Wersja do druku
:twisted: Tłuszczowy Ruch Oporu :twisted:
:arrow: bezkompromisowy
:arrow: przebiegly
:arrow: niestrudzony
iii jaki jeszcze - to sie dopiero okaze!
... czyli nowy post grupy pod wezwaniem "Napisz, ile dzis zjadlas..."
tutturut.... i to by bylo na tyle, jesli chodzi o wielkie otwarcie.
Jestem troche dzis zmeczona, wiec jutro Wam napisze, co zjadlam i czy cwiczylam... powiem jedno: bylam dzielna. Spijcie dobrze! Buziaki
Ola
Melduje się szane
dziś nieco bez humoru, ale z mocnym postanowieniem poprawy :oops:
Szane, przyznaj się, co nabroiłaś? :mrgreen:
Ja dziś do południa nie miałam prawie czasu na jedzenie a teraz jestem po dentyście (leczenie kanałowe, brrr...) i nie mogę nic jeść jeszcze przez 1,5 godziny! :cry: Szlaken traffen, żołądek mi się skręca w chińskie osiem!
Pozdrawiam :-)
Sun. (głodna, zła i wkurzona na nieproszpną akwizycję wiadomej_firmy :evil: )
Hejki Sun. akwizycja też mnie wpienia, tymbardziej że jest robiona conajmniej nieudolnie i natarczywie :evil:
Ja nie nabroiłam, życie mnie ostatnio traktuje mało elegancko, wszystko mi idzie na wspak jeszcze na dodatek drukarkę mi szlak trafił nieodwołalnie a roboty mam od groma :evil: WRRRRRRRRRR ale nic to w końcu się odmieni :lol:
A teraz do spraw naprawdę ważnych.
Widzę że padło na mnie skladać pierwsze zeznanie, może i dobrze bo dietkowo to bardzo dobry dzień.
Wchłonęłam 925,74 kcal
Spaliłam moja podstawowa 1651,2 kcal
ponad podst. 500.0 kcal
dodatkowa 129.0 kcal
Razem 2280,20 kcal
Bilans rewelacyjnie ujemny 1354 kcal , gdyby udało mi się utrzymać taką różnicę przez tydzień to powinnam pożegnać 1 kg.
Może wreszcie ta moja uparta waga ruszy.
Trzymajcie za mnie , niech mnie się też coś w końcu uda :lol:
Dobrej nocki do jutra
szane
Szane życie bywa czasem wredne :-( Ale zawsze możesz się wypłakać na forum albo na gg (może to i marne pocieszenie, ale za to ze szczerego serca :D )
Eh, a ja staram się jak najmniej myśleć o jedzeniu, im więcej myślę tym więcej jem... A najwięcej myślę, jak mam za dużo wolnego czasu :-) Dobrze chociaż, że stukając w klawiaturę ma się zajęte ręce. Jeszcze trochę tu posiedzę i schudnę od samego udzielania się na forum ;-)
No ale ja stąd śmigam, bo spowiedzi i tak nie prowadzę, nie będę Wam zaśmiecać wątku :-) Życzę powodzenia, pięknej pogody i mnóstwa energii :D
Sun.
Jak to ja, zapomniałam Ci pogratulować świetnego wyniku :mrgreen: Ale sama wiesz, że b. dobrze Ci poszło, oby tak dalej 8)
Sun.
Co się dzieje, czemu tu pusto :?: :?: :?: :?:
Olu - Olejanko gdzie zniknęłaś
szane
Za namowa Sunflowerka przeszlam ze starego watka -tutaj :).
Wypadaloby sie przywitac z pozostala czescia Pan z tego watka-tak wiec -WITAM CIEPLO. Mam nadzieje ze bedzie Nam sie wspolnie milo odchudzac.
Z mojej strony moge zapwnic ,iz bede sumiennie wpisywac co i ile zjadlam , ile spalilam.
Mam juz pewne nawyki,bowiem do starego watka "Napiszcie......." wpisywalam sie regularnie przez baaaaaaaardzo dlugi czas.Z dobrym zreszta skutkiem.
Sunflower:
Tak jak Ty , mi tez przybylo tu i owdzie przez zime.Ile?.Nie bede mowic.Samej mi wstyd.
Mowisz ze po staremu.....hmm.Nie wierze ze sie nic nie zmienilo...Moze wyszlas za maz ?:):):):):).
Masz moze kontakt z pozostalymi dziewczynami?...np z Magdalenkasz?...
Wpadne wieczorkiem.
Witaj Tusiaczku :lol: :!: napewno będzie miło, wesoło i skutecznie.
mam dziś znowu kłopoty z wysyłaniem, ciągle mnie wywala, może teraz się uda.
Dziś znowu dobry dzień :lol:
zjadłam...1033,75 kcal...spaliłam...2257,60....bilans...minus 1223,85 kcal
Pozdrawiam cieplutko, może jutro uda mi się nagryzmolić coś więcej
szane
Witajcie :-)
Dzisiejszy dzionek:
Śniadanie:
Miseczka owsianki (niecała szklanka mleka 3,2%łyżki płatków owsianych) = 240 kcal
Obiad:
1 marchewka, pieczona noga z kurczaka ze skórą, łyżka ziemniaków + szczypiorek do posypania, sałatka z paru liści sałaty i połowy ogórka, polana śmietaną 18% = 530 kcal
Kolacja:
Kawa z mlekiem, czubata łyżka rodzynek, 1 spora marchewka = 150 kcal, a teraz - herbatka karmelowa - mrrraaauk :-)
Razem: 920 kcal. Achhh, jestem z siebie dumna :mrgreen:
Z ćwiczeń tylko przedpołudniowy spacerek, niestety zakopałam się w nauce :roll:
Tusiaczku - nie mam niestety kontaktu z innymi dziewczynami :-( Długo nie miałam neta i nawet nie miałam jak utrzymywać starych znajomości.
Za mąż nie wyszłam :-) Wręcz przeciwnie :roll: Ale nowego kandydata na męża ;-) już wypatrzyłam, więc kto wie... :mrgreen:
A może Ty mnie tak podpuszczasz bo sama zmieniłaś stan cywilny? ;-) Przyznaj się :mrgreen:
Szane - nie wiesz, gdzie są pozostałe dziewczyny? Tyle nas było... A Olejanka to już wsiąkła jak kamfora :roll: Olu, gdzie Ty uciekłaś?
Buziaczki, lecę się uczyć :-)
Sun.