:: Koniec z grzeczną dziewczynką!::

wpadłam na moment...poodpisuję wieczorkiem...kiedy to wam dopiero tragedię zafunduję jak wam podam mój wymiar UDA... :twisted: :roll: :shock:

Jasne że się uda :D
HA! Nie ma innego wyjścia :D

A wymiar UDA tylko przejściowy więc nie ma się co przejmować..niedługo "samo" się skurczy :D

buziak, lece na angola... papapapap :*

korni.....WIOSNA JEST WIĘC...nowa akcja....nowa mobilizacja :lol:
i tak trzymac....musi byc dobrze :lol:
nie ma innej opcji :D

jestem pewna że UDA Ci Się ZRZUCIĆ TE UDA I NIE TYLKO UDA :D :wink:

TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO i pozostałe towarzyszki akcji Korni TEŻ....
TRZYMAM ZA WAS KCIUKI :!: :wink:

Korni nie zdazylam zmierzyc sie dzis rano.. zrobie to jutro !

Korni, twym (i mym tez) UDOM napewno sie UDA zmalec jak bedziesz (bede) trzymac sie postanowien akcji :wink:

KORNI TO JUŻ DZIŚ- NIE JUTRO???i co mam ruszyć zmeczony tyłek, jak trzeba to trzeba ale jeszcze poczekam może się zlitujesz i odpiszesz,że się nie pomyliłam :twisted: tylko cholerka jak tu cwiczyć o tej porze- cos wykombinuję ale jak legnę na podłogę to chyba już nie wstanę :lol:
co do notowania- to ja wole pisac u ciebie od razu po cwiczeniach jesli mozna? będę miała większą kontrolę a z tym to wiesz,że potrzebne :wink:
i jeszcze jedna sprawa co do weekendów- spacer w nie wystarczy- najwyżej będe chodzić na imprezy na piechotę :wink: bo na ćwiczenia to raczej nie będę miała siły i czasu :wink: co do ćwiczeń zakładm ambitnie, ze sprzątania i prac np. w ogródku nie wliczam bo i tak bym to robiła, ale zobaczymy jak będzie. Dzisiaj niby już polatałam sporo po schodach i troszkę połaziłam no i nerwy mi kcl spaliły ale tego też nie liczę :wink:
więc jak z dzisiejszymi ćwiczeniami- dzis czy jutro???

pozdrawiam cieplutko a chłop niech się smieje, jak zobaczy efekty to mu przejdzie. Ja swojemu nawet nie wspominałam bo z góry przewidziałam reakcję :lol: ale jak mi wyjdzie to się cholera dopiero zdziwi.!!!

To ja Ci odpowiem od razu :D :D :D
zbieram się do wyjścia..ale patrze że nowy pościk :D :D :D

W FORMIE DO LATA

zasady proste...
1. codziennie przynajmniej pół godziny ruchu!
2. forma dowolna...szybki spacer, basen, rower, ćwiczenia dywanowe...
3. bez oszukiwania
4. jeden dzień przerwy w tygodniu dla odpoczynku

data rozpoczęcia: 26 kwiecień 2006
data zakończenia: 31 maj

Melduje 30 minut biegania oraz 8 minute ABS :)
A udo to ja mierze tak - stawiam noge na łózku i w tym miejscu co widze ze jest najgrubsze to mierze :). Chyba to ze postawie tą noge na łózku nie ma zbytniego wpływu na obwód uda. Pozatym łózko rozlozone było a wtedy jest dosc niskie :P.

Korni czy mogę dołączyć po tym długim weekendzie czyli od 4 maja :?: :?: :?: I jeszcze jedno, w weekendy raczej nie moge dopchac sie do kompa,wiec spawozdanko z tych dni byłoby w poniedziałek,okej :?: :?: :?:

Cześć
Zgłaczam się i podaję wymiary :
biust 101
pas 89
biodra 104
udko 60
Pozdrawiam