diety nadszedl czas:)

hejka Orzechowa :)
wsypałem tylko tyle kaszki mannej żeby było cięższe :) to zależy od uznania, może z 200g ale chyba nie więcej :)

Noo dzis to jestem z siebie dumna :) Rano sniadanko, na uczelni jablko i gruszka, w domu talerz gotowanego bobu i salatka :) koniec dnia a ja moge sobie nawet pozwolic na jakas mala przyjemnosc i zmieszcze sie w limicie :)
I nawet chce mi sie cwiczyc, co jest dziwne, bo ja zawsze bylam raczej "tryb siedzacy" :)

gotowany bub, aż mi ślinka pociekła :P ile taki bub ma kcal?
ta mała przyjemnośc to świetne podsumowanie udanego dnia :wink: oby tak dalej :D

Dzien zakonczyl sie na 1100cos kcal :) Do tego godzina cwiczen. Tyle, ze znowu wiekszosc z tego 1100cos zjadlam wieczorem. A mala przyjemnosc byla w postaci musu owocowego Pysio, moje dzisiejsze odkrycie :) Czuje, ze na stale wejdzie do moejgo jadlospisu. Slodkie, smaczne, a malo kaloryczne.


mada-->bob gotowany ma chyba 40kcal w 100g. Czyli cale opakowanie 450g ma 180 :)

Buuuu a waga dalej stoi na 64 i sie nie rusza :( Czy to mozliwe, zeby miesnie mi sie nagle tak rozwinely? Bo fakt, ze wizualnie wydaje sie sobie szczuplejsza. buuuu :(

spokojnie waga tez ruszy :) widze ze Ty sie dzielnie trzymasz musze brac przyklad :)
j
a ostatnio jadlam jogurt w piance danone waniiowy - retyyy jakie to pyszne - kalorycznosc o ile dobrze pamietam to ze 130 kcal - ale opakowanie ma tylko 60g a normalnie pyyyyyyycha :) tylko ze neistety za bardzo nie wypelnia zoladka - ale jak smakuje... mniami
a forum to super sprawa - dzieki neimu odkrylam platki ryzowe i jogurty z lider szajsa :) i oczywiscie moje ulubione warzywka na patelnie - tylko ze ja je podgrzewam na ociupince oleju wiec nigdy nei wiem ile naprawde maja kcal...
pozdrawiam :)

Wczoraj zatrzymalam sie na ok 1600, ale byl powod :) Moj chlopak sie obronil, no i poszlismy na pyszny obiadek z tej okazji. Nie zaluje.

Kupilam sobie nowy kostium na basen, bo stary niestety zaczal sie rozlazic od chloru i ostatnio musialam chodzic na basen w bikini :D Ale teraz bede plywac w supermegafajnym stroju Areny. Hehe wydaje mi sie, ze wygladam w nim jak bardzo szczupla osobka :D

Waga dalej na 64, ale juz jakby bardziej sklania sie ku 63. Czyli trza byc wytrwalym :)

Hehe ale jaja :) Przed chwila waga pokazala upragnione 63 :) Dziwne, bo jest wieczor, a rano (na slepo co prawda) wydawalo mi sie, ze dalej widze 64. Teraz wazylam sie po cwiczeniu, moze to dlatego, ze wypocilam sporo? Tak czy inaczej milo :D :D :D

Dzis zjedzone ok 1250, do tego pol godziny szybkiego marszu i godzina intensywnej gimnastyki.

Aaa no i mam nowa motywacje :) W wakacje jedna z blizszych kolezanek ma slub. tanczyc szczuplutka i zgrabniutka Orzechowa :D Obiecuje :

orzechowa, no suuper :lol: oby tak dalej :!: :lol:

Dzien w miare udany.Na razie na koncie 1100 kcal, zaraz sobie jeszcze pewnie zjem Bakusia (mmm...).
Kupilam sobie dzis sol do kapieli i gabke do masazu (taka twarda) i niedlugo wskakuje do wanny i robie sobie prywatne SPA :D
A wczsniej cwiczyc cwiczyc cwiczyc...