- DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

no czes!!!
:arrow: jurewiczka Ty jak balsam dla duszy na mnie dzialasz!!!polecam Ci spacer wieczorem kapiel z jakimis olejkami basen saune...wyrzuc to skupienie stresu z siebie..i ja musze zaczac bo czueje ze stres mnie zjada juz.....i kazdy mowi ze zle w ygladam na twarzy-blada i zmeczona...i tak sie tez czuje...a co do jogurtu to nawet moj chlopak sie smial -bo ja tylko 0.1% jem....przewrazliwienie
:arrow: meggi i ja uzywam vegety.....ale ketchupu i musztardy nie wolno
a ja dzis zgrzeszylam duza iloscia camemberta 13% tluszczu :( spale na aerobicu...
a ten przepis na ciaseczka poprosze!!!!!!!!!

:arrow: jurewiczka jestem z Toba wfazie 2......zjadlam kromke chleba z bakaliiami..tka cieniutka...Boze jakie to smaczne bylo....i juz lepiej sie czuje :D no coz...ale dzis juz zadnych wegli...jakby na forum byly wybory na miss niezdecydowania i slabej woli to wygralabym....a faza 2 juz mi sie bardzo podoba...jurewiczka ile obecnie weglowodanow jesz???bo w mojej ksizce nie znalazlam dokladnie wagi....niby wlasne cialo oberwowac trzeba....
I WIECIE CHYBA O TO W KAZDEJ DIECIE CHODZI:::SLUCHAC WLASNEGO CIALA I DAWAC MU TO CO DLA NIEGO NAJLEPSZE!!!!!!!!
a dzieki sb poznalam dziewczyny z sb i sie bardzo z tego ciezse!!!!
trzymajcie kciuki za moj wieczor!!!!!

jurewiczka jak Twoj sen? mam nadzieje ze juz jest lepiej! wiecie co boja glodna jestem!!
a to chyba dlatego ze szybko te wszystkie posilki jadlam i i nie byly odpowiedni duze. i za czesto... ok 12.45 zjadlam jajecznice z dwoch jajek i z pieczarkami i wypilam duzo wody, pozniejo 15 jogurt activia chudziutki z cynamonkiem bez slodzika teraz skonczylam jesc zupke z kalafiorem, wiecie moj tesciowa miksuje wszytskie zupy i wiecie z eto jajny pomysl, nic nie plywai dodatkowo zawsze mozna dodac nowe warzywko dozwolone:)
a co z tym piczonym mieskiem? dzis na kolacje o 19.15 bede jesc mozarelle z pomidorkiem i cebula i bazylia i chili i pirsia kurczaka gotowana. christof bedzie mial smazona i ziemniaczkii kalafiorek mnaim mniam.

:arrow: madyiarko to Ty na drugiej fazie w koncu jestes?? ja juz nnic nie kumam.
a jak rozmowa o prace Ci poszla?

o nie. bylam zrobic siu siu patrze a tutaj..;i wszytko jakos tak mnie zaczelo bolec. okres mi sie zaczal! 5 dni wczesniej! tragedia, jak kieyds nie mialam okresu nawet pol roku tak teraz co trzy tygodnie. i tak musi byc i na to rady nie ma... :cry: a do tego to pierwszy dzien mojej sb. :cry: tak strasznie chce mi sie cos z czekolada. czuje sie fatalnie przez ta diete. a tak fajnie mi szlo i juz iwem czemu taka glodna bylam.. okeres, to normalne. zapytalam chrisotaf czy moge nie miec tej diety kiedy mamokres a on mi powiedzial ze dla nie go nie musze jej robic, i moge robic co chce. :cry: :cry: na kolacje zjadlam troszke kalafiork agotowanego polowe piersi kurczaka uduszonej na duszonych pieczarkach z odrobina mozarelli i oreganoi salatke z polowa mozarelli light i bazylia i pomidorkiem.
a d otego cienkie mi z noca i mnie gardlo boli, o nie nie moge sie na jutro rozlozyc!!
plakac mi sie chce. za chwilke prysznic wezme i ide spac. moze uda mi sie jakos przetrwac do rana...

dobrej nocki kochane anioly!

serek homogenizowany?? co? moge go jesc? a myslicie ze ten moj danio chudy wanioliow y moge?? kawa z mlekiem? to ja moge ja pic? wow :shock: a moge teraz zrobic sobie kakao? o kurde ja slodzika nie mam bo nie moge go uzywac, bo mi brzuszek niszczyl...ech.

MEGI..
serek homogenizowany mozna.. ale tylko taki o obnizonej ilosci tłuszczu i ten nie słodzony..
Kawa z mlekiem dozwolona..
kakao tez mozna.. ale tylko takie gorzkie o obnizonej ilosci tluszczu.. mozna go poslodzic słodzikiem (nie wszystkie są na bazie aspartanu wiec brzuszek nie powinien bolec)..

"zapytalam chrisotaf czy moge nie miec tej diety kiedy mamokres a on mi powiedzial ze dla nie go nie musze jej robic, i moge robic co chce."

no i co sie smucisz?
ta dieta ma być przede wszystkim dla ciebie..
musisz wiedzieć, że robisz ją bo tego chcesz..
jesli nie uswiadmoisz sobie tego to nigdy nie wytrwasz..
jak christof powie zebys zjadla czekolade to ja zjesz?
on bardzo dobrze postepuje.. jego teks, że możesz robić co chcesz nie świadczy o tym, że się tobą nie interesuje.. wrecz przeciwnie.. daje ci wolna rekę bo cie kocha.. chce ci uswiadonmic, że mimo tego czy jestes na diecie czy nie.. czy schudniesz czy przytyjesz czy bedziesz taka sama, on bedzie cie kochal.. bo ocha cie taka jaką jesteś..
a dieta może dać ci twoja wlasna satysfacje..
moze poczuc sie lepiej we wlasnej skorze..
a jesli ty sie lepiej poczujesz twoj ukochany również..
Mimo okresu rób tą diete..
dasz rade..
jesteś silna..

madyiara i jak tam węgle.. pomagają? mam nadzieje, że dobrze sie czujesz..
co do ciasteczek to pawiem tak.. upiekłam są całkiem smaczne ale jakos specjanie nie powalaja na ziemie.. może to dlatego ze zamiast maki tortowej dodałam razowej bo chaiłam zeby było dietetycznie..
piecze sie je w piekarniku..
ale wlasnie przed chwila znalazłam przepis na ciasteczka owsiane których sie nie piecze..
zaraz je zrobie to wieczorkiem napisze jak sie udały..
podsylam wam linka http://www.kafeteria.pl/bonappetit/p....php?id_p=1940

to leca ugotowac jakas zupke
i zrobic ciacha..
a pozniej nauka..

buziaki..

Ps. waga nadal w miejscu.. (ale to za sprawą tych ciastek.. od 3 dni piekę z róznych przepisów.. zadem mnie nie zachwycił.. choć przyznam, że nawet jesli by się baaardzo chciało to wiecej niż 3 ciach się nie zje bo bardzo sycą..)

:arrow: jurewiczka ja sie czuje jak nowonarodzona...faza 1 nie dla mnie....2 faza czy jego ogolne zalecenia do odzywiania popieram i staram sie wprowadzis w zycie....
s-jogurt nturalny 3.5% z cynamonem 15g müsli i jablko male-pycha
0-chleb pelnoziarnisty z margaryna becel i ser i pomidor...i na deser byl kawalek ciasta nie z fazy2....
ale czuje sie cudownie.....Jurewiczka a odstresowalas sie???
trzymajcie sie pa pa

niunia, on kochany jest ja wiem ze chce dla mnie dorbze. chce schudnac tylko dla siebie i dobra dla niego tez i dla tej koszulkii kiecki tez, tylko jeszcze ta choroba mnie meczy, al edzis jest lepiej ostatni dzien pruje wytrwac na sb. rano 2 jajka na miekko i salatka z pomidorkow i cabulki i mozarellii bazylii i kawka i pozniej o 13.15 jogurcik teraz zupke sobie gotuje i bedzie dobrze, kolacja, hmm, pozniej jesli sie nie rozleje pojade na zakupki po jakies serki i warzywka.

wczoraj musialam zjesc tego batonika bo olakac zachcilao mi sie na samma mysl z enie moge i oto nie sprawa silnej woli tylko tego ze mi nie wolno.... :cry: ale dzis bedzei lepiej.

wiesz misia jak mam okres to slabiuchna strasznie jestem i w lozku leze i skrecam sie z bolu.

ciasteczka ?? hmm, a ja serek z kakao chce i zupke. za godzinke:) pappa

ocho..
ciastka robia sie w 5 min...
to laczny czas wrzucenia skladników do garnka.. i pogrzania ich..
uformowałam juz okrągłe talarki..
a masa dużo smaczniejsza niż ta z piekarnika..
no i co ważne.. ciasteczka zastygają bardzo szybko wiec ogólnie baaardzo szybko można je zjeść..
Dodałam margaryny light.. ale zapomiłam ze była troche słona (jaK TO MARGARYNA) i troszke w smaczku to czuc.. ale nie bardzo..
zamiast cukru dodałam troche glukozy i słodzika..
jesli byscie robily takie ciasteczka to polecam kupic platki owsiane drobne.. takie troche pokruszone (ale nie mogą być błyskawiczne)..

madyiara.. taaa... odstresowałam sie.. mąż zabrał mnie na kurs spadachronowy, na który jest zapisany.. jak skoczyłam z instruktorem to myslalam, że serce mi stanie.. Cała droge powrotna do domu trzesły mi sie nogi.. ale za to spałam spokojnie..
wiec zostałam uleczona :)
przezycie piekne.. taki skok.. ale chyba sama nie odwazylabym sie wyskoczyc..

Super ze sie dobrze czujesz..
zobaczymy z poniedziałek jak tam z twoja waga..
pewnie spadnie..

megi66dsh - okreowiczko.. kuruj sie i dietkuj dzielnie..
pamietaj - W GRUPIE SIŁA!!

jurewiczka, ja caly dzien na sb i z okresem wytrwalam. nie wazne jak bedzie dzis ale dalam rade! dzis juz jetem po sniadanku, kanapki christof do pracki dzis ma i zasnac nie moglam po tym jak wyszedl.
wiesz, ja za duzo od niego wymagami to go przerasta, ja musze to zmienic bo zrzedze i zabieram jego wolnosc a on mojej nie narusza... i juz nie bede pytac o to co chce zjesc na obiad i o to co bedziemy jescna swieta i czy upiec ciasto czy kupic!

blagam Was poradzcie mi co ugotowac na kolacje wigilijna. chce zeby to byl bardzo wyjatkowy i tylkok dla nas wieczor. on nie chce bialego obrusa, lae to nic, saa go kupie i kwiatky swieze tez. niech widzi jak strasznie sie staram i jak mi zalezy, musze go bardziej kochac...
za duzo od wszystkich wymagam ale siebie tez nie oszczdzam... zawsze ode mnei najwiecej wymagano i tak juz zostalo.;. napisze od niego list za chwilke i przeprosze jeszcze raz.

dzis (no jak sie uda...oby!) ide odebrac swoj belgijski dowod osobisty! wow no nie? i jez nie bede porzebowala innych dokumentow zeby zostac w puurs. w styczniu zaczne szkole w mechelen dwa miesiace kurs flamandzkiego i pozniej juz tylko bede mogla pojsc do pracy legalnie i zarabiac duze pieniazki na nasz domek samochod i psa:)

:shock: wiesz jurewiczka ja tez bym sobie poskakala..; ciesze sie ze lepiej spalas, ja dzis mialam fatalna noc. to chyba pelnia... caluski i milego dzionka!

hmmm
spadłyśmy na drugą stronę! ja nadal choruję:( to już drugi tydzień- niby już mi lepiej, ale dziś na zajęciach miałam taki atak kaszlu, że się moja grupa przeraziła i później co chwilę ktoś mnie pytał, czy już ok i czy czegos nie potrzebuję. Kochani są :) ale cóż -moja kochana uczelnia nie pozwala mi na nieobecności na zajęciach i nie mogę wyleżeć się w łóżku i wychorować...

O diecie nie myślę, staram się jeść przede wszystkim zdrowo, żeby w końcu wyzdrowieć. Ale nie tyję. I to jest plus! :D

już nie mogę doczekać się wyjzadu do domu... nie byłam od 1 listopada! nigdy jeszcze nie miałam tak długiej przerwy w wyjazdach do domu...

megi66dsh miło mi Cię powitać-jeszcze nie miałam okazji! oglądałam Twoje fotki, wyglądasz bardzo sympatycznie:) trzymaj SB, bo warto!

jurewiczka jesteś moim guru:)

pris gratulacje przełamania magicznej 70-dziesiątki!

ok, zmykam się uczyć, bo jutro caly dzień na uczelni i dwie zalki :?

ło!!!!
to był mój setny post na forum!
stawiam po szklance coli light z okazji jubileuszu:)

hej antosku. sb idzie spoko. juz wiem ze jak cos tam narusze w diecie robie sie glodna i chce slodyczy.

grypke i ja mam. sama w domku siedze.
do lozia wracam; moze uda mi sie zasnac.

sciskam.

oj..
troche czasu mnie tu nie było..
to przez przedświateczne szaleństwo..
mama miała operacje na kolano.. wiec nie moze za duzo sie ruszac..
musialam obkupić się w prezenty dla całej rodziny..
a że w tym roku będziemy raczej pielgrzymowali (po rodzinie ze strony taty i mamy) to jakoś sporo musiałam nakupować tych podarków..
i powiem, że wcale to nie takie proste..
trafienie w gust mojej babci graniczy z cudem..
jeszcze tylko prezent dla mojego taty i gotowe...
choć w przedświatecznym okresie sporo jeszcze mnie czeka lataniny po sklepach..
ale to juz taki urok tych świąt..
najważniesze aby atmosfera była cudowna.. :)

znów poleciało poł kilosa w dół.. czyli obecnie ważę 54 kg ..
superancko..
w święta jem normalnie..
nie bede wybrzydzać..
wszak wigilia jest raz do roku..
potem dietka aż do sylwestrowej nocy...
w nowy rok lece objawy uprzedniej nocy i znów dietka..

Acha.. kupiliśmy już choinke.. cudnie pachnie..

a jak tam u was?
jak kilogramy? jak rozmiary?
i jak przygotowania przedświateczne?
buziaczki ;)[/url]

hej jurewiczka!!!!!
z tymi prezentami to tak juz jest...ja juz kupilam prawie wszystko nawet popakowalam dzis!!!!
a moje plany dietkowo swiateczne...waga dzis 71...myslalam ze bedzie wiecej....ale mialam w planach 62...plany przesunely sie...chce do swiat teraz podietkowac, na swieta dieta do szafy :D i poswietach do roboty!!!!chce w Polsce kupic sobie aka duza pilke do cwieczen...smutno mi troche ze nie udalo mi sie zrealizowac mich dietetycznych marzen...ale trudno-nikt mnie nie dokarmial...trzeba poniesc konsekwencjie i do przou isc!!!!
calusy pa pa

oo...
czesc madyiara..
miałam kiedys taka duuuza piłkę..
kregosłup cwiczyłam..
ale jak kuzynka urodziła synka.. a on podrósł.. to bardzo do gustu przypadła mu owa pika..
wiec sprezentowałam mu ją..

Ja też już po pakowaniu prezentów..
kupiłam czaderskie książeczki dla dzieci..
dziecko jest głównym bohaterem opowieści..
a kazda historia rozpoczyna sie w miejscowosci w której dziecko mieszka.
bardzo fajny pomysł.. przestepna cena.. i ładne wykonanie..

teraz ide juz spac..
całuje was wszystkie..
Paaaaaaaaaaaa

hej dziewczyny,

postanowilam tez sprobowac tej diety weszlam na wasz watek... i na razie czytam i czytam... ale chcialam sie odezwac :oops:

Megi :D ja tez mieszkam w belgii... :wink:

Helou!!
kiedyś dawno się zarejestrowałam ale to tak jakoś nie wyszło, ale powróciłam....
mam nadzieję że coś mi to pomoże, niestety nie mam silnej woli, mój zapał wystarczał mi na ogół na start. Kiedyś katowałąm się zupą kapuścianą, ale nie dość że nie było zbytnio efektów to znienawidziłam gotowaną kapustę(bigos), pomidory i paprykę(leczo), przez długi czas miałam poprostu wstręt do tych rzeczy.
Przez kilka miesięcy nie jadłam kartofli, makaronów,pieczywa nie używałąm cukru i co?marne efekty. Nie wiem co ja robie nie tak. Uważam że najważniejszy jest ruch ale jakoś mnie to nie wychodzi :cry: . Może jak się tu jakoś wkręcę między was będzie łatwiej.
Będę bardzo wdzięczna...
Tymczasem poczytam o czym pisałyście dotychczas
Pozdrawiam

jejku jejku ostatnio takie zamieszanie na uczelni i przez te święta, że kompletnie nie mam czasu tutaj zaglądać , w co bardzo ubolewam, bo bez Was kochane motywacji brak! :roll:

Ostatnio trochę sobie popuściłam, ale na szczęście waga stoi w miejscu.

Aaaaaa! i zapomniałabym się pochwalić!! znowu mieszcze się wstudniówkową sukienke :D jestem zachwycona, bo moze i po wadze nie widac jakiegoś wielkiego sukcesu, za to w cm owszem!! dawniej brakowało mi może z 5cm, żeby się gorsetem związać, a teraz wszystko pasuje! :D

Polatucha , dziubusek witamy na forum :) oczywiście pomożemy jak tylko będziemy mogły, w końcu po to tutaj jesteśmy, tzn głownie jurewiczka nasza kochana wszystkim pomaga, bo zna odpowiedź chyba na każde pytanie (buziaki dla Ciebie kochana za to! :wink: )

Witam dziś!
Jakoś przeżyłam do tej pory myślę że do jutra też dożyję :D, mam tylko pytanie do was dziewczyny czy stosując tą dietę Plaż Południa mogę sobie zjeść papryczkę czerowoną?
I jakie są pomysły na szpinak?bo surowego to nie zjem a taki jak zwykle robie to chyba niebardzo (mrożonka Hortexu, mleczka ciut, mąki ciut, przyprawy, czosnyczek i masełko).
Być może głupawe pytania zadaje, a może już o tym była mowa ale nie bardzo mam czas na przeczytanie wszystkiego od razu więc proszę o wyrozumiałość.

do usłyszenia

:arrow: ojoj Polatucha Ty tez mieszkasz w belgii?? o jak fajnie a gdzie? ja mieszkam w puurs miedzy bruksela a antwierpia. wpadnij do mnie!! ja sie tu nudze caly czas, christof pracuje i bedzie jeszcze wiecej... a do marca uziemiona jestem bez tego mojego kursu flamandzkiego.

:arrow: Jurewiczko jak mamcia? wiesz ja zostawilam sb w piatek ale jest swietna i czyni cuda, nie wiem jak to mozliwe, ale to prawda. i juz wiem ze jesli tylko bede jesc regularnie i bez lamania zadnych regul nie bede glodna i nie bede miala ochoty na zle wegle! i po 5 dniach spodnie mi z pupy leca. chyba mam jakis kilogramik napewno mniej!

ja mam prezent dla christofa z glowy. odkupilam, no odkupie :wink: :P regal na plyty cd od kolezanki polki, jej jest nie potrzebny, jest nowy, drewniany ze stalowym stojaczkiem, napewno mu sie spodoba, musi!!:)

nie mam juz jakiejs zapisanej diety, poprostu uwazam na to co jemi jka jem i kiedy jem. i chyba jest tak dobrze.

oj swieta. w wigilie ja bede kuchrzyc i chyb abedzie pieczony kurczak z puure i z warzywami i ciasto. oo musze odmowic jakies ciasto, bo zabieram sie wlasnie za robienie tiramisu:)
oj plecki mnie bola po tych wczorajszych zakupach, nioslam na plecach ogromne ilosci w plecaku:(

caluski!

Cytat:

---

Zamieszczone przez megi66dsh

:arrow: ojoj Polatucha Ty tez mieszkasz w belgii?? o jak fajnie a gdzie? ja mieszkam w puurs miedzy bruksela a antwierpia. wpadnij do mnie!! ja sie tu nudze caly czas, christof pracuje i bedzie jeszcze wiecej... a do marca uziemiona jestem bez tego mojego kursu flamandzkiego.

---

Hej
Mieszkam w Brukseli... Z odwiedzinami to ten problem tylko, ze ja tez pracuje pn-pt od 9 do 19.... A czasem dluzej :roll: Ale jakby przypadkiem Twoj Christofek pracowal 27 grudnia, to wtedy mam wolne i bede bo do Polski jade dopiero 28 grudnia... Niestety swieta tutaj :?

Hejka :)

ale się ciesze, że znalazłam czas, żeby tu zajrzeć..
obiecuje, że po nowym roku będę regularnie odwiedzać nasze forumm..
teraz kompletnie czasu brak..
paca.. studia.. i szalony przed świateczny okres..
oj oj..
cały czas dietkuję.. i cały czas trzymam się SB..
na koncie mam 54kg :)
ale suwaczka nie zmieniam bo pewnie po świętach i sylwestrze przybedzie jakis kilosi.. hihi..
oby tylko jeden..

i ja Ciebie witam dziubusku :)
co do pytania o paprytkę to oczywiście można..
można jeść wszystkie warzywa prócz 4..
nie można ziemniaków, kukurydzy, marchewki i buraków..
zasady proste..
wystarczy zapaniętać że 4 warzywka są dla nas nie korzystne..
zapraszamy na naszą plaże..
niech ci słuzy dieta..
i nic sie nie martw ze nie dasz rady..
SB jest naprawde super..
nie głodujesz, nie cierpisz i nie masz zbyt duzych pokus..

megi66dsh ....
oj.. zazdroszcze tego stojaka na cd..
sama szukałam jakiegos ładnego..
niestety.. zaden nie przypadł mi do gustu..
i gratuluje mniejszej pupy.. ;)
fajnie jak spodnie zaczynają wisieć.. bo to najlepszy dowód, że cm lecą..
czasem po wadze tego nie widac.. ale spodnie zawszeprawde powiedzą :)
jestem z ciebie dumna, że się udało.. :)
Mamusia już całkiem całkiem.. śmiga na jednej nodze, a drugą rehabilituje..
życze Ci cudnych świąt..
nie ważne gdzie.. nie ważne czy dużo prezentów..ważne z kim i w jakiej atmosferze..
duża buźka :)

Polatucha Ciebie też witam.. :)
im nas więcej tym raźniej :)

Cześć tricomi :D
i u mnie a uczelni szaleństwo..
koło za kołem..
szkoda tylko, że połowa z nich w plecy..
ale da się rade..
czego to student nie przetrzyma ;)
Superancko, że waga stoi w miejscu..
to nie lada wyczyn..
bardzo duzo osób pewnie Ci zazdrości..
bo efekt jo-jo to to co przytrafia się odchudzającym najczęściej..
WOW! studniówkowa suknia.. nono.. to sporo tych cm poleciało skoro jeszcze niedawno brakowało 5 cm do zasznurowania gorsetu..
chyba jak pojade do rodziców to poszukam mojej studniówkowej kreacji..
powinna gdzies lezec w szafie (mama to jest sentymentalna i zbiera nawet ubrania z wiekszych uroczystości.. ach ta mama ;)) może i ja się zmieszcze.. to byłby numer..
ale nie sądze..
w nowym roku opisze czy mi się udało..

Dziewczyny..
całuję was ciepło i przedświątecznie..
wszystkim Wam życze radosnych świąt..
świątecznej atomosfery..
cudnego zapachu choinki..
dużo zdrówka..
i nieprzejadania się przy wigilijnym stole.. ;)

PAPAPAPAPAPPA....

PS. ubierajcie się ciepło.. bo mróz nadciąga.... ;)

nie wytrzymałam..
i zmieniłam wage na suwaku..
jakoś tak mi lepiej jak widze te cyferki..

:lol:

jurewiczka, ja tez uwazam ze sb jest jest swietna. znam co prawda z wlasnej skory tylko pierwszy etap ale co tam i tak jest swietna:) serio mowie wam, jesli tylko n ie laie regul, to glodna nie jestem i ochoty na slodyczei chlebek tez nie mialam.

co ugotowac w wigilie?? nie wiem. bede jednak tylkoz chrisotfem.. a Ty kolezanko Polatucho z kim spedzisz wigilie? wiesz, nie wazne ze christof bedzie pracowal 27 grudniai tak mozesz wpasc, bedzie mi bardzo milo. oj, nawet niew iesz jak mi sie teskni za polska normalna dziewczynka :wink: a weekend? moj maz chyba pracowal nei bedzie, ale jesli zadzwonia po niego, to do pracki pojedzie.
a Ty nam powiedz ile masz latek i ile wazysz i ile masz wzrostu.

lece pod prysznic i w odwiedziny, caluje Was mocniutkoi milego dzionka!

ps. ale syf w polsce. ech.. porozumienie stron... i becikowe:)

lece paa!

Zycze wsyzstkim wesloych i radosnych Swiat Bozego Narodzenia!!!!!!!
sb wielki powrot-6 stycznia ale od fazy 2 bo nie daje rady z 1!!!!!
pozdrawiam wszystkich i pa pa!!!!!

od drugiego stycznia zaczne sb na nowo ze straym kolega z mazur juz sie ciesze, choc po co on sie odchudza? ja go takiego lubialam, a nawet kiedys sie w nim kochalam:):)

znow wymiotowalam...

niech To Malenstwo, urodzi sie w Zlobkach Waszych Serc. niech przyniesie wam radosc, cieplo, milosc, pokoj zdrowko i szczescie! niech otoczy Was opieka na caly nowy 2006 rok. niech da Wam Swoja przeogromna sile do przezwyciezania wlasnych slabosci i lekow. niech bedzie z Wami.
niech dobra i troskliwa MAma i Tato opiekuja sie Wami i mocno przytulaja do serc ocierajac pokryjomu lezki. niech te swieta beda magiczne pelne dobra i ciepla domowego ogniska. nieba jedyne...

kochajcie i badzcie kochane!

ja tez Was kocham

wesolych swiat !! wierze ze kiedys bedize dobrze...

http://imagecache2.allposters.com/im...EN/AB71326.jpg


Wiary co góry przenosi,
nadziei, która nie gaśnie,
miłości w każdej ilości
- od Bożej Dzieciny życzy Emila

bylo cudownie, z mama normalnie bez obzarstwa, a nawet troche dietetycznie bo kurczak, wspolne tv i pasterka chor i koledy pieknie zaspiewane komunia... i merry christmas, i pocalowal mnie. i wygladalismy pieknie, on w garniturz ei plaszczu a ja w czarne spodnicy bailej koszuli w kreconych wlosach i w makijazu i obcasach. nikt tak ladnie nie wygladal jak my...

wesolych swiat moje kochane !!
Nardozil sie nam Pan, to czas cudow, wykorzystajmy go w pelni!

kocham Was!

ps dostalam perfumy i zel pod prysznic i balsam treson... ech. i cudowny duzy bukiet roz czerwonych...
to ten magiczny czas...

no gdzie i Wy sie podzialyscie? widze ze ostro zabalowalyscie:)
ja srednio ja jeza ale bylo milo i milo i wesolo i smaczniei zdrowo nietlusto i wszycy powiedzieli ze ja i christof wygladamy swietnie razem i ze ja wygladalam jak to tesciowa powiedziala jak madame :D :oops: no spodniczke nosilam i biala koszulke krecone wloski rozpuszone i kozaczki. no hehehe

zaczynam z kolega z polski od nowa sb od 2 stycznia.
a ta spodniczka z wczoraj to jakas taka szersza o 5 cm sie zrobila od sierpnia kiedy byla na mnie ciasna. szkoda ze tak malo ale powoli i do przodu!

caluski!

megi :arrow: ja też wracam na SB od 2 stycznia :D Super, z kimś zawsze raźniej :)
Bardzo fajna była na tym wątku atmosfera jak wszystkie przechodziłyśmy I etap, jak przeszłyśmy na II etap - towarzystwo się wykruszało, bo II etap to już ostre ćwiczenie woli, żeby nie wykluczyć tylko OGRANICZYĆ węglowodany... ech, tylko jurewiczka się trzyma mocno :)

pozdrawiam

no to kochane będzie nas 3 :) ja poległam przez duże P przez te święta! :oops:
ale licze, że z nowym rokiem przyjdą nowe siły do walki
buziaczki i dobrej zabawy w Sylwestra

czesc dziewczyny :lol:

i już po świetach..
od wigilijnej wieczerzy przez 1 i 2 dzień swiąt jadłam normalnie..
czyli i krokiety i pierogi, i barszczyk..
pojadłam wszystkich rodzaji ciasta..
nawet powiem szczerze ze sie przejadłam..
i tak było przez 3 dni..
we wtorek rano zjadłam śniadanko SB z fazy II
i nadal sie jej trzymam..
wczoraj po powrocie od rodziców stanęłam na wagę (pierwszy raz od świąt)
i co?....
54,5kg...
tkanka tłuszczowa 15%
czyli bez zmian..
superancko..

Dziś upiekłam smaczniutkie ciasteczka..
dobrze robią na leniwe jelita..
ciasteczka dozwolone od fazy II

oto przepis:

SKŁADNIKI:
-200g otrąb owsianych
-słodzik (ja miałam tylko taki w tabletkach wiec rozpusciłam z maa iloscia wody 30szt)
-200g mąki razowej żytniej
-5 łyżek pokruszonych orzechów laskowych (mogą być też nasiona słonecznika)
-można dodać 3 łyżki rodzynek 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-szczypta soli
-4 jajka
-200g margarymy light (takiej zwyklej do smarowania pieczywa)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
wymieszać wszystkie suche składniki, dodać roztrzepane jajka oraz roztopioną margaryne i dokładnie połączyć (łyżką bo dobrze się miesza i jest kleiste)
Na blachę wyłożoną pergaminem nakładać łyżką małe placki ciasta.
Piec w temperaturze 180 C przez około 20-25min, aż do zrumienia się ciasta.

Ciasteczka wychodzą takie chrupkie i kruche.. idealne do kway, herbaty, kakao..
polecam..

a teraz uciekam gotowac bigos..

Całuję ciepło..
i zycze hucznej zabawy..
buziaki.. :)

http://imagecache2.allposters.com/im...POD/870910.jpg

Serdeczne życzenia, aby każdy następny rok przynosił Ci wszystko to, co w życiu najpiękniejsze.

no jurewiczka co sie z Toba dzialo i tesknilam troskze za Twoim optymizmem! no ja go mam duzo i z kolega zcaynam sb od 2 stycznia no moze od trzeciego to zalezy jak tam u mnie goscie posiedza... pris poczekasz na nas jeden dzien??

kochane moje motylki, wyszalejcie sie za wszystkie czasy!! i niech usmiech i pogoda ducha nie opuszczaja Was w nowym roku!

:D :D :) :o :lol: :P :wink: :twisted: :D :lol: :!: :!:

bawcie sie..
cieszcie..
tańczcie..
śpiewajcie..

życzę Was wszystkim aby Nowy Rok nie był gorszy od obecnego..
i abyście nabrały siły na plażowe odchudzania..
Jeśli chcecie moge z Wam 3 stycznia zacząć I etap.. bo pewnie po sylwestrowym szaleństkie przybedzie kilosik



:D :D :) :o :lol: :P :wink: :twisted: :D :lol: :!: :!:

ja dzis zaczelam diete plaz -mam co najmniej 12 kilo w"zapasie"
pozdrawiam serdecznie i zycze cudownego Sylwestra i wszystkiego naj w NOWYM rOKU

uu ja zaczynam od wtorku, marzenka w sylwestra zaczelas sb no co Ty??