Wersja do druku
terazsieuda świetnie Ci idzie :!: :!:
oby tak dalej :D
ja właśnie zjadłam objad; kasza peczak z sosem pieczarkoym i marchewką gotowaną i zaraz mi brzuch chyba rozsadzi :x tak się najadłam :x ale nic to... jakoś to będzie, może kolacji nie zjem, bo może nie być mijsca w brzuszku :mrgreen:
witajcie wieczorkiem :D :!:
dziś było tak:
zjadłam 869 Kcal :D
spaliłam 1184 Kcal :?
bilans -315 :?
niestety znów cały dzień przed kompem :evil: , ale jutro już bedzie lepiej - trzeba iśc do pracy (jadę rowerkiem :D ) wiec trochę kalorii spalę :D
pozdrawiam serdecznie
:D
a ja jutro na miasto i mala pielgrzymka po sklepach! to byl swietny pomysl: postwaic sobie maly cel: 3 dni bez grzechu.. duze cele szybko trace z oczu. Kolejnym celem jest poniedzialek, ale jak wszystkie wiemy przetrwanie weekendu bez lakoci, to juz wyzsza szkola jazdy. :? No coz, narazie mamy czwartek wieczor i szkoda zaprzepascic 4 dni wyrzeczen. Buziaki staruszki i do jutra!! Zdam relacje z zakupow i oby mi mina nie zrzedla, bo oczekuje, ze wpakuje tylek w jakies sexy spodnie i pomerdam zadkiem mojemu Wstreciuchowi- niech sie slini!! 8)
Witam cieplutko
wczoraj:
zjadłam...1052,4
spaliłam...2103,2
bilans..- 1050,8
i niestety prawie cały dzień na tyłku :oops: czuję się okropnie bo nie dość że ciągle siedzę to cały czas w kiepsko wentylowanym pomieszczeniu
JA CHCĘ NA SPACER, NA SŁONECZKO :!: buuuuuuu :cry:
szane
Witam wszystkich :!: :P :!:
Wczorajszy dzień moge zaliczyć do nieudanych bo zawaliłam moja diete.
Zjadłam 2 gałki lodów :P :P :P
Apoza tym to chyba nie dam rady na tej diecie bo jest zbyt monotonna jak dla mnie. :cry:
Od dziś znowu liczę kalorie i zdaje codzienny raport :P
hej, hej :D
zjadłam 927 Kcal :D
spaliłam 1821 Kcal :D
bilans --894 :D
wspaniały dzien, mimo, że teraz jestem padnięta; dziś drugi raz pojechałam na rowerku do pracy i idzie mi coraz lepiej, na miejsce jechałam 23 minuty, a z powrotem (inną drogą i zdecydowanie szybciej, bo zaczął deszczyk padać :mrgreen: ) 15 minut :mrgreen:
a w dodatku 7 godzin w pracy :? - czuje sie zmęczona, może nie tyle dzisiejszym dniem, co upływającym tygodniem. I nie mogę doczekać się basenu :idea:
pozdrawiam sedrecznie członkinie TRO i życzę udanego wypoczynku podczas nadchodzącego weekendu :!: :D
Witajcie!
Kolejny dzien prawie za mna. Samopoczucie srednio na jeza. Malo ruchu. Trzymam kciuki za reszte. Za oknem ppppppppppaaaaaaaaaaaadddddddddaaaaaaaaaa. i nie chce byc inaczej :(
Ola
Witam wszystkich :P :!: :P :!:
Jak dobrze wstać skoro świt... :wink:
A teraz zdaję raport z wczorajszego dnia :P
Zjadłam 1124 kcal :roll:
Spaliłam 2361.6 kcal :)
Bilans -1237.6 kcal :P :P :P
A dzisiaj zjadłam już pyszne śniadanko i zaraz ruszam na podbój sklepów :!:
Życzę wszystkim miłaego dzionka :P :mrgreen:
witam serdecznie w sobotni wieczór :D
zjadłam 958 Kcal :D
spaliłam 1601 Kcal :D
bilans --643 Kcal :D
dziś udany dzień :!: , czuje ze znów panuje nad swoim jedzeniem :!: zaliczyłam 1,5h basenu, a oprócz tego to z ruchem raczej kiepsko :(
pozdrawiam i jestem ciekawa jak wam idzie :?: :?:
Hej Hej :!: :P :!:
Wczoraj cały dzień byłam w biegu więc nie wiele zjadłam i nie miałam czasu liczyc :wink:
A dzisiaj u nas jest odpust, idę do mamy na obiadek i mam nadzieje, że to co wczoraj nie dojadłam nie dojem dzisiaj :roll:
op trzymaj tak dalej :!: :!: :!: