i bardzo dobrze :!:Cytat:
Zamieszczone przez katson
tak trzyamc :D
podoba mi się :!:
Wersja do druku
i bardzo dobrze :!:Cytat:
Zamieszczone przez katson
tak trzyamc :D
podoba mi się :!:
Cześć Kasiu...
Hihi... no nieźle masz z ta koleżanka. Miło jest czasem kogoś ugościć, ale żeby zwalać sie komuś na głowę na 2 tygodnie, to już chyba przesada. Może zaproponuj jej hotel w Melbeourne, a czasami moglibyście sie spotkać... :wink:
Kasiu, bardzo się cieszę z tych 6 kilogramów! To znaczy, ze pozbyłaś się już 1 z przodu?
Brawo, tak trzymaj. Pizza należała ci się (mówię to cicho, bo mnie zaraz dziewczyny skrzyczą) Policz sobie ile w takim tempie schudniesz. Pod koniec kwietnia masz wielką szansę na 8 z przodu. To jest wykonalne. 10 tygodni - 10 kg. Zastanawiałam sie też nad tym, ze moze zamiast maszyny do spacerów kupiła bys sobie rowerek stacjonarny. Nie obciąża stawów kolanowych i biodrowych. To może być lepsze rozwiązanie.
A teraz zmykam. Całuję cię mocno, miłej niedzieli (już pewnie u was jest)
P.S. Co do bluzeczek, to myślę, ze możesz podać swoją stronkę na e-bay, może wśród nas znajdziesz chętne :D
WITAJ KASIENKO :D A TO JEST TO O CO PROSILAS :D
Fasolka po(dobno)po bretońsku (2 porcje)
100 g ok. fasoli białej
100 g włoszczyzny (po kawałku selera, pietruszki i marchewki) /dodaje wywar lub sama woda/
3 średnie pomidory / daje tylko przecier lub jak nizej koncentratu pomidorowego/
kawałek papryki czerwonej/ ja nie daje/
1 cebula -nie daje
4 plasterki chudej wędliny (niekoniecznie) / oj daje ,daje/
2 łyżki koncentratu pomidorowego
1 łyżka oliwy z oliwek /nie daje/
zioła prowansalskie / nie daje
Fasolę (wcześniej namoczoną) i gotować. Warzywa pokroić i dusić w niewielkiej ilości wody. Gdy zmiękną dodać fasolę, koncentrat pomidorowy, wędlinę oraz przyprawy. Dusić przez kolejne 5-10 min. / az wszystko brdzie miekkie/ Wędline podsmazam i dodaje ciut maki :oops: ale jest gesta a nie sama woda :!:
zamiast ziol- daje inne przyprawy/ wegete,sol,- jak kto woli :!:
JEZELI ZROBISZ ZGODNIE Z PRZEPISEM TO JEDZONKO WYNIESIE:
Energia (kcal / kJ) -272PORCJA / 1139 -CALOSC
Białko (g) 18,3
Tłuszcze (g) 8,6
Węglowodany (g)30,4
Błonnik (g) 11,7
Tam nie powinnas miec z tym klopotu :!: Moja fasolka ,ktora jadlam wczoraj to:
1 puszka-HEINZ-BAKED BEANZ- GOTOWA BIALA FASOLKA W SOSIE POMIDOROWYM
PODSMAZYLAM /POKROJONE NA KAWALECZKI- 2 PLASTERKI SZYNKI I 2 PAROWKI JAK WYZEJ/
DO CIEPLEJ FASOLKI TO DODALAM -DOPRAWILAM-ALE BYLA PYCHOTKA :D
http://sirmi.ic.cz/mix/17.gif
Trzymaj sie cieplutko i koniec z pokusami :!:
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO- DZISIAJ WYMODZILAM COS NOWEGO NA OBIAD -CIEKAWA JESTEM CO WYJDZIE :?:
http://sirmi.ic.cz/teddy/85.gif
Witajcie :D
musze powiedziec ze dzien dietkowy mialam udany :D bylam na spacerze z pieskiem i Sonja ale zadne z nich mi nie moglo dorownac chodu.ja zawsze lubilam sie ruszac szybko i nadwaga naprawde jest dla mnie okropna bo lubie sporty i mam duzo energij w sobie. no wiec Sonja darla sie za mna zebym poczekala bo pies nie moze nadorzyc a ja jej powiedzilam ze to chyba ona ma problem :D czuje sie dobrze po tym spacerze :)
piesek ma nasz rzeczywiscie nadwage i to moze jej utrudniac chodzenie ale teraz powiedzilam jej ze bedziemy duzo chodzic i musi sie ona do tego przyzwyczaic :wink:
Psotulko-dziekuje slicznie za przepis :D napewno go wykozystam bo czuje ze bedzie pyszny :wink:
Agatko- dziekuje slicznie za dobre rady :D wiesz jak mi sie buzia usmiala jak zobaczylam ta 8 ze moge miec w kwietniu :D dalo mi to duzo motywacij i cala niedziele mialam duzo milsza przez to :)
Ewuniu - ja nie jestem juz taka glupiutka i naiwna jak bylam mlodsza i ludzie mnie nie czesto moga wykozystac :wink:
zaraz zjem ostatni posilek i podlicze ile mialam punktow .wiem troche pozno ale nie ide jeszcze spac wiec bedzie ok :wink:
http://content10.bigoo.ws/content/gi.../foods_201.gif
Zaraz zobaczymy czy nie przekroczylam punktow :roll:
chrupkie pieczywo ,ww spread,herbata-3 punkty
kurczak w ziolach z cebula,kartofle pieczone,salatka z mlodym szpinakiem,rockiet - nie wiem jak po polsku,pomidory i lenthil taka mala fasolka oraz dressing z olivek i papryki w oleju i czosnku-8 i pol-wszystkim ten obiad smakowal strasznie a balam sie ze beda marudzic :wink:
owoce-jagody i melon-1 punkt
chleb razowy,2 jajka,pomidor i twarorzek bialy oraz gorzka czekolada i 3 cukierki bez cukru oraz kawa z mlekiem-11 i pol
razem- 24 punkty zmiescilam sie :D ale tak powie prawde moglam juz zjesc mniej niz te 24 punkty ale jak narazie chudne z tymi to ok pozniej jak waga bedzie jechac w dol ja znize punkty bo juz nie bede ich tyle potrzebowala :wink:
http://content10.bigoo.ws/content/gi.../foods_167.gif
Cytat:
Zamieszczone przez katson
nawet mi do głowy nie przyszło ,że naiwna :wink:
tak tylko spodobało mi się że zaproponowałaś kolezance ze ją odwiedzisz :lol:
Ewuniu jak bym sie nie odezwala to ta madrala juz by tu jutro byla :shock:
a ja cos nowego chce zrobic do jedzenia w tym tygodniu i wlasnie tak mysle :wink:
http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...ne_jarzyny.jpg
CZeść Kasiu!
Fajne dziś jedzonko serwujesz. Ostatnio moje ulubione, ale z racji, ze u nas świeża jest chyba jedynie kapusta, więc zadowalam się mrożonkami.
Miałaś bardzo fajny dzień jeżeli chodzi o jadłospis. Ja zawsze czytam twoje wpisy i one inspiruja mnie do zrobienia sobie czegoś innego i pysznego. No a 8 z przodu to jest coś. W sumie to tylko 10 kg mniej, więc walcz dzielnie, to niedługo będziesz musiała zmienić garderobę. Może nawet wystawisz swoje ubrania na aukcje :lol: Popatrz, już prawie dwa miesiące trzymasz się tej dietki i naprawdę sobe doskonale radzisz. Możesz byc wzorem dla innych, jeżeli chodzi o wytrwałość. To co, że czasem sa wpadki, ale przecież niewielkie. Ja wierzę w ciebie i będę ci kibicować. Teraz dochodzisz do 24 punktów i to dobrze, że za jakiś czas zmniejszych ich ilość, bo lżejszy organizm potrzebuje mniej. Wtedy tez mozesz zwiększyć sporcik.
Buziaczki, życzę milego wieczoru. :D
Katsonku, ślicznie się do nas z tego zdjęcia uśmiechasz :) Dziękuję, że zdecydowałaś się pokazać nam siebie :) No a Mishia oczywiście podbiła moje serce, bo mam do psiaków słabość :)
Gratuluję spadku wagi i też sądzę, że ta 8 do kwietnia jest jak najbardziej realna :) Trzymam za nią kciuki :)
Uściski :)