-
Znalazłam gazetkę z dietami i postanowiłam którąś z nich zastosować.Ale najpierw muszę zapytać o kilka rzeczy:
-w diecie SB są takie posiłki jak :śniadanie,przekąska przedpołudniowa,lunch,przekąska popołudniowa,obiadokolacja i deser.Problem w tym że ja wychodzę do szkoły o 7 a wracam o 16.Nie mam jak jeść tylu posiłków...Mogę jeść normalnie śniadnie,obiad i kolację,a nie jakieś luncze nie luncze :?: Jak szybko chudnie się w 2 fazie :?:
-co możecie powiedzieć o diecie dobrych połączeń :?:
-chciałabym spróbować diety kopenhaskiej ale czy przy mojej wadze to dobry wybór :?:
-słyszeliście o diecie szwajcarskiej :?: i śródziemnomorskiej :?: Jak działa(jakie efekty)
Zauważyłam bb.bbb.duże sprzeczności:w jednej gazecie pisano że przy tańcy spala się 500 kcal przez 1 h a w iinej że 175,i tak z wieloma ćwiczeniami itd...O co chodzi :?:
Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki :D
-
Od jutra przechodzę na SB,choć nie wiem do końca jak ją stosować bo nikt mi nie odpisał...Czemu :?: :(
-
czesc :)
lericia co do sb to wcale nie trzeba jesc az tylu posilkow :)
oczywiscie najlepiej tyle , ale wystarczy ze nie bedziesz schodzic ponizej 3 posilkow czyli sniadnaia , obiadu i kolacji :)
-
No to jescze "szóstka" została...
-
Dzisiaj nie udało mi się :( Niby ta dieta hamuje wilczy apetyt a u mnie nie działa.Chociaż wcale nie miałam ochoty na to wszystko to zjadłam 2000 kcal i to o b.wysokim indeksie...Czy muszę zaczynać od nowa??
A weidera nie ćwiczę już 4 dzień...jakoś mi nie wyszło... :oops:
-
skad ja znam te jedzenie na niegłodzie..:(
jakby nie mogli wynaleźć na to lekarstwa ;)
jutro tez jest dzień! i jutro sie nie damy :)
-
Nie wiem, jak dziewczyny moga tu tak normalnie pisac "powodzenia w odchudzaniu" itp. teksty skoro ty dziewczyno, nie mozesz sie odchudzac. Sama widzisz ze masz niedowage a ty chcesz jeszcze 7 kg schudnac, zastanow sie co ty piszesz i co ty myslisz. powinnas sie jak najszybciej skontaktowac z jakims psychologiem moim zdaniem, bo to jest poczatek anoreksji a skoro ci przeszkadza brzuch to pociwicz i nabierz masy miesniowej a nie odchudzaj sie z kosci na osci a potem na proch!!!! Blagam cie zastanow sie nad soba!!!!!!!!
-
racja, może pomyśl nad ćwiczeniami zamiast odchudzania :? napewne wiele forumowiczek, jak nie wszystkie, stwierdzą, że przy takiej wadze nie trzeba się odchudzać. moja koleżanka jest niższa od Ciebie o 2 cm, waży coś ok 50 kg i jest laska :!:
no ale wiadomo, jak się uprzesz to nikt Cie nie przekona ... niestety ...
-
Gdubym nie podała mojej wagi a tylko wymiary napewno nie powiedziałybyście że nie mam stosować diety.Wg mnie waga nic nie znaczy...A już na pewno nie mam anoreksji jak to napisała Alichja.
-
Dzisiaj szło mi całkiem dobrze(do 18-750 kcal)ale poszłam do kumpeli i wypiłam 2 kieliszka szampana i zjadłam 3 małe kawałki ciasta...No to 2 tysiące sie nazbierały :( I zaraz zjem jeszcze kawałek chleba...Czemu ja jesyem taka SŁABA??
A co do basenu,tańców itp to nie mam czasu,więc zostaje tylko dieta i spacery...
