bardzo nierozsadne... schudlam do okolo 52 kg i przy tej wadze zostalam. a rok temu znow zaczelam sie odchudzac, tyle ze tym razem juz racjonalnie i spokojnie, w ciagu pol roku mniej wiecej,bez zbytniego wysilku zeszlam do 45 kg -46 kg i czulam sie przy tej wadze super.
no ale w te wakacje...mialam stresujaca prace,ktorej szczerze nienawidzilam. W ciagu dnia prawie nic nie jadlam,po powrocie do domu nadrabialam to,jadlam za duzo,w takze slodyczy...od czerwca przytylam do teraz 7 kg. i powstalo bledne kolo - odchudzalam sie,tylam i tak w kolko...

chce z tym skonczyc.
cieszyc sie zyciem...
nie jesc slodyczy wieczorami - bo to mnie gubi.
wrocic do fajnej figury, zrobic dla siebie cos duzego,spelnic swoje marzenie...
uswiadomilam to sobie, bardzo tego pragne...
ten pamietniczek to 1 krok .... :)

hmm wlasciwie dzis jest taki dziwny dzien u mnie jesli chodzi o diete...
a to dlatego ze rano zanim podjelam decyzje wyczerpalam limit.

zjadlam Danio,jogurt,kromke z serem zoltym light i wedlina,kawalek kielbasy,sardynki w pomidorach,4 malutkie wafelki...
potem podjelam decyzje - dosc.

i od tamtej pory: 2 jablka, 2 mandarynki.
troche nie bardzo dietetyczny ten dzien ale no coz ;)
teraz bedzie juz tylko lepiej :D

weekend uplywa mi na przemysleniach o diecie i obmyslaniu strategii ;)

wiem jak musze sie odchudzac zeby odniesc sukces.
nie licze kalorii,nie wyznaczam sobie zadnych sztywnych regul,por posilkow itd bo wtedy mam ochote je zlamac...
nie odmawiam sobie calkiem slodyczy ale chce sie nauczyc umiaru...
nie moge zbyt intensywnie trenowac ani narzucac zbyt rygorystycznej diety bo wytrzymauje na takiej max 2 tygodnie...

umiar i rozsadek... oto odpowiedz...

jezeli jest ktos chetny podietowac ze mna zapraszam!!! :D

tym razem chce aby to bylo madre,zdrowe odchudzanie, bardziej styl zycia... dbanie o siebie...

chetni mile widziani ;)

Pewnie, ze bedzie lepiej!!!
Uwazam, ze odchudzanie to tylko kwestia psychiki, ze ten glod daje o sobie znac nie tyle z zolodka co wlasnie z glowy. Oczywiscie jesc trzeba, ale przeciez wiekszosc z nas dorobila sie tych nadprogramowych kilogramow, wlasnie poprzez zajadanie stresow, problemow...Nie mowie tu o wszystkich ale opewnej czesci nas.
Fajnie, ze zalozylas watek, ze chcesz walczyc z waga, ze swoimi slabosciami, ze chcesz cos w swoim zyciu zmienic.
Wierze, ze Ci sie uda :wink: :wink: Pozdrawiam!!!

dzieki Mocca...
wiem wlasnie u mnie to kwestia psychiki...

ale wierze ze bedzie dobrze... 8) :D

witaj na forum Angie :!:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Angie2006

mam 158 cm wzrostu, 22 lata i waze 55 kg.
Rok temu wazylam 45....

---

widze ze dązysz do podobnej wagi co ja...mnie tez marzy sie 45 :lol:
i jestem podobnego wzrostu co Ty i latek mam 23 ( juz tylko przez tydzień 8) ) :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Angie2006

jaki mam plan?
nie licze kalorii bo wtedy zbyt koncentruje sie na jedzeniu i konczy sie to u mnie na napadzie...ale max dojde do 1500,tak na oko.
jem okolo 5 malych posilkow - tylko wtedy gdy jestem glodna, jem powoli i do momentu gdy bede syta.

---

widze ze podobnie do mnie jadasz około 5 posiłków dziennie :wink: ...z tym ze ja licze kalorie i też wychdozi mi maxymalnie 15oo a nawet jesli zjem wiecej to nastepnego dnia i tak zjem mniej :wink:
Twój plan jest bardzo racjonalny

Cytat:

---

Zamieszczone przez Angie2006

nie odmawiam sobie calkiem slodyczy ale chce sie nauczyc umiaru...
nie moge zbyt intensywnie trenowac ani narzucac zbyt rygorystycznej diety bo wytrzymauje na takiej max 2 tygodnie...

umiar i rozsadek... oto odpowiedz...

jezeli jest ktos chetny podietowac ze mna zapraszam!!! :D

---

masz racje...to najlpesze rowiazanie...rozsadek i umiar.... :!:
bardzo podoba mi się twoja postawa :lol:
ja ćwiczę około 4 razy w tygodniu i jem 15oo kcal w tym słodycze tez bo co bede sobie odmiawaiac :?: ...jestem zadwolona nie głoduje więc jest oki i tak od 1o października br :wink:
bede Cię wspierac bo mamy podobny cel
zapraszam na mój wątek i zachęcam do odnalezienia dużej przyjemnosci iw ćwiczeniach, które rozładowują napiecie :lol:

miłego łikendu i zapraszam do mnie :wink:

http://www.math.iupui.edu/~mmisiure/kwiaty/bleye.jpg

ech wzrost prawie moj a ja.... chce dojsc do wagi ktora Ty masz teraz :)
ale rozumiem rozumiem :) i powodzenia zycze.
polecam ksiazke "nadwaga jest sprawą rodziny". tam jest duzo napisane o jedzeniu pod wplywem stresu i jak sie mozna od tego uwolnic..
pozdrawiam!

szukam pamietniczka, on na szarym koncu... ;) ale tyle wpisow :D kochane jestescie dziewczynki!!!!!! dziekuje bardzo za mile slowa... :)

jeszcze dodam cos od siebie a propo mojej diety - oschudzam sie od kilku lat wlasciwie "odchudzam" bo to bylo bledne kolo super dieta-nadrabianie...
dlatego nie chce juz liczyc kalorii, ale po takim czasie czlowiek automatycznie na oko wie ze lepiej salatke za 200 kalorii niz schabowego z ziemniakami za jakies 600 ;) wiec mysle ze wybory bede ok :)

co do cwiczen...tak napewno sie cos poruszam bo to przyspiesza chudniecie... tylko musze tez dac sobie troche luzu, moj blad w poprzednich probach dietetycznych tkwil chyba w tym ze narzucalam sobie za duzy rygor, np tydzien temu jezdzilam codziennie na rowerku stacjonarnym minimum 30 minut plus ostra dieta - zero chleba makaronu slodyczy... schudlam coprawda ok. 3 kg ale nie wytrzymalam napiecia i skonczylo sie jojo... dlatego wiem ze musze sie w tym odnalesc... bede cwiczyc jak bede miec troche czasu,tak zeby sprawialo mi to przyjemnosc a nie bylo przykrym obowiazkiem ;)

Efcia i bzdurka zapraszam ponownie :) jest we mnie jakos duuuzo optymizmu, wierze ze bedzie dobrze.... to dobra decyzja...i tym razem nie chce schudnac 10 kg w miesiac ;) ale wprowadzic mowiac fachowo ład zywieniowy ;)

dzis wogole minal mi mily dzien...wieczor bedzie randka wiec zapowiada sie tez milo - seans filmowy na komputerze :)

z mojego dzisiejszego jadlospisu niekoniecznie bierzcie przyklad... ;) nie jest zbyt dietetyczny ale dla mnie sukcesem jest zjedzenie tylko 1 malego kawalka sernika i poprzestanie na tym,tego tez sie ucze ;)

s: jogurt bakomy
2s: kawalek sernika w milym towarzystwie
o: maly talerzyk bigosu

e tam serniczek...czasem mozna sobie pozwolic byle miescic sie w limicie :) Poza tym poczatki sa najtrudniejsze,ale potem bedzie tylko latwiej. A jeszcze jak pojawia sie pierwsze efekty... :) 3mam kciuki :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Angie2006

z mojego dzisiejszego jadlospisu niekoniecznie bierzcie przyklad... ;) nie jest zbyt dietetyczny ale dla mnie sukcesem jest zjedzenie tylko 1 malego kawalka sernika i poprzestanie na tym,tego tez sie ucze ;)

---

wobec tego gratuluje pierwszego sukcesu
mam nadzieję że jak bede wpadac to zawsze bede mogła gratulowac Ci sukcesów :lol:
oczywiscie mnie bedzie bardzo miło mi gdy i Ty odwiedzisz mnie na wątku :wink:

link poniżej :wink:

czesc

ja tez tak jak ty podejmowalam proby , wytrzymywalam z tydzien a potem puf , pekalam i zaczynalam sie obzerac
ale teraz postanowilam z tmy skonczyc :)
bedzie dobrze , schudne i bede sie cieszyc smukla sylwetka :)
co prawda nie jestem jakas gruba bardzo bo mam 166-167 wzrostu i 58 ale jednak troszke tego sadleka jest :(

trzymam za ciebie kciuki i bede tu czasme wpadac
i zapraszam do siebie -> wielkie odchudzanko :)

pozdrawiam :*

oj dziewczyny jak sie bedziemy tak wspierac i bedzie w nas tyle optymizmu ani sie obejrzymy a bedziemy juz na mecie ;)

ja dzis tylko przelotem ;)
napisze co zjadlam... jestem zadowolona bo dietetyczne rzeczy ale tez niezadowolona bo oprocz lazanek na talerzu dojadlam z garnka a nie bylam juz glodna no i potem nie musialam zjesc jogurtu,a zjadlam...
wiec:
jogurt z ziarnami zboz
jogurt 500g
jogurt (zwykly czyli 150g)
3 jablka
makaron z kapusta i cebulka czyli lazanki light ;)
szklanka czystego barszczu bialego bez tluszczu i smietany i jajko

finito :)
cwiczyc niestety nie mialam kiedy,uczelnia caly dzien,nadrobie w piatek ;)
trzymajcie sie!!!

mysle ze taka dieta jak teraz to byl dobry pomysl... :)
zawsze dieta to byl dla mnie okres maxymalnych wyrzeczen...
teraz staram sie odchudzac nie odchudzajac sie ;) staram sie wogole nie myslec o jedzeniu,nie koncentrowac sie na tym i wybierac to na co mam ochote,jesc male sycace porcje,wybierac zdrowsze wersje potraw i od czasu do czasu jesc cos z listy owocow zakazanych... ;)
dzis:
jogurt
jablko
na obiad bedzie odsaczony mielony i mrozonka marchewnka z groszkiem

jest mi dobrze,wiem ze tym razem waga nie spadnie z predkoscia swiatla w dol,ale bedzie spadac powoli...ale wlasnie tak niech bedzie lepiej dlugo ale trwale...oby :D

Zajadanie stresów skąd ja to znam?
Życzę powodzenia.
Pozdrawiam.
Ciekawa dieta.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Angie2006

mysle ze taka dieta jak teraz to byl dobry pomysl... :)
zawsze dieta to byl dla mnie okres maxymalnych wyrzeczen... no a gdy juz nie wytrzymywalam najadalam sie tego co nie moglam podczas diety i jakby psychicznie na zapas bo przypuszczalam ze znow nie bede mogla slodyczy gdy nadejdzie kolejna dieta... ale to bylo glupiutkie... ;) :)

teraz staram sie odchudzac nie odchudzajac sie ;)

---

skąd ja to znam...te okresy przeplatajacego się najedzenia na zapas i głodowania :roll: na szczęscie zarówno Ty jak i ja jestesmy rozsądne i teraz chudniemy rozsądnie :!: prawda :?: :wink:
gratuluje :!:

dziekuje za odwiediznki na moim wąteczku...ja troszku zabiegana ....ale postaram się wpadac regularnie :wink:

no wlasnie zjadanie stresow,pracuje nad tym... :)
dzis na sniadanie 2 kromki ciemnego chleba z plasterkiem hohland light
na obiad zupa bez smietany pieczarkowa i slatka grecka z feta light mmnnniaaam :)

trzeba w koncu pozegnac pierwszy kilogram :D
postanawiam cos a propos mojego wieczornego jedzenia,bo jest przyczyna mojej nadwagi.
kolacje postaram sie jesc najpozniej do 8, w postaci albo kromki ciemnego chleba i dodatkow,warzyw,saltek,ryb albo jogurt i musli.
Potem jak bede umierac z glodu ;) tylko jakis owoc albo jogurcik. Zadnych odstepstw od tej reguly.
Wczoraj wypilam winko,ooo wlasnie dziwna rzecz po alkoholu mam ochote na jedzenie i moja silna wola maleje do zera ;) i zjadlam po tym winie orzeszki i wafelki... no coz,bylo minelo ale niech nie wraca, bo tak nie schudne a utrzymam wage... ;)

a schudnac przeciez chce :)

a jak wam idzie dziewczyny?

tak sobie mysle...
przeciez to wszystko jest w moich rekach...
marze o figurze modelki, o slicznych bluzeczkach,spodniczkach ktore beda na mnie lezec swietnie.... juz o bikini nie wspominajac ;)
wiec co?
to zalezy przeciez ode mne,jest w moich rekach!!!
czasem trace wiare w zwyciestwo...
ale nie poddam sie, za bardzo chce byc szczupla... marze o tym...uda sie...

Pewnie, ze sie uda. Jestes silna babka. Masz racje, wszystko jest tylko i wylacznie w naszych rekach, trzeba walczyc. Pozdrawiam.

dzieki :)
musze to sobie mantrowac - jestem silna babka :) i z kazdym dniem coraz piekniejsza :D

i zeby sie posunac do przodu - 20 minut szybkiego rowerkowania :) i kolacje postanowilam zjesc lekka - ulubiony Danio jablkowy :) a potem ewentualnie w przypadku glodu jablko,grejfruta lub kiwi i winogron :)

tak trzymaj :)
wierze ze ci sie uda:) :) :)
nam wszystkim sie uda! A niby czemu nie?
buziaki i pozdrawiam!

mialo byc dobrze...
a nie jest...
wczoraj na noc zjadlam o wiele za duzo...
dzis spodnie obcisle i samopoczucie fatalne, wyrzuty sumienia... dalam w tylek jednym slowem.
czytam dzial o sukcesach innych, tylu osobom sie udalo!!!
to mozliwe!
trzeba tylko nie ulegac slabosciom i zlym przyzwyczajeniom!...
moje to jedzenie duzej ilosci slodyczy poznym wieczorem...ok no to juz wiem.
trzeba przelamac impas.
konsekwentnie i wytrwale.
na kolacje tylko jablko lub/i jogurt.
albo cos lekkiego.
zadnych odsepstw.
az sie do tego przywyczaje tak jak do jedzenia duzej ilosci slodyczy...

czesc dziubusiu

oj , wiem jaks ie cuzjesz bo dobrze wiesz ze razem przez to przechodzilysmy
ale wierze ze ci sie uda i osiagniesz sukces i shcudniesz , jeszcze raz ci mowie , kochana jedz te 1500 , w tym powiedzmy jakis baton na podwieczorek , ale zbey on byl codziennie , a nie ze pewnego dnia ci sie nie bedzie chcialo a wieczorem pocuzjesz gloda i rzucisz sie na wszystko
ja tak robilam i wyszlam z tego i shcudlam i nie mam napadow :D
mysle ze to najlepszy sposob , lepiej zapobiegac niz leczyc , i ja nawet jak nie mialam ochoty na slodycz to go jadlam zeby czasem potem nie miec ochoty na wiecej ;)

trzmaj sie :*

p.s : moge na ciebie mowic dalej dizubusia ? bo jakos sie nie moge do tego drugiego nicka przyzwyczaic ? ;)

Agi nawet nie wiesz jak jestem ci wdzieczna za te slowa... :)
zwlaszcza ze mialas tak samo jak ja...
tak to dobry pomysl te 1500...
a z tymi batonami...to naprawde je jesz codziennie??? i nie tyjesz?? ;)
moze sprobuje...
ale ten tydzien obiecalam sobie bez slodyczy.
i slowa dotrzymam ;)
moze jak schudne choc 1 kg wprowadze to w zycie,pomysl mi sie calkiem podoba... :D

podsumowanie:
jogurt
2 male kromki 1 plasterek sera light hohland
maly talerz fasolki po bretonsku bez zasmazki i bez miesa
1 odtluszczony nalesnik z serem
jablko

i zastanawaim sie wlasnie nad danio albo jogurtem...
nie jestem glodna...
po prostu mam na cos ochote...
nie wiem jeszcze czy zjem...

dziubsiu no codziennie jem cos slodkiego i nie tyje :)
i to mnie chroni przed napadami
a ja bym na twoim miejscu juz od jutra wprowadizla ten plan w zycie bo jak tydzien bez slodyczy bedziesz i zdarzy sie nzowu nieszczescie ? pomysl , ja sobie tez obiecywalam wiele razy ze tydzien wytrzymam , wytryzmywalam ale chocby niewiem co i tak wszystko koncyzlo sie napadem :(
powiem ci ze nawet jak wczesniej bylam na 1000-1200 kcal od lutego do maja to tez codziennie byl slodycz i bylo dobrze :)
ewentualnie jak chcesz malo kalorycnzie to moze galaretki bez cukru ze slodizkiem ?
ja sobie czasem robie i jedna wychodiz mi za 30 ckal :D

a jeszcze wracajac do tych slodyczy to w wielu zrodlach pisza zeby jesc , bo w koncu wszystko jest dla ludiz tlyko poprostu tzreba umiec zachowac umiar ;)

caluski :*****************************************

bardzo madre Agi to co mowisz...i logiczne...
ale...
jednka ten tydzien nie jem slodyczy,no moze kilka dni ;) ja po prostu musze schudnac choc kilo, wtedy mi sie poprawi humor i bedzie lepiej...i bede jesc male ilosci slodyczy...
narazie chce schudnac choc 1 kg szybko...
bardzo chce... :roll: :)
a jedzac slodycze boje sie ze bym moze i nie tyla ale moze tez nie chudla, a poki co to na zgubieniu choc odrobiny wagi mi najbardziej zalezy...

dzis taki piekny dzien...niebo blekitne, sloneckzo swieci, liscie takie kolorowe... :)
mam wolne, widzialam sie z kumplem,teraz siedze na necie i popijam pu-ehr ;) co by troche tluszczyku spalila... ;)
a poza tym mam takie pozytywne nastawienie ze ...jest ok, jest fajnie,wieczorem czeka mnie spotkanie z druga polowka,nie widzialam go dopiero 3 dni a juz sie nie moge doczekac i tak tesknie...pomyslec ze jestesmy juz razem ponad 3 lata a ja dalej taka zakochana... ;)
no i wogole mam taki humorek dobry...posprzatalam pokoj,odkurzyalm,jest tak ladnie i czysciutko...
nie mam nawet najmniejszego zamiaru jesc za duzo...bo i po co...??? :D

narazie jogurt z ziarnami zboz i male jabluszko :)

jak postanowilamtak robie.
staram sie jesc 3 posilki bez podjadania, ewentualnie w postaci owocu - sztuk 1 ;) - lub jogurtu malego.
narazie zrobilam inke z mlekiem... slodka dobra i zabija glod... dorwam do obiadu,bedzie bardzo dietetyczny :) rybka i surowka. i jeszcze mam mala porcje salatki greckiej,moze na kolacje...

ide pojezdzic na rowerku, 20-30 minut i bedzie super :)
a wiecie, codziennie,no prawie, z przerwami czasem 1,2 dniowymi - masuje uda rekawica z sizalu a potem wcireram balsam anty i masuje taka z gumowymi wypustkami.
i sa efekty!!!!!!! :D
cellulit to moja zmora,nawet nie wiecie jak sie ciesze... :) :) :)
nie zniknla jeszcze calkiem,ale jest troche mniejszy... przy swietle lazienkowym nie wyglada dobrze, ale przy swietle dziennym jest duzo mniej widoczny :D
mam nadzieje ze robiac tak dalej do lata uda mi sie go calkiem pozbyc :D
moim marzeniem jest ubranie miniowy lub szortow... :roll: :)

witaj Angie2006

przychylam sie do porady aaggii - lepiej cos sldkiego codziennie niz odmawiac sobie przez tydzien, a potem wsunac cala czekolade, paczke delicji i pol kilo wafelkow... tak mi sie zdarzalo...a swego czasu (podczas studiow, kiedy mieszkalam ze swoim narzeczonym) kazde zakupy w spozywczym to bylo cos slodkiego do zjedzenia w drodze do domu...w granicach limiciku oczywiscie i wage trzymalam swietne - wymarzone teraz okolice "piecdziesiatki" :) takie odmawianie sobie nie prowadzi na dluzsza mete do niczego dobrego, bo organizm w koncu upomni sie o swoje i nie bedziesz potrafila nad tym zapanowac...niestety....

3mam za Ciebie kciuki Skarbie :)

dziubusiu w takim razie trzymam kciuki :)

widze ze dzisiaj bardzo ladnie ci idzie i oby tak dalej a wszytsko bedzie , piekne , kolorowe i zyc nie umierac :)

pozdrawiam :********

ja wiem dziewczyny ze macie racje.
i takie tez byly i beda zalozenia mojej diety - jesc to na co mam ochote,nawet slodycze,ale niewiele.
Ale ja musze choc kg schudnac,musze... chce zeby to sie stalo jak najszybciej bo bardzo potrzebuje takiej motywacji,no nie wiem jak to nazwac,wiary w to ze jak sie chce to sie udaje... ten choc 1 kg mniej sprawi ze spodnie beda luzniejsze i jakos mi bedzie latwiej... :)
dlatego postanowilam przez ten tydzien bez slodyczy,zeby cos mi spadlo... potem bede robic wedla waszych rad,z ktorymi w 100% sie zgadzam :)

powiem wam co mnie dzis spotkalo... odwiedzila nas ciocia... kobieta starsza,bardzo sympatyczna no i mnie bardzo kocha :) nie widziala mnie od czerwca,lipca,nie pamietam dokladnie... i wiecie co mi powiedziala...?? nie miala najmniejszego zamiaru mi dokuczyc,dla niej to raczej dobra rzecz - powiedziala ze wygladam "dobrze",ze studia mi sluza, bo buzia mi sie zaokraglila i nie wygladm juz tak chudo ale pulchniutko i "zdrowo"... wiadomo ze dla starszych osob "wygladac dobrze" = grubo... no to mnie dobilo...a co ja myslalam ze tych dodatkowych kg nie widac...
ale nie bede sie lamac o nie...
to jeszcze bardziej mi uswiadomilo ze musze schudnac...
chce...
napewno nie bede teraz jesc za duzo, mam w pamieci jej slowa...

widzialam sie z przyjaciolkami...
i zjadlam 4 jezyki...
dziewczyny chyba jednak zrobie jak radzicie - lepiej czesto a naprawde malo niz rzadko a bardzo duzo...
tak wiec zadnych zakazow.
po prostu tak jak do tej pory zdrowe odzywianie i male odstepstwa... zobaczymy czy podziala. no i rowerek...niech sie cos spali...a propo spalania wlasnie parze slim figure, zobaczymy czy dziala... ;)

juz po sniadanku. otreby,musli,maslanka truskawkowa-taki mix. i male jabluszko i kawka, a teraz slim figura, bleeeee ohydna jest,ale podobno dziala wiec jestem dzielna ;)

dzis na obiad beda warzywa na patelnie.

waga stoji w miejscu.... szkoda...

Witaj Angie. Z ta waga to nie jestes sama. U mnie podobnie. Liczylam, ze uciekl chociaz kilogram...ale 65kg jak bylo tak jest. Ale nie zalamuje sie, wierze, ze nastepny tydzien bedzie udany i waga ruszy..:) Czego i Tobie zycze. Pozdrawiam.

tak,milo by bylo zobaczyc kg mniej,odrazu wiecej radosci z diety :D ale spokojnie, doczekamy sie i bedzie super :)

u mnie dzien taki leniwy,jak to sobota... ;) sprzatanie przy powtorkach na wspolnej :lol: pojezdzilam 20 minut na rowerku,wiecej mi sie nie chcialo... ;) i zrobilam sobie domowe spa czyli depilacja, masaz rekawica z sizalu, balsamik..... :D

ANGE :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

zapraszam Ciebie i pozostałe forumowiczki na moją imprezkę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

http://www.gifart.de/gif234/geburtstag/00003688.gif

zapraszam na torta.... :lol: ....

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/GOR-027.jpg

mozecie sobie wybrac spośród tych smakowitości co tylko zechcecie :wink: ...
kazdy ma 0 kalorii :wink:

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/GLA-371.jpg

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/GLA-369.jpg

http://imagecache2.allposters.com/im...Rcard/P191.jpg

i coś mocniejszego :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

http://imagecache2.allposters.com/images/GDF/GRSK07.jpg

http://imagecache2.allposters.com/im...RT/ARL-952.jpg

a jak już Was babelki rogrzeją to coś na ochłode :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

http://imagecache2.allposters.com/im...SJ0105_cat.jpg

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/GOR-062.jpg

hahaha takie smakolyki i tylko "zero" kalorii :lol: dzieki :)

moje jedzenie dzis bylo dietetyczne, ale caly dzien spedzilam w domu i jakos tak mam ochote cos przekasic...a nie jestem glodna...nie cierpie tego... ale nie dam sie... w koncu chce schudnac nie?? :D

Ewciu, ale mi smaku narobilas!!! A najbardziej na to ciacho z wisienka :D :D

Angie, tez tak mam. Siedze w domu, zoladek pelny, a lodowka mnie kusi. Ehh...W zeszla niedziele to mnie zgubilo :wink: I zjadlam duzo za duzo..:) Dzis tez juz mnie korcilo i dlatego wyemigrowalam z domu na pare godzin :P Kilka kalorii sie spalilo no i nic przez ten czas nie zjadlam.
Pozdrawiam.