Notta

Witam
:D Po nieciekawym weekendzie zaczął się nowy tydzień.

Wiadomość pozytywna - 1kg mniej :!: :!: :!: Może to troszeczkę naciągany kg :twisted: ale suwaczek zawsze się przesunie na korzyść. :lol:


Do usłyszenia jutro- dziś mam za sobą bułkę grahamkę z serem żółtym , sałatą i pomidorem . Posmarowana była "czymś do smarowania w wersji light :wink: "
A i poćwiczyłam 0,5h.
Lece się pouczyć.

Notta szczuplejsza o kg 8)

Witaj Notta :)

super, ze jest kg mniej :) gratuluję :) oby tak dalej!! trzymam kciuki!! :)
miłego dnia :)

Hej Notteczko!!!!
No proszę, jak Ci pięknie idzie!!!! Człowiek ledwie się obróci, a Notta już zrzuca kilogram, klasa, Dziewczyno :D :!: :D :!: :!:

A czemu te załąmki weekendowe?? Ja w weekend może nie zjadłam tak dużo, ale za to spożyłam trochę alkoalkoalkoholu. NIedużo: jedno grzane winko i dwa małe piwa.... Jejku, jakie były dobre po takeij długiej abstynencji :D :D

Trzymaj się dzielnie a kolejny kilogram poleci, ja w Ciebie wierzę!

Buziaki od Agaty

Witam Kochane :!:

Już myślałam, że mnie nikt nie odwiedzi a tu pojawiła się Anikas9 i Gatita :!: :D
Bardzo Wam dziękuję za odwiedzinki.

Wczoraj nic nie wpisałam w pamiętniczku.Byłam tak podłamana , ze nawet nie mialam siły pisać - a i tak żaliłabym się jak mi źle i że nie chcę być tutaj. :cry:

Wczoraj nic nie ćwiczyłam -ale nawet moje Słoneczko stwierdziło , że jestem usprawiedliwiona. :wink:

Pogoda jest okropna- taka dołująca. Wczoraj też mocno przesadziłam z jedzeniem (stres związany z kolokwium- zajadałam smutki itp itd :evil: :x :evil: )

Dziś już mi lepiej. A i z jedzonkiem było korzystniej. Miałam pycha obiad i wcale nie czuję się winna , że było go aż tyle. 8)

Kończę bo mam jeszcze kilka rzeczy do zrobienia.

Buziaczki i pozdrowionka
Notta środowa

Witam :!: :!:

Kochane jak ja wczoraj zgrzeszyłam :evil: Dosłownie horror ile ja się nawpychałam. :oops:
Ale miałam nauczkę jakich mało- bardzo źle się czułam :? Tak więc wierzcie mi że nie warto :(
Dziś nowy dzień. Jestem po dużym śniadaniu- ale tym się nie przejmujd. Oby ogólnie wyszło rozsądnie i już będzie w porządku. :D
Lecę pod prysznic.

Pozdrawiam serdecznie
Notta prysznicowa

hej hej!!!

Szybkie pozdrowionka, bo własnie lecę ja kolacje do znajomych, auuu!!!!! Ale przynajmniej w towarzystwie wstyd mi sę obżerac, więc moża nię będzie tak źle...

A Ty sie Notteczko nie przejmuj, po jakimś czasie żołądek sie skurcza i już się nawet nie można obeżrec.... to znaczy: jest się pełnym na maxa, ale to już nie te ilości.... :wink: :wink: :wink: :wink:

BUzi!!!!!

Cześć Gatita :!: :!: :!:

Na początku tego posta chcę Ci serdecznie podziękować , że odwiedzasz mnie. To sprawia ,że wstyd mi kiedy za dużo zjem :oops: bo wiem , że ktoś to przeczyta.Jesteś więc moją dodatkową motywacją. :lol:

Ups..... muszę lecieć....

Odezwę się jutro

Notta zabiegana

Witam Wszystkich :!:

Jest sobota a mi się kolejna depresja szykuje :( Dlatego postanowiłam się wygadać- mam nadzieję, że zrobi mi się lżej na serduchtu.
Sytacja jest następująca : Jak wszystkie tutaj- tak sądzę chcemy czuć się dobrze w swoim "skórzanym ubranku". Stosując dietę i ćwicząc staramy się kształtować nasze ciało. Uwielbiam sobie wyobrażać, że idę w spódniczce i czuję się w niej dobrze. Ale niestety u mnie na takich marzeniach się kończy. Nie chce mi się ćwiczyć. Znajduję tysiące usprawiedliwień żeby nie iść na basen - to że jestem gruba (jak ja się taka pokaże); że mam sad pomarańczowy; że zapryszczona od stóp do głów. Tysiące......... :x :x
To tylko moja wina , że kończy się na dobrych chęciach- a podobno nimi jest piekło wybrukowane.
Jestem leniwa :oops:

Muszę się wziąć w garść albo rzucić to pozorne odchudzanie.

Mam nadzieję, że nikomu nie popsuje humoru tymi moimi wynurzeniami. Nie to miałam na celu. Musiałam zrzucić z siebie to wszystko co mam w głowie.

Z drugiej strony aktywność fizyczna typu basen miała by wpływ zbawienny na moją psychikę nienawidzącą jesieni i zimy (deprecha murowana :cry: ) Ale znowu nie mam kasy a ćwiczenie w domu mam za free. I znowu szukam wymówek. Ahh miejmy nadzieję,że jutro obudzę się w lepszym nastroju.

Pozdrawiam serdecznie
Notta depresyjna

Witam!!!!

Chciałam się tylko zameldować i powiedzieć, że WYBRAŁAM.
Wybrałam dietę, basen.

Dzisiejszy dzień:
śniadanie 3 kromki chleba z serem i pomidorem
basen (40 min pływania non stop- jestem z siebie na prawde dumna)
II śniadanie - musli z jogurtem i mlekiem
Obiad : ogromny z Greenway'a (ale chyba zdrowy i nie tak bardzo kaloryczny)
Kolacja: jabłko.

To jabłko mogłam sobie odpuścić - bo w sumie dopiero co jadłam obiad- ale stało się. Potraktuję to jako niezbędne witaminki.

Teraz musze sie na chwile polozyc- spac mi sie chce niesamowicie. Nastepnie pobudka i do nauki.

Pozdrawiam serdecznie
Notta optymistyczna.


Ps. w sumie nie mam zamiaru robic nie wiadomo jakich restrykcji żywieniowych. Chciałabym tak chudnąć 1 kg przez 2 tyg. I byłabym już zadowolona. Czy ja oczekuję tak dużo!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :twisted: :lol:

Jestem beznadziejna :cry:

Od środy tylko jem , nic nie ćwicze. Teraz jestem tak objedzona , że nawet nie mogę poćwiczyć bo mi się zrobi nie dobrze :cry: :cry: :cry: A w czwartek miałam się zważyć i miało być 79 kg :oops: :( :oops:

A teraz to się będę bała wejść na wagę - bo się przerażę i tyle. Oj beznadziejna jestem i żarłok straszny :oops: :oops: :oops:


MUSZĘ SIĘ WZIĄĆ W GARŚĆ.

POMOCY!!!!!!!!!

Notta tonąca :evil: