...
Wersja do druku
...
Czesc :) Plan masz swietny, teraz tylko musisz go konsekwentnie wykonywac. Dlamnie tez najrudniejsze jest ograniczenie wieczornego jedzenia.
Duzo sie ruszaj, bo inaczej nawet jak schudniesz, to skora bedzie nieladnie wygladac.
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki :)
...
Masz rewelacyjny plan i masz po swojej stronie Smutnaksiezniczke ktora planuje Ci pomoc w tym jakze ciezkim przedsiewzieciu :D
Tak wiec do dziela kochaniutka do dziela...:D
...
nie ma za o kochana
nie ma za co ;)
siemka swietny plan ja mam problemy jak narazie ze slodyzami ale zaczynam dopiero :) mam nadzieje ze bedziemy sie razem wspierac, wkoncu po to jest forum :):):):) życze powodzenia i mam nadzieje ze Tobie sie uda i nam wsyztskim z tego forum :)
...
Nooo gratuluje udanego dnia :) Wiesz, z tym bulionem to chyba moze nawet dobry pomysl. W koncu niejest az tak bardzo bardzo kaloryczny, a przynajmniej jest cieply. Po sobie obserwuje, ze cieple rzeczy latwiej zaspokajaja apetyt. W sumie na mnie dziala nawet ciepla herbata (dlatego pije slim figure i pu-erh w olbrzymich ilosciach) :)
Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow !
...
hej;)
ja też będę trzymać za ciebie kciuki, w sumie też zaczęłam od niedawna, i powiem ci, że wsparcie forumowiczek czyni cuda!!! już od 5 dni trwam w diecie 1000kcal i to w dużej mierze zasługa wsparcia tutejszych grubasków:) więc będę za ciebe też mocno trzymać kciuki i podnosić cię na duchuzałożenia diety masz super i plan też, najważniejsze że są realne!
PS: też mam 168cm wzrostu, ale mój cel to 65kg, bo jestem grubokoścista :wink:
witaj mada
rowniez zycze Ci powodzenia
i gratuluje udanego dnia
trzymaj sie cieplo
pozdrawiam
JA jak nie mam bulionu to biore pol kostki rosolowej i zalewam wrzatkiem...prawie jak rosolek ;) moze pomsyl godny wykorzystania co??:P
Dziekuje za wizyte :)
Hehe Pu-erh dobra na wszystko :) Zjadalabym na pewno duzo wiecej, gdyby praktycznie caly czas nie stal przy mnie kubek z herbatka :)
Pozdrawiam :)
Pu -Ehr śmierdzi ;) Ale faktycznie jest smaczna i działa cuda:) Swoja drogą polecam też Gingko bilobę, fajna jest. I wszystkie gatunki herbaty polecam, -ja oosbiście jestm od niej uzalezniona.
A Ty MAda faktycznie plan ułożyłas świetny:) I życzę, byś wyrtrwała w postanowieniach: )UDA CI SIĘ:)
...
JA pu -erh nie moge pic zimnej bo wtedy jest obrzydliwa...najlepiej ciepla, badz chlodna ;) IDz idz i smacznego :*
...
...
Nooo pieknie Ci idzie :!: Tylko tak dalej :)
Hehe no ja tez co dzien wlaze na wage :) Jeszcze mam taka dodatkowa rozrywke, ze rano jestem bez soczwek, weic slabo widze co mi ta waga pokazuje. Wiec wytezam slepia czy wskazowka jest po tej dobrej, czy zlej stronie 64 :D Dzis chyba byla juz po dobrej ( o ile dobrze wizialam :D )
...
...
2 kilo!! Wow! Gratuluję, to szybki spadek wagi... Oby nie zbyt szybki, pamiętaj:)
Pięknie dietkujesz swoja drogą:) Bardzo wytrwale dążysz do celu. I chba stajesz sie mistrzynia w oszukiwaniu żołądka wieczorem ;) Pozdrawiam:)
...
mada88 swietne masz to zdjecie plaskiego brzuszka.mmmmm....moze ja tez niedlugo bede miala taki;p
trzymaj sie!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61510
ah!puerh :lol: obrzydliwa jest i z smaku i w zapachu. ale teraz sobie kupilam puerh cytrynowa i earl grey i jest niezla.smakuje mi, tylko ten zapach...
Hej Mada
Wspaniale, że schudłaś 2 kg od czwartku, to jest godne pozazdroszczenia :P :lol:
Ja zaczęąłm od dzisiaj i boję się , że po kalcji coś zjem, dlatego piję teraz herbatkę:mięta i cynamon. Co do czerwonej, piłam, ale po niej zaczęła boleć mnie wątróbka :cry:
Ile ja bym dała, aby ta cholerna wskazóka na wadze poszła w dół :twisted:
A te soczewki to jakiej firmy? I ile kosztuja? Ja nosze od dluugiego czasu Surevue Johnsona i bardzo je sobie chwale. Cenowo tez :)
Gratulacje szybkiego spadku wagi :) Takie sukcesy bardzo podnosza na duchu, no nie? No ale jak sie przestrzega dietki i nie pozwala sie sobie na jedzeniowe wybryki to efekty musza byc :)
...
...
hej :)
alez dobrze ci idzie na tej diecie 1000 kcal . Ja zrezygnowalam z tak drastycznego odchudzania ale juz widze ze rezultaty nie przychodza latwo jak sie nie ograniczy mocno.
wiec jesli chcesz schudnac dosyc szybko to 1000 jest the best 8) zycze zeby nadal tak dobrze szlo -
pozdrawiam ...i
WIĘCEJ RUCHU :lol:
to naprawde niezastapiony dodatek- zwlaszcza zeby miec taki brzuszek - ja mysle ze 30 min dla leniucha dziennie to minimum :wink:
tak! zgadzam sie z AbsolutnieNowa! Ruch to podstawa. Nawet jesli waga nie spada (tak jak mi ostatnio) to figura po protu robi sie ladniejsza. Zgrabniejsza tak ogolnie jakos :)
...
hej :)
strasznie mi brakuje wlasnie takich w-f - ów szkolnych z taką typową gimnastyką :wink:
w szkole jakos tego nie docenialam (wiadomo - przymus cwiczenia, gapiący sie chlopcy i takie tam ) ale teraz mysle ze takie "wyginam cialo smialo" bez jakiegos koncentrowania sie na poszczegolnych partiach byloby niezla frajda :D i odmianą :D
wiec spoko ze korzystasz - bo niektore dziewczyny nie chodza np. na wf a zapisuja sie na aerobic :? no i zasluzona pochwala za trzymanie sie limitow kalorycznych 8)
pozdrawiam :D :!:
mada wchodzę tu ciągle i podziwiam ten brzuszek.mmmmmmm.sciagnelam sobie nawet pare zdjec jlo i sie przygladam. ciekawe czy naprawde taki ma czy te zdjecia sa retuszowane
ja dzis cwiczylam 30 min i szlam pieszo na uczelnie.tzn z powrotem :) a jutro na sniadanie mam zamiar zjesc gotowane jabluszka. pycha!wlasnie mama mi takie zrobila. z cynamonem i bez cukru. ale zjem je dopiero jutro.
trzymaj sie i cwicz!
Pozdrawiam!!!
Ja sobie ściągnęłam takie Britney Spears i to jest motywacja w moich szóstkch:)
Nooo faktycznie brzuszek apetyczny :) Tez bym taki chciala. Jeszcze troche i sie uda :D
...
ja chcę taki brzuszek.... z taką wklęsłą kreseczką pionową.... JA CHCĘ!
hello mada ;)
nie przejmuj się zwiększoną wagą, każdy organizm reaguje inaczej ;) a tak poza tym może jesteś poprostu przed okresem :?: może to dlatego :?: poza tym trzymasz się świetnie ;) życzę Ci takiego zapału do końca Twojego odchudzania ;)
możesz mnie znaleźć tutaj ;)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=345