Normy zywieniowe

[kawonka]

Uważam, iż dzienniczki kcal i spalania na tej cuuudownej stronce są - CUDOWNE !! Jednak mam propozycję... była bym o wiele spokojniejsza, jeżeli dodać by do tego jeszcze mierniczek węglowodanów, białek, tłuszczy, cukrów (to podstawowe) a marzeniem także -witaminy i inne makro i mikro składniki. Uważam, ze byłoby to świetne !! Po wpisaniu wszystkich spozytych posiłków.. powinno pisać, czy zjedliśmy za dużo tłuszczów, czy za mało białek, albo ostrzeżenie, o niedoborze jakiegoś makro bądź mikro - składnika. Co wy na to ? Ja o takim czymś marzę !! Codziennie martwię się, że mam niedobory jakiś składników, a w moim wieku (15 lat) jest to bardzo niebezpieczne !! Zakładam się, że większość ma te same problemy Proszę o opinię !!
Pozdrowienia !! :*

[toola]

Calkowicie sie z Toba zgadzam. Czesto mam poczucie ze brakuje mi jakis witamin ale nie potrafie sama tego okreslic. Cieklawe byloby tez podawania indeksu glikemicznego. Przy diecie 1000 Kcal bardzo latwo jest oprocz tluszczu zgubic tez bialko czego bym nie chciala. Pozdrawiam.

Ola