Notta

Witam :D

Dziś mogę się przyznać co jadłam :
:arrow: 3 kanapki z serkiem topionym Hohland (jakkolwiek się to pisze :lol: ) i pomidorem
:arrow: woreczek ryżu
:arrow: warzywa w postaci marchewki i groszku z patelni na maśle roślinnym ( w sumie tłuszcze też są potrzebne :wink: )
:arrow: z bardziej kalorycznych rzeczy: litr soku pomarańczowo-marchwiowego w sumie 220 kcal
:arrow: 2 jogurty Activia (250kcal)

To tyle. Uważam , że całkiem nieźle. :P Dlaczego "tak mało" :?:
Teraz się wyda............................... mam GRYPE :!: :cry: A w piątek moje Słonko przyjeżdża :roll:

Ehh staram się kurować- ale i tak po 2 razy dziennie latam na uczelnie więc w tym mrozie o chorobe nie trudno (z resztą to po tym basenie- niedosuszone włosy :cry: itp )

Jutro powinnam wejść na wagę. Ale co ja zrobię jak mi pokaże 82 kg (bo ciągle czuję na sobie to prawie tygodniowe obżarstwo :x )

Zobaczymy czy się odważę wejść na wagę :evil:

Pozdrawiam
Notta kichająca i nie tylko :evil:

Ps. Co tam u Was dziewczynki. A Gatitko jak u Ciebie z dietkowaniem :?:

witam :)

Gratuluje dzisiejszego dnia :)

Hmm a z tymi obżarstwami to... je też tak miałam jadłam ile wlezie a potem miałam wyrzuty sumienia :( Hmm moje "słońce" aż sie tego bało... Ale jakos udało mi sie to "pokonać" i teraz jak mnie bierze to jem jabłka (mój bardzo wielki nałóg z którego nie potrafie sie wyleczyc :( ) Może też znajdź sobie jakieś mało kaloryczne "coś" co mogłabyś jeść w chwilach słabości...

Trzymam kciuki :)

:arrow: czesc
u mnie objadania dzis ciag dalszy byl....
czekam na jutro.........

BEZ KOMENTARZA :x





Pozdrawiam
Notta wygadana :evil:

Powracam na ścieżkę zdrowia :D

Powinnam co prawda zmienić suwaczek -bo jest 81kg :oops: ale wierzę, że nie długo będę go przesuwać już w inną stronę 8)



Więcej JUTRO

Pozdrowionka
NOTTA odNOTTOwana :wink:

Witam :)

Ostatnie 2 tygodnie (no jakoś tyle będzie) spędziłam na jedzeniu - nieraz w ogromnych ilościach. Ale już się biorę w garść :P

Będę silna, oj będę. :!: :!: :!:

Postanowiłam wprowadzić w swój tygodniowy rozkład zajęć:
-basen (zarzucony chwilowo z powodu grypy)
-aerobik (może dziś nawet postaram się pójść)
-codziennie balsamiki, kremy- podobno to wszystko ujędrnia :wink:
-i ogólnie dbanie o swoje samopoczucie.
- a i zapomniałabym :arrow: dodaję solarium
(chyba zbankrutuje :? )
To by było na tyle.

Pozdrówka
Notta wkrótce opalona :lol:

Usłyszałam ostatnio od mojej kumpeli stwierdzenie: "każdy facet chciałby mieć szczupłą laskę"
Może to zbyt ogólnikowe stwierdzenie- jednak wiem , że moje Słońce do niego pasuje. A ja chcę dla niego być piękna (choć powtarza, że jestem :P ). Może to żałosna motywacja ale mam nadzieję, że na mnie podziała.

I byłam na AEROBIKU :!: :!: :!: 8)

Co prawda co chwile się zatrzymywałam (nie ta kondycja) :oops: , no i myliłam w układach ( słoń w składzie porcelany) :wink: ale byłam i nawet kupiłam karnet. Teraz to już nie mam wyboru. :P


ERĘ UJĘDRNIANIA CZAS ZACZĄĆ :lol:


Pozdrawiam (samą siebie bo dziewczynki coś zniknęły)
Notta aerobowa

Waga nadal wskazuje 81 kg :(

Ale trudno- ja się nie poddam.
Dziś byłam na solarium (10 min) wkrótce będę szczupłą opaloną laską :wink: .

A tak szczerze to chciałabym do początku lutego zrzucić to i owo - wtedy spotykam się moim Słońcem. Nic mu nie mówie, że wczoraj byłam na aerobiku, wypytuje się on tylko czy mam zamiar wrócić na basen :wink: a ja mam zamiar zrobić dużo więcej :lol: Oby się udało :D



Pozdrowionka
Notta wkrótce fitnesska :wink:

Właśnie wróciłam z baseniku.
Obym tym razem się nie rozchorowała :?
Muszę na siebie uważać.

A tak poza tym: mnóstwo nauki :(

Lecę na uczelnie
Notta pływaczka

Oj witam witam..
Przeczytałam sobie Twój pamiętniczek.. Nie poddawaj się kochana... ja też zaczęłam dietę 1 listopada i tylko 1 kilogram mi zszedł... :cry: ]

Chodzę na aerobik juz 1,5 miesiąca i jak pierwszy raz poszłam to tak samo czułam sie jak "słon w składzie porcelany" :?

A co do nauki t rozumiem cie doskonale, też nauki mam sporo :x

TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI BUZIACZKI