PODAJĘ AKTYWNY LINK DO ROKSANKI
PRZEPRASZAM ZA POMYŁKIE I KŁOPOT.
http://www.roksana.pila.pl
Wersja do druku
PODAJĘ AKTYWNY LINK DO ROKSANKI
PRZEPRASZAM ZA POMYŁKIE I KŁOPOT.
http://www.roksana.pila.pl
Wiesz nusiaa Nie potrafię Ci powiedziec dlaczego tak jest :? Zauważylaś że duza częśc z nas tak ma? Przykładna dietka- bez glodzenia sie ani objadania a tu nagle napad żarcia!!! Nie wiem co to za dziwny mechanizm organizmu..... NIE ZOSTAJE JEDNAK NIC INNEGO JAK SIĘ NIE PODDAWAĆ! UPÓR W DĄŻENIU DO CELU W KOŃCU NAS DO NIEGO ZAPROWADZI!!! Więc walcz maleńka! A my bedziemy Cię wspierać jak najlepiej!!!! :D :D
POWODZONKA I 3MAM KCIUKI!!!!
ja tez jem i jem,ucze sie i objadam :twisted:
tez mi sie utylo,
dzis postanowilam glodowke,jak na razie idzie dobrze,zjadlam tlyko jablko :wink:
3mam kciuki za ciebie i na pewno zrzucisz te zbedne kilogramy :!:
Nusia szkoda że przytyłaś, ale na szczęście już sie opamiętałaś. Wprawdzie nie pisałam u ciebie dawno, ale często czytalam co słychać.Dzisiaj wpadam i kurde, szok, ale trzymam kciuki że ten ostatni twoj raz naprawdę będzie ostatni. I chyba częsciej trzeba będzie cię pilnować. Mam nadzieję, że mnie to ominie.
Pozdrawiam i wierzę że już więcej nie zrobisz mi takiej niemiłej niespodzianki.
HEJ BEJBE!
Kurcze.. troche przypał..5kg w tydzien.. ale może masz coś w brzuchu jeszcze i nie jest tak źle?
I nie mów mi że sie czujesz gruba i okropna bo ja ważę 71 kg właśnie :evil:
DAMY RADE!
Też się ostatnio obrzerałam słodyczami..wafelkami.. ech..
NIE MOŻNA SIĘ ZAŁAMYWAĆ TYLKO WIERZYC Z UPOREM DOPIĄĆ SWEGO!
Jakie będziemy potem dumne z siebie że się nie dałyśmy.. :roll: :roll:
3mam kcuki! i pozdrawiam ciepło:*:*:*:*
Ale mi wstyw przed Wami, że przytyłam :oops: :oops: :oops: Ale zrzucę to! Zrzucę, zrzucę zrzucę!!! I muszę się koniecznie udzielać na forum, bo jak znów mi internet zabiorą to znów przytyję (o zgrozo...)
Zjadłam jeszcze:
- jajecznicę z 3 jajek
- 2 kostki mintaja
- fasolka szparagowa
Jak ja kocham I fazę... Nie chodze głodna :D
I będę się ważyć do 3-4 dni, a nie co tydzień, bo jak mi za wolno będzie waga lecieć to zwiększę aktywność fizyczną, a co :D
JA TEŻ CHCĘ I FAZE.. od poniedziałku :D :D :D :D
oj niedobrze.. nusiaaa będzie nas odwiedzać do emerytury :DCytat:
jak znów mi internet zabiorą to znów przytyję
Czy ja napisałam nas? ;]
Hehehe :P Nie no, jak mi znów zabiorą internet, to będę chodziła do mamy do pracy :P
Na kolację było kakao.
Ćwiczenia:
- 25 minut hula hop
- 8 minut abs
- 15 minut z serii "Ja chcę mieć taki brzuch"
Uhh, nareszcie poraz pierwszy od długiego czasu prawdziwie dietkowy dzień :D Oby tak zostało :)
Dzień 2
Śniadanie:
- kakao
Obiad:
- 400g piersi kurczaka, pychotka :D
Nie mam czasu jeść :P Ale puki co już jest 700 kcal :wink:
Nie zjadłam już nic i nie ćwiczyłam, bo mam zakwasy na brzuchu po wczorajszym dniu :P I wcale się nie dziwię, bo daaawno nie ćwiczyłam. Ale jutro już będę :)
Jestem załamana wynikiem meczku Polska Ekwador... Bleee :?