...łachuderka chce cukierka... żartowałam ;-)

ŻYCZĘ MIŁEGO WEEKENDU ;)
http://www.butik.pl/im/mediumthumbnail/3/7/37093.jpg

Wczoraj tak jak obiecałam poćwiczyłam zajęło mi to ok. 40 min ... mięśnie nadal mnie bola ale jest dobrze :P w przyszłym tygodniu chce bryknac do fitnes clubu

A co ja zjadłam wczorajszego dnia:
Sniadanie: 1/2 zimnej nóżki, gulasz węgierski
Przekąska: kawa z mlekime
Obiad: jabłko
Przekąska: czekolada do picia
Kolacja: nie było czasu nie starczyło

Jest 15.00 a mi sie nie chce cwiczyc zrobcie cos ... wlasnie zjadlam obiadek ... nom calkiem spory :oops: musze sie jakos zmotywowac do walki ide popatrzec na fajne fatalaszki to zawsze na mnie dziala ...

Dzisiaj pewnie zgrzesze bo z kumpelami wybieramy sie do pubu i pewnie moj ulubiony gin z tonikiem pojdzie w ruch (nielubie piwa tak wiec gin to zamiennik)

Pozdrawiam i zycze udanego weekendu

KOMPIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA :) :) :) :)
WOWWWWWWWWWW JAK JA SIE CIESZE ZE WROCILAS :) :) :)
SIOSTRUNIU ALE MUSISZ OBIECAC ZE JUZ NIE ZNIKNIESZ.... :twisted: TO WTEDY BEDE CIEBIE TUTAJ ODWIEDZAC I WSPIERAC :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
MAM NADZIEJE ZE WSZYSKIE SWOJE PLANY ZREALIZUJESZ ...WIDZE ZE LADNIE CI IDZIE :) NO ALE TEN ALKOCHOL MUSISZ DZIS SPALIC... :wink: :wink: :) MNIE NIE BYLO TROSZKE NA FORUM BO MAM POWAZNE PROBLEMY Z KREGOSLUPEM I DLATEGO DOPIERO TERAZ ZPBACZYLAM TWOJ WATECZEK...A GDZIE SLEDZIKI W TWOIM JADLOSPISIE :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: MILEGO WIECZORKA SLONKO...CZEKAM NA RELACJE...NA TWOJ HUMOREK I OPTYMIZM...BUZKA

Ello moto :!:

http://republika.pl/blog_gh_449591/763345/tr/10966.jpg

Kolejny dzionek za mna wlasnie wrocilam z babsiego wieczoru ... matko jak tych biednych facetow uszy musza piec :wink: :roll: :wink:

Podsumowanie dnia:
Sniadanie: 5 lyzek salatki (ryz,tunczyk, majonez, kukurydza,szczypiorek)
Obiad: kurczak na ostro + surówka (niestety za duzo na obiadek zjadlam)
Przekaska: kawa z mlekiem
Kolacja: shaorma mala+surówka+lampka wina bialego
Cwiczenia: 6 weidera dzein 4, i inne cwiczonka na pzostale partie ciala +dlugi spacer po miescie i sklepach :P

:arrow: Stellus siostrzyczko obiecuje ze tym razem sie nie poddam mam pelno zapalu i dobrych checi ... musi mi sie udac ... bardzo bardzo tego chce ... CO do sledzi to - ostatnio zatrulam sie sledziami nie koniecznie pierwszej swiezosci ... chyba na kilka tygodni dam sobie z nimi spokoj hihi ...
Kurcze misiaku nic nie wiedzialam o Twoich problemach zdrowotnych - jets mi glupio i przykro ze tak zaniedbalam Ciebie czyli "moje wielkie wsparcie duchowe" najmocniej Cie za to przepraszam i z calych sil bedela trzymala kciuki za szybciutki Twoj powrot do zdrowka ... OGROMNIE BUZIAKI

http://tn3-1.deviantart.com/300W/fs5...lavalaguna.jpg

Dla wszystkich udanego weekendu ... ja standardowo mam zjazd na studiach bleeeee

Witaj Kompia !
Jak Ci się podobała Łódź ?

Hej, jhej !!!

No Ciebie nie bylo kupe czasu i mnie tez :oops: Od kilku tygodni znow zaczelam sie tutaj czesciej pojawiac 8) Ale mam nawal nauki i wszystkiego i stad takie zmiany... Od prawie dwoch tygodniu jestem znow na dietce i swietnie sie czuje :D Oczywiscie chce schudnac na 100dniowke, zeby ladnie sie prezentowac na kamerce, ale oczywiscie dla lepszego samopoczucia, bo juz dosc mam tego wahania sie z kilogramami...
Hehe pamietam, jak mnie nazwalas bananowa :P To byly czasy hehe, bylam nowa i nie wiedzialam zbytnio o co chodzi, i jakos chcialam sie wtopic tutaj :P
Niedlugo bedzie rok, chyba w lutym, jak 1 raz sie tutaj pojawilam :P

Buziaki =* =*

I kolejny dzionek za mna ... cosik mam dziwny humorek ... moje serduszko zaczyna mocniej bic na czyjs widok, nistety pojawia sie ale ... i tak jakos smece wszystkim i wam chwilowo tez posmece ... albo i nie :wink:

http://republika.pl/blog_iy_581772/1...oty_118_1_.jpg

Moze troszke o diecie hihhi dzisiaj to tak zbyt dietkowo nie bylo :roll:
Sniadanie: sałatka z ryżem i tuńczykiem
Obiad: 3 kawałki pizzy +sok pomarańczowy
Przekaska: kawa nescafe 3w1
Kolacja: 3 mandarynki
Cwiczenia: tylko 6 weidera i krotki spacerek

Mama powioedziala ze troszke chyba schudlam bo mi sie wciecie pojawia ... ostatnio wygladalam jak klocek zero kobiecych ksztaltow tylko nalany prostokad ...

http://republika.pl/blog_qt_662846/1244072/tr/buty.jpg

:arrow: Paulyna hihihi no hej bananiaro :D :P :D :P :D :P juz mi sie ryjek smieje na twoj widok ... widze ze przygotowania ida pelna para do studniowki ... ja przed swoja schudlam full kilogramow i wazylam 59 kg (wychowawczyni i ludzie z grupy mnie nie poznali, no ale pracowal nade mna sztab ludzi :lol: ) Buziaki i trzymam za ciebie misiek kciuki

:arrow: Dagmara7 ... ello kotus ... czemu pytasz jak podoba mi sie Lodz :?: Generalnie w Lodzi spedzam szkolonka paznokietkowe i inne pokazy ... tato siedze jak kolek we wloclawku ... jak tam kochanie bylas w gorach w te wakacje :?: Moje plany sie masakrycznie pokrzyzowaly i po gorach ani widu ani slychu i ZONK ...

O kurcze zly znak robie sie glodna :roll: ups trzeba sie czyms zajac porzadnym moze jakis spacerek ... ale najpierw herbatka na oszukanie zoladeczka

http://republika.pl/blog_iy_581772/1.../tr/cat_1_.gif

Klik klik to ja

http://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gif

Mamy dzis 12 grudnia ... nawet wazny dzien w moim zyciu ... za 2 godziny skoncze 21 lat i wlasie siedze sama w domu ... i tak do konca dnia ...

http://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gif

Dobra czas na wczorajsze menu:
Sniadanie: platki+mleko
Przekaska: migdaly ok.20
Obiad: rosol, udko z kurczaka+ogorki konserwowe
Przekaska: jablko, kawa nescafe 3w1
Kolacja: kaszanka+ketchub+5 plasterkow wedliny
Cwiczenia: brak

http://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gif

Ide pocwiczyc ... dolaczycie sie :?: :?: :?:

http://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gifhttp://www.gifyonline.friko.pl/kwiaty/flow6a4.gif

Miłego tygodnia :D

No i wszystkiego dobrego, szczęścia ,zdrowia, pomyślności :D

http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...a/Winter10.jpg

pozdrawiam
***
Grażyna

Witaj kompiaczu !!!

Nie wiedzialam, ze wczoraj obchodzilas 21 urodzinki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :oops: Spoznione, ale szczere zyczenia zatem : Zdrowka, szczescia, spelnienia marzen, fajnego faceta(chyba, ze kogos juz tam masz :twisted: )zrzucenia kiloskow, no i ogolnie wielu sukcesow w zyciu :wink: =* =* =*

Zycze udanego wtorku !!!
Buzka =*

http://gifybejbi85.blox.pl/resource/8mis.gifhttp://gifybejbi85.blox.pl/resource/5mis.gif