Yeah!

hej

chciałam wam polecieć, pyszna nietuczącą i szybką zupke pomidorową ktorą widziałam w TV
sklad to: koncetrat pomidorowy, woda, ryż, przyprawy i jak ktoś chce jogurt naturalny

wlałam poł moze 3/4 słoika koncetratu do garnka, wlałam wody i postawiłam na gaz, po czym dosypałam sypko torebke ryzu, poczekałam az zaczeło sie gotować i przyprawiłam pieprzem vegetą lisciem laurowym zielem angielskim i koperkiem, gotowalam 24min az ryz napęcznieje i bedzie miękki (mozna dolewac wody w zaleznosci od żądanej gęstosci) i na koniec po wyłączeniu ognia dolałam odrobine jogurtu 0% zeby zabielić

zupka pyszna, minimalnie kaloryczna, szybka, sycaca

hey :D Makbet bardzo fajny przepis,skorzystam kiedyś na pewno,póki co miałam dzisiaj zupę pomidorową mamusi :wink: tzn.taką kaloryczną ,ale co tam ;) zupki mamy nie odmówię.Słuchajcie mam pytanie ile kcal może mieć taka bagietka z serem ??jak są np. w realu i jeszcze mam pytanie co do Mentosow :P:P ile moze miec kcal taki jeden mentos??
hehe :P:P aha i znacie jakiies malo kaloryczne serki homegenizowane??uwielbiam je :D pozdrawiam

oj ja słyszałam ze bagietki sporo mają, ale niewiem ile jakies 300kcal moze ale nie sugeruj sie moim zdnaiem, mogłam pomylic z innym pieczywem

kalorycznosc mentosów to zagadka stulecia, polecm tic taci

wszystki serki homogenizowane mają kalorycznosc w przedziale 90-150ckal, sprawdz na opakowaniu


a wiecie co to ciabata? to taki farsz z grzybów, w ciescie zapieczony
ile to moze miec kcal? bo to pyszne ale chyba jaka bomba

Mmmm makbet brzmi interesująco :D zdradz proszę przepis na tą ciabate jeśli możesz może też sobie zrobię skoro mówisz ,że to dobre ,a poza tym uwielbiam grzyby :D słuchaj nie mam pojęcia ile może mieć to o czym piszesz ale pewnie nie więcej niż 450 kcal ;) a tyle może mieć spokojnie obiad każdej dziewczyny będącej na diecie :) ale się wnerwiłam dzisiaj miałam iśc na siłke poćwiczyć troszkę i porobić coś na brzuszek i nie wyszło :( niech to :!: :!:
Dzieki Makbet za tą bułkę z serem i serki homo :wink: ja jem taki co w 15 g ma ok 140 kcal ale co tam raz się zyje co nie :?: :?: hehe :wink: no kurka nie potrafię znależć ile mają te mentosy hehe :wink: a tak na marginesie :jadła już może któraś z Was te nowe tic taki z mieta i wiśnia??

no więc tak SARENKO:

1.Ciabate kupuje moja mama w sklepie spożywyczym to jest w formie bułeczek z tym że moze nosić inną nazwe w róznych regionach polski, musisz popytać w sklepie, ale wiesz co ci powiem ze i ja chyba pomyliłam nazwy, ciaba to owszme BUŁECZKA ale to chyba nie ta z grzybami tylko inna wiec ta nazwa nie jest poprawna
spytam dzis mame jak to z grzybami sie nazywa: a to jest taki farsz z grzybów i cebulki zawinięty w białe ciasto i zapieczone i to średniej wielkosci jest, nie najadłam bym sie tym wiec nie bede jadła, za duzo kcal.

2.ja dzis i wczoraj byłam na basenie

3.i tic taków nie jadłam tych co podałaś

4.dzis 2 dzien okresu, waga skazała 55kg a było 51 i co wy na to? woda? tłuszcz?

polewa, ja bez diety tak nie tylam jak na diecie

aha i jeszcze jedno :arrow: oglądałam dzis na pułkach reklamowane "Pomysły na obiad" ale ze to dość kaloryczne kuknełam na zupki i były te do niedawna reklamowane z błonnikiem, brokułowa, rosół i ziemniaczana WINIARY , kupiłam sobie ziemniaczaną i zamierzam ją jutro zjeść po przygotowaniu w 100gramach jest 50-55 kcal:)

Hey :D
dzięki Makbet za udzielenie info :wink: zapytaj proszę Twoją mamę jak się to z tymi grzybkami nazywa :D aha i jak zrobisz już tą zupkę to napisz czy była smaczna :D ja dzisiaj na obiadek mam pieczonego kurczaka z ryżem :D a na kolacje :?: :?: mmm nie chcę nikomu robić smaków ale powiem tosta :D i tzazyki(czy jak to się tam pisze) ile ma tost (dużo)to wiem ale ile kcal mają tzazyki wiecie może??no to ja mam dzisiaj ucztę :D ale nie szkodzi mogę sobie powolić raz na taką bombe :wink: w końcu nawet jak zgrubne ten 1kg to nie zaszkodzi :wink:
Pozdrawiam

1. to z grzybami nazywa sie KULEBIAK
2.a CIABATA to z oliwkami bułeczka
3.zrobiłam dzis zupke, jest dosyć smaczna (po przyżądzeniu 100ml ma 52kcal)
4.ja tam jadam tosty i jest dobrze (ostanio zasmakowały mi z twarogiem i dzemem) nie boje sie kalorycznosci tostów
5.ja na obiad mam gołąbki i zupka albo moja ziemniaczana z torebki albo pomidorowa

oj dawno mnie tu nie bylo...widze ze sie pare rzeczy wydarzylo!!
moja dieta niestety poszla troche w zapomnienie..jakos nie chce mi sie liczyc kalorii, pilnowac itd..(to nie znaczy ze robie co mi sie podoba)...
oj makbet!!! no niedobrze ze Cie dopadla ta zlosc...no ale wiesz co...w pełni Cie rozumiem i podejrzewam ze tez nie dalabym rady...mialas prawo sie wkurzyc bo sie starasz a tu dupa!!
mi ostatnio jakos brakuje motywacji zeby sie tak bardzo pilnowac jak na poczatku ale nadrabiam to cwiczeniami...nawet jesli nie schudne jakos powalajaca, a raczej na to nie licze, to swietnie se czuje jak cwicze..daje mi to duzo energii, wiecej mi sie chce.......
takze zostaje narazie przy cwiczeniach, dieta sie za bardzo nie przejmuje, a na wage poki co nie wchodze...
lece juz stad bo musze sie wybrac na zakupy- siostra ma urodziny!!!
ps. makbet przepis na kulebiak wydaje sie calkiem ciekawy!!probuje niedlugo!! a tymczasen lece na obiadek(kasza gryczana i pulpet) no i ruszam na zakupy
buziaki dla wszystkich!!!!!

w sumie to nie był przepis, bo nie wiem jakigo ciasta sie tam uzywa ale w sumie to co same zrobicie tez bedzie dobre, bo takie co w sklepach są to ja niewiem jak robic niestety
popytajcie u siebie w spozywczakach albo marketach czy mają cos takiego

chciałabym wam poleci cos:

http://www.pro_ana.gsi.pl/nav.html

nie wnikajcie w ten napis pro-ana
wejdzcie w zakłdki: "zjedz mnie", "przepisy light", 'wypij mnie", "skosztuj mnie", "spal mnie", "sznurki"

tam są naprawde ciekawe rzeczy

Heyo :!:
Makbet odwiedziłam tą stronkę ,którą Nam tu poleciłaś i rzeczywiście jest bardzo fajna :D dużo fajnych przepisów ,fajnie wypisane kalorie i w ogóle super :wink: dzięki wielkie :!: wczoraj stanęłam na wagę i od przeszło tygodnia waga pokazuje 43 kg :D (oby nigdy nie więcej :wink: ) także jak widzicie nie jestem już na diecie ,ale udaje mi się utzrymać wagę -oby tak dalej-trzymajcie kciuki :!: wnerwia mnie tylko mój brzuszek :cry: jest brzydki nie podoba mi się :cry: ćwiczę ,ale chyba zbyt mało :P będę musiała się bardziej starać ,w sobotę idę na siłownię a teraz idę sama troszkę brzuszków porobić :)
aha słuchajcie napiszcie mi proszę ile ma kcal kawa mrożona mała (wiecie bita śmietanka,gałka lodów :P )pozdrawiam serdecznie :!: napiszcie co tam u Was :!: :?: buziaczki :*

a wiecie kto tworzy te strony??

róznie bywa
czasem tworzą ją lski pro-ana zcasem przeciwniczki
tą chyba zalozyłą pro-ana ale nie wazne
wazne ze są przyadtne przepisy i tabele kaloryczne

Przetestowalam kolejną zupe WINIARY z błonnikiem, tym razem Brokułowa, pyszna polecam

znalazłam w Super lini duzo przepisów ciekawych np na dietetyczne smagetti, pizze i zapieknki ktore maja nie wiecej niz 250 kcal,
jestescie zainteresowane to napisze

Heyo Makbet jasne,że jesteśmy zainteresowane. Napisz kilka przepisów jak Ci się będzie chciało :) pozdrawiam idę świętować nasze święto :P :P buziaki

hm sporo pisania bedzie, wieć zaczne od tego ze wsuper lini podali 15 ligt zestawów na boaid z czego najbardziej spodabał mi sie:

*ziemniaki faszerowane z warzywami (2 ziemniaki obrać, wydrążyć łyżczeką, na tarce zetrzeć pietruszkę, 1/3 selera, przesmażyć cebulkę, dodac do warzyw, całość doprawić do smaku, dusić do miękkości, wydrążone ziemniaki napełnić farszem, ułożyć w naczyniu żaroodpornym, zalać kefirem, 100g, wymieszanym z serem 25g i zapiec- 280 kcal

*zapiekanka z makaronu i warzyw (ugotować 30g makaronu bezjajecznego, posiekać 50g brokułów, 100g pomidorów, 30g cebuli i wiekszy plaster szybki drobionwej, połączyć z makaronem i zapiekać w tem. 200 stopni C przez 20min- 250 kcal)

bo reszta to albo coś pozpolitego albo ryby <--jezeli jestescie zainteresowne to napisze tylko prosić

z wyciętych przepisów light mam:

1.Trata z kiwi-130 kcal
2.ciasto z platkami owsianymi-140 kcal
3.ciasto drożdzowe z dynią-130 kcal
4.biszkopt powidlami przekladany-160 kcal
5.biszkopt z broskwiniami i galaretką- 150kcal
6.tarta z owocami tropikalnymi- 150 kcal
7.piernik dla początkujących- 150 kcal
8.risotto na słodko z ananasem- 280 kcal
9.sałatka caprese- 190kcal
10.sałatka z krewetkami i awokado-170 kcal
11.sałątka rzymska z rzodkiewką i selerem naciowym- 80kcal
12.deser ala tiramisu z mrozonymi malinami- 190kcal
13.lody straciatella z płatkami gorzekiej czeklady- 240kcal
14.lekki biszkopt pachnący pomaranczą- 230kcal
15.pizza z sosmek pomidorowym-przpeis podstawowy- 110 kcal
16.pizza z pieczarami i szynką- 140kcal
17.pizza z szynką i kawałkami ananasa- 140kcal
18.pizza z mozzarella i czarnymi oliwkami- 150kcal
19.pizza z tuńczykiem kukurydzą i papryką- 150kcal
20.piza z cukinią i pomidorami- 130kcal
21.pizza z różyczkami brokułów, pimidorem serem- 140kcal
22.pizza z kurczakiem, papryką i serem- 150kcal
23.pizza ze szpinakiem, pomidorami i mozzarellą- 150kcal
24.spaghetti klasyczne z pomidorami i bazylią- 220 kcal
25.spaghetti z pomidorami i tuńczykiem- 280kcal
26.spaghtetti ala carbonara- 290 kcal
27.spaghetti wgetariańskie- 287 kcal
28.gnocci z warzywami mieszanymi- 290kcal
29.lasagne z indykiem i duszynym szpinakiem-280kcal
30.risotto z zielonym groszkiem i kurczakiem- 280kcal
31.ristotto z warzywami- 240kcal
32.ristotto z szynką, papryką i pieczarkami- 290kcal
33.dwuwarstwowe ciasto z bakaliami- 220kcal
34.klasyczny placem z wiśniami- 220kcal
35.sernik śmietanowy płatek śniegu- 220kcal
36.miodowe ciasto z orzechami- 250kcal
37.ciasto z brzoskwiniami- 260kcal
38.ciasto z migdałami- 270kcal
39.piernik z migdałami- 210kcal
40.ciasto z suszonymi owocami- 200kcal
41.ciasto marchwiowe- 190kcal
42.ciasto z nadzieniem jabłkowo-ryżowym- 190 kcal
43.ciasto z jabłkami- 200 kcal
44.serowy placek z jabłkami- 220 kcal
45.owoce lesne w cieście zamknięte- 240 kcal
46.szarlotka- smak dzieciństwa0 250 kcal
47.rolada z mrożonymi malinami- 100kcal
48.rolada z dzemem- 90kcal
49.rolada z pianką truskawkową- 100kcal

UF :) chcecie przepis jakies potrawy z wyzyje? prosze pisac której i bede pisać

Witaj Makbet.Prościej byłoby gdyby każda z nas zaopatrzyła się w tą Super Linię pierwszy raz słyszę o takim czymś co to jest gazeta??jakas książka?? :roll: można ją kupic w kiosku??napisz ile kosztuje :) pozdrawiam ja na razie możesz mi podać jeśli Ci to nie sprawi kłopotu przepis na :ristotto z szynką, papryką i pieczarkami.Pozdrawiam

Makbet weź może to zeskanuj te wszystkie przepisy i wyślij każdej dziewczynie ,która będzie je chciała pocztą,tak będzie łatwiej nie będziesz musiła pisać i pisać ... co o tym sądzisz??ja już się zgłaszam :D jeżeli pasuje Ci takie rozwiązanie to napisz ja wtedy podam Ci mojego maila :wink: pozdrawiam

nie raczej nie, nie mam skanera, a niemam czasu latać po miescie i skanowac, za duzo ma na głowie teraz

:arrow: Sarenko dla ciebie

RISOTTO Z SZYNKą PAPRYą I PIECZARKAMI
(2 porcje, każda 290 kcal)

3/4 torebki ryzu brązowego (75g- masa suchego), 7 grubszych plasterkow szynki zpiersi kurczaka, 1 średnia papryka, 12 małych pieczarek, 1 mala cebula, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, 1/2 szklanki bulionu, sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano.

Ryż ugotować na półtwardo. Paprykę pokoić na kwadraty, pieczarki na plasterki, szynkę na małe kawałki, a cebulę w drobną kostkę. Na patelni teflonowej obsmażyć na oliwie cebulą z pieczarkami. do ryżu dodać gorący bulion i pozostałe składniki. gotować namałym ogniu przez kilkanaście minut i doprawić

prosze bardzo , to krótkie przepisy, szybko idzie :D

ciekawe jest

RISOTTO NA SLODKO Z ANANASEM
(2 porcje, każda 280 kcal)

3/4 torebki ryzu brązowego (75g- masa suchego), 100g fileta z piersi kurczaka, 2 plastry ananasa, 1 średnia papryka, 1 mama cebula, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, 1/2 szklanki bulionu, sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano.

Ryż ugotować na półtwardo. Paprykę pokoić na kwadraty, ananasa w wchlarzyki, a cebulę w drobną kostkę. a patelni teflonowej obsmażyć na oliwie cebulę, dodać pokrojonego na cienkie paseczki kurczka. do ryżu dodać gorący bulion i pozostałe składniki. Gotować na małym ogniu przez kilkanaście minut i doprawić.

albo:

SPAGHETTI WEGETARIAńSKIE
(2 porcję, każda 287 kcal)

60g makaronu spaghetti, po 100g pora i dymki, 60g pieczarek, 150ml jogurtu naturalnego bez cukru, 300g serka topionego, po 1 łyżce mąki i masła, 125ml bulionu warzwnego, szczypiorek.

Na masle poddusić dymkę, pieczarki i pora. Posypać mąką, dodać jogurt i bunion. Dusić na wolnym ogniu 10min. Dodać serek topiony i mieszać do rozpszczenia. Spaghetti ugotować na półtwardo (al dente) i polać sosem, posypać szczypiorkiem.

Dzięki Makbet ,no szkoda,że nie masz skanera :( ale trudno poradzimy sobie :wink:
dzięki za przepis na risotto a teraz bardzo bym Cię prosiła gdybyś miała chwilę to napisz proszę mi przepis na pizzę z pieczarami i szynką,pizzę z szynką i ananasem
i pizzę z kurczakiem papryką i serem!pewnie wszystko leży w recepturze ciasta :P aha i jeszcze gdybyś mogła przepis na serowy placek z jabłkami i biszkopt z broskwiniami i galaretką.Dzięki z góry

Hey dziewczyny słuchajcie pomóżcie mi ugotować obiad na jutro hehe :P:P tzn.jak macie jakis pomysl na danie z kurczakiem to piszcie.Moja mam robi jutro wątróbki drobiowe a ja nie chce tego :/ więc jestem znowu zdana na siebie i chce zrobić sobie piersi kurczaka tylko nie wiem z czym i jak ,macie jakieś ciekawe pomysły na przyrządzenie samacznego niesko kalorycznego obiadku??tylko wiecie jakiś prosty i szybki ,bo nie mam za dużo czasu żeby bawić się w kuchnii hehe :wink: czekam na pomysły,liczę na waszą pomoc,pozdrawiam :D

:arrow: SArenko for ju

Pizza z pieczarkami i szynką
(10procji, każda 140 kcal)

Ciasto: 2 szlanki mąki przennej, 15g świerzych drożdzy, 1 łyżczeka curu, odrobina soli, 1/2 szklanki przegotowanej wody.
Mąkę przesiać przez sikto. Pkruszone drożdze przełożyć do kubeczka, dodać cukier, kilka łyżek mąki i odrobinę wody. Skladniki wymieszać i odstawić na 10-15 min w ciepłe miejsce. pozostałą części mąki wymieszać z solą, dodać przygotowany rozczyn (<--TYLKO NIEWIEM O CO CHODZI Z TYM ROZCZYNEM), wodą i wyrobić ciasto. przełożyć do miski, prykryć ścierecką i pozostawić do wyrośnięcia, aż podwoi swoją objętość. ciasto rozwałkować na cienki placek i przełozyć na blachę wylożoną pergaminem lub papierem do pieczenia.

Sos pomidorowy: 1/2 puszki pomidorów (200g), 2 łyżeczki oliwy z oliwek, 2 ząbki czosnku, listki bazylii, sól, pieprz, oregano, rozmaryn.
Pomidory wyłożyć do rondelka, dodać oliwę z oilwek i zmiksować. dodać zmażdzony czosenk i doprawić. sos pomidorowy rozsmarować na cieście i posypć listami bazylii

Przepis dalszy: 20 dużych pieczarek, 1,5 małej cebuli, 5 plasterków szynki z piersi kurczaka, 2 łyżeczki oliy z oliwek, sól, pieprz, suszone zioła.
Pieczarki okroić w plasterki, cebulę podzielić w drobną kostkę i posmażyć na patelni teflonowej z dodatkiem oliwy z oliwek. na przygotowane ciasto z sosem pomidorowym wylożyć podduszoną masę z pieczarek i cebuli i porojoną w kostke szynką. posypać przyprawami i włożyć do piekarnika na 15-20 min. pizzę piec w pem 200 stopni C.[/list]

Pizza z szynką i kawałkami ananasa
(10 porcji, każda 140 kcal)

Farsz- 8 sienkich plastrów szynki z piersi kurczaka, 4 plastry ananasa z puszki, sól, pieprz, susozne zioła.

Szynkę pokroić w kostkę, ananasy w wachlarzyki i posypać nimi równomiernie przygotowane ciasto z sosem pomidorowym. posypać przyprawami i włożyć do piekarnika na 15-20 min. pizze piec tem. 200 stopni C.

Pizza z kurczakiem, papryką i serem
(10 porcji, każda 150 kcal)

Farsz: 200 g fileta z piersi kurczaka, 1 duza zółta paryka, 2 plasterki sera żółtego, sól, pieprz, susozne zioła.

Mięso pokroić w wąskie paseczki, posypać przyprawami i odstaiwć. paprykę pokroić w kostkę, ser zetrzeć na tarce. kurczaka obsmażyć na patelni teflonowej, bez dodatku tłuszczu. przygotowanymi skladnikami posyać równomiernie ciasto z sosem pomidorowym i wlozyć do piekarnika na 15-20 min. pizze piec w tem. 200 stopni C.

Biszkopt z brzoskwiniami i galaretką
(12 porcji, każda 150 kcal)

120g mąki przennej, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia, 120g cukru, 6 jajek, 6 ćwiartek brzoskwini z puszki, 1/2 opakowania galaretki owocowej.

Żółtka oddzielić od białek. bialka ubić na sztywną piane, dodać malymi porcjami cukier. dodać żółtka i ubijać jeszcze przez chwilę. dodać przesianą mąke wymieszaną z proszkiem do pieczenia. ciasto przelać to wyłożonej papierem pergaminowym formy i piec 20-25 min w tem 180-200 stopni C. brzoskwinie pokroic na cienki kawałki ułozc na schlodzonym biszkopcie i zalac tężejącą galaretką.[/url]

Serowy placek z jabłkami
( 12 porcji, każda 220 kcal)

300g mąrki pszennej, 300 g chudego twarogu, 220 g margaryny, 5 dużych jabłek, laska wanilii, cynamon.

Twaróg zemleć kilkakrotnie w maszynce i wymieszać z przesianą mąką, posiekaną na kawałki miekką margaryną i wyrobić ciasto. masę podzielić na 2 nierówne częsci i wstawić do lodówki na 45-60 min. potym czasie większa czeszą czesc przelozyc na pokrytą pergaminem formę i piec okolo 10 min w dobrze rozgarzanym piekarniku. po wyjęciu z piekarnika na cieście ulozyć ćwiarkti pokrojonych jabłek, wymieszanych z cynamonem i starta wanilią. pozostałą częśc ciasta rozwałkowac, pociąć na wąskie paseczki i ułozyc dekoracyjnie na cieście. placek piec na zloty kolor (35-40 min) w tem 180 stopni C.

:arrow: Sarenko to wszystko dla Ciebie :D

Dziękuję Ci ślicznie Makbet :*:*to się rozpisałaś :wink: hmm..chyba pójdę w poniedziałek na zakupy i zrobię sobię ten biszkopt z brzoskwiniamy mniam mniam.A na pizzę przyjdzie czas :D jak znajdziesz chwilę to napisz proszę jeszcze przepis na te miodowe ciasto z orzechami i ten ciekawy sernik śmietanowy płatek śniegu.Pozdraiwam i z góry dziękuję

Cześć dziewczyny :!: żyjecie jeszcze :?: nie nie piszecie :cry: jak tam Wasza dieta??pewnie w porządku :wink: ja dzisiaj zjadłam jedną z tych bomb kalorycznych,tak przynajmniej mi się wydaje hehe :lol: kurcze może Wy wiecie ile kcal może mieć taki ciastko ,,muszelka" :?: :?: będę wdzięczna za udzielenie info :wink: pozdrawiam serdecznie i życzę spokojnej nocy,buziaki :)
Idę się położyć i wygrzewać ,bo dopadło mnie zapalenie pęcherza :cry: buuu jak to boli :!: :!: do usłyszenia :!:

:arrow: hejj sorki ze nie napisałam reszty przepisow, nie mialam czasu :(
jakos nadrobie, niewiem ile kcla ma to, o co pytaz, bo niewiem co to
u mnie dieta jak dieta, waga ciągle stoi, to jush 3 miech :(

Makbet głowa do góry :D nie mart się waga w konńcu ruszy na pewno.U mnie chyba poszła w górę hehe ale trudno!chcę już wiosnę :cry: człowiek ma przynajmniej jakiś ruch czy to jakiś spacer ,czy pojedzi na rowerze!albo wyjdzie na rolki lub poranne bieganie super :!: :!: tęsknię za WIOSNĄ!aha muszelka to takie kruche ciasteczko w środku z odrobiną marmolady i z odrobiną czekolady :wink: wiem ,że to epewnie jedna z tych bomb kalorycznych,ale muszę od czasu do czasu osłodzić sobie życie hehe pozdrawiam :!:

bez komentarza sarrenko, powatzrasz mi od 3 miesiecy ze waga ruszy i nie rusza tylko skacze w góre takze nie "pocieszaj" mnie

to i ja coś dodam...
PAPRYKA NADZIEWANA PIECZARKAMI I paprykę czerwoną dzielimy na pół, oczyszczamy i wkładamy do mikrofali na 2-3 minuty aż zmięknie.
Na patelnię dajemy pokrojone 100 g pieczarek i 100 gram cebuli. zalewamy to 150 ml rozrobionegorosołku... może być pietruszkowy, cebulkowy lub grzybowy ....dusimy aż rosołek wyparuje a "farsz" zmięknie.
Następnie farszerujemy naszą paprykę...
do tego można zrobić mizerię.... pychota :D :lol:
danie zawiera około 200 kalorii a można się najeść... :D

qwas dzięki za przepis :D jest bardzo fajny,będę musiała go wybróbować :!: i to już niedługo :wink: Makbet a co u Ciebie :?: :?: długo się nie odzywasz ( z resztą ja nic nie mówię ,bo mnie też trochę nie było :P )jak Wam idzie dziewczyny :?: :?: ja staram się jakoś utrzymać tą wagę i chyba mi to idzie :!: pozdrawiam serdecznie i życzę powodzonka :wink:[/list]

waga stoi

Hey dziewczyny :D mam pytanko :pytałam już kiedyś o to ,ale nikt mi nie odpowiedział :cry: a nie umiem sama znaleźć ile kcal ma mrożona kawa ??dzisiaj

sarenko no jush bez przesadyzmu
kalorycznosc kawy ci potrzebna? pliis daj życ
kawa mleko słodzik= no ile 20kcal ?

Makbet mrożona kawa to nie do końca tylko kawa słodzik i mleko :wink: nie wiem jaką kawę mrożoną pijesz ,ale moja wygląda w inny sposob,są w niej lody i bita śmietana a to już zmienia postać rzeczy :D obliczę to sama jak mi się będzie chciało i Wam napiszę ....ale mam pytanko wiecie może ile kcal ma ten batonik duplo??wiecie jaki to??kurde ja nie umiem tego nigdzie znaleźć :D nie wiem czy opłaca mi się to zjeść czy może lepiej jakiś Pawełek czy coś takiego.Ostatnio ciągie mnie zaś do czekolady ,ale umiem się opanować zjem kostkę czekolady i koniec no może jeszcze kilka paluszków :wink: pozdrawiam