Wersja do druku
Jestem taka szczęśliwa, że się pochwalę - schudłam już 10 kilo :D Jest do dla mnie ogromny sukces, bo zawsze po paru kilogramach zaczynałam normalnie "żreć". Teraz jest inaczej - postanowiłam, że raz pozbędę do końca mojego balastu i zobaczę w lustrze szczupłą dziewczyną. I wierzę, że mi się uda :) Mam ogromną motywację i chęci, więc musi się udać :wink:
Gratuluje i oby tak dalej będe trzymac kciuki ;)
http://img217.imageshack.us/img217/9...us351595gp.jpg
Ja tez zazwyczaj postepowalam tak jak ty.. ale teraz sie nie dam;) bede dzielna ;P
Gratuluje ;D walczmy dalej ;d
brawo dziewczyny :))) gratuluje:) mam nadzieje ze za jakis czas do was dołączę bo ja walcze dopiero od wczoraj:)
brawo dziewczyny!ja probuje zrzucic ale bez skutku....tzn. zrzucam ale znowu tyje ale od jutra postanawiam, ze tym bardziej bedzie inaczej!!!! :D prawda?
Anetolajda napewno będzie inaczej :D Tobie też się uda, trzymam kciuki :)
jaka masz motywacje ? Co Cię mobiliuzuje do utrzymania diety? nie masz czasem ocoty rzucic ta diete choc na jeden dzien i zjesc sobie duza pizze, czekolade i shake'a ?
Pozdrawiam
Zdaża mi się, że mam wielką ochotę powiedzieć "chrzanię to" i rzucić się na jedzenie. Ale 10 kilo, któe zrzuciłam pomagają mi się powstrzymać - poprostu szkoda by mi było zaprzepaścić te 2 miesiące pracy nad sobą. Motywację mam chyba jak większość z nas - być ładniejszą i bardziej akceptowną, móc z radością i dumą spojrzeć w lustro. Uświadomiłam też sobie, że latka lecą - teraz jest dobra pora by schudnąć, bo potem będzie ciąża, pewnie dodatkowe kilogramy, a później to już tylko ciężej - metabolizm zwalnia itd. Odkryłam sposób, dzięki któremu chudnę - jeść tak, by dieta nie była katorgą i karą. Zawsze tak to wyglądało - albo byłam głodna albo jadłam to, co mi nie smakowało. Teraz dieta jest przyjemna i smaczna i nie odczuwam jakiegoś wielkiego żalu, że nie jem normalnie. Zdażają mi się chwile słabości - np. nie potrafię się oprzeć szarlotce mojej mamy. Ale jeśli już się na nią skuszę, to staram się cieszyć to szarlotką i nie robić sobie wyrzutów - trudno, stało się, ale za to szarlotka była pyszna :D I wtedy np. kolację jem troszkę mniejszą. Trzeba pamiętać, że dieta to nie kara i nie traktować tego jak tortur, raczej cieszyć się nią :wink:
Gartuluję Ci :) Wiem, że nie łatwo jest też przez to przechodze :) Ale damy rade ;)
I ja gratuluje.
Ja straciłam juz 14kilo,ale u mnie wolniej niż u Ciebie to szło.A dieta też bez większych wyrzeczeń.Wszystko dozwolone z "umiarem".
Może było by wiecej,ale miałam równiez kryzysów pare,ale myślałam o tym co juz osiągnęłam i wracałam do dietki.
pozdrawiam i powodzenia :wink:
kwiatuszek23 gratuluję 14 kilo :D Brawo :!:
Dziękuje,ale Ty w Twoim tempie to mnie pewnie szybko przegonisz :wink: z ilością kilosków!
Tempo mam raczej średnie (mniej więcej kilo na tydzień, bo zazwyczaj jest tak, że raz chudnę powyżej kilograma, w następnym tygodniu poniżej). A czy Cię przegonię to nie wiem, ciąglę boję się, że w końcu waga stanie i nie będzie już szłą do przodu :(
A ile masz wzrostu?
Ja tez sie obawiam,że waga mi stanie na 68kg.Tyle zawsze ważyłam.W sumie i tak bedzie dobrze,ale marzy mi sie 65kg.
Mi spada tak poł kilo tygodniowo(średnio).
Ale jak se przypomne siebie z waga 85 to wierzyc mi sie niechce,że taka gruba byłam!!! :shock:
Wzrostu mam 166 cm i bardzo mi się marzy mieć 5 z przodu :wink: Narazie ani razu nie miałam zastoju, chudnę cały czas, czasami malutko np. 0,3 kg, ale zawsze w dół. I boję się, że w końcu wejdę na wagę i będzie bez zmian. Jak pomyślę, że ważyłam kiedyś 73,6 kg, to przechodzą mnie ciarki, jak mogłam się tak utuczyć :? Ale teraz jest już lepiej i mam nadzieję, że mi się uda :)
Niemyśl o tym zastoju.
Moze byc ,ale niemusi!!!!Szkoda tylko zawracać se tym głowe.
Już malutko Ci brakuje do "5" z przodu.Kurcze tez bym chciala.
Stawialam se cel wakacje,ale przeciez na nich świat sie niekończy.Wiec może kiedys zobacze też "5" z przodu...Narazie czekam z utęsknieniem n a"6" :wink:
Napewno zobaczysz 5 :D A 6 juz wkrótce :wink: Na początku mojego odchudzania moim największym celem było ważyć mniej niż 70 i poszło dość szybko. A boję sie tego zastoju, bo...no bo to wszystko za łatwo mi idzie. Dietkuję sobie, większych wpadek nie ma, ćwiczę, kilogramy i centymetry ubywają, a wszystko miło i przyjemnie, w radosnej i optymistycznej atmosferze. I jakiś haczyk tu musi być :? Bo czytam jak wiele dziewczyn ma problemy z odchudzaniem i dochodzę do wniosku, że prędzej czy później ten mój "haczyk" się znajdzie i będzie zonk :( Ale póki co łądnie i miło dietkuję :) Jutro kolejne ważenie 8)
Moze masz organizm dobry do odchudzania.Niektórzy maja inny metaboliz i dlatego idzie gorzej.Więc tylko Ci pozdadrościć!!!
A juto pewnie znowu kilo mniej zobaczysz :wink:
Ja wróciłam teraz do pracy(synek podrósł) to mi szybciutko dwa kiloski spadły,zobaczymy jak dalej pójdzie.
Czekam na wypłate i śmigam znowu na basenik!!
A ja śmigam narazie po brokuły do sklepu, bo nie będę miała z czego obiad zrobić :wink:
hej LadyDevil :) Ja coś tak nie mogę się ZNOWU zebrać na dietkowanie i zdrowszy tryb życia :/ Proszę, napisz mi, jakie wykonujesz ćwiczenia? Może mnie one nie zakatują tak jak ostatnio brzuszki :D Szukam takich, które polubię, a z tym trochę trudno. Jestes na jakiejś konkretnej diecie czy po prostu jesz mniej? Ja chyba trochę zbyt mało ćwiczę: biegam sobie rano po pół godziny co drugi dzień, troszkę jeżdzę na rowerze, no i spacerki... Niestety teraz trochę zawaliłam dietę i wszystko wraca ze zdwojoną siłą :!: Wraca... :cry: Dlaczego ja mam taką słabą wolę?! Teraz oczywiście zjem sobie pysznego chlebka z masłem i dużą ilością miodu:( na pocieszenie...
kotomania Jestem na diecie South Beach i liczę kalorie, żeby mniej wiecej był 1000. Ćwiczę codziennie ok. 2 godzin (najczęściej 5 x 8 minute, I want those ABS Program 1, I want those buns 1 i 2, Veena & Neena Basic Movies i pare różnych ćwiczeń). Na pocieszeni proponuję owocki, zdrowiej, a też pocieszą :wink:
I do przodu - kolejne 1,2 kg mniej :wink: I 1 cm w talii też ubył :D
http://www.gmina.gorlice.pl/grafika/pisanki.jpg
Wesołego Alleluja!! :D
Siemka!!Własnie powiedz co jesz...i czy tylko motywacja zeby byc ladna Ci wystarcza?bo mi nie.... :(Cytat:
Zamieszczone przez LadyDevil
Na temat mojego jedzenia i dietkowania można poczytać na moim watku (link na dole). A motywację mam, bo chcę być ładna i szczupła, a każdy kilogram w dół motywuje mnie jeszcze bardziej. Tak na marginesie, to schudłam już 12.4 kg i zostało mi już tylko 5.2. Jak to szybko zleciało, a tak niedawno było jeszcze 17,6 :D
Hej!
Wiecie co dziewczyny?? Jak patrzę na wasze ubytki wagi w "stopce" to czuję się kiepsko :( Już tyle macie za sobą a ja dopiero zaczynam :( Pewnie mi się nie uda :(
Gratuluję Wam sukcesów!
Paprykarz jeśli ciągle będziesz myślała że ci się nie uda, to na pewno się w końcu nie uda. Przy diecie ważne jest, żeby ciągne nie myśleć o niej i o jedzeniu.
Każda z nas kiedyś zaczynała. Ja na początku też myślałam że mi się nie uda a teraz jestem w trakcie drugiego miesiąca (tfu, tfu, żeby nie zapeszyć). Trzeba się nastawić na długą walkę, dłuższą niż 2 tygodnie :wink: i niepoddawać się małymi wpadkami jedzeniowymi.
paprykarz ja nie sądziłam, że uda mi się tyle schudnąć - zawsze chudłam ciut i znów tyłam. Tobie tez się uda :) Najgorszy jest poczatek, a potem to już z górki
:wink:
No i nareszcie - mam 5-tkę z przodu :D Nie widziałam jej ponad 6 lat...tak się cieszę :D
Cieszę się razem z Tobą! Gratuluje!
Kolejny sukces - 15 kg już za mną :D
Ja też schudłam do I celu i... jadłam normalnie. Nie wiem, czemu ale poddaje się, gdy tylko widzę, że waże mniej :cry:
Huuura :D Udało się - doszłam do celu -ważę 56, 17,6 kg za mną :wink: Teraz tylko muszę ten stan utrzymywać i nie mam zamiaru zaliczyc jo-jo, nie tym razem, zbyt wiele mnie to kosztowało :twisted:
jeJ GrAtUlUJEeee!!:D:D:D dorby wynik:D
ile czasu ci to zajeło?:D i jaka stosowałas dietke?:>:D
Odchudzanie zaczęłam 24 stycznia tego roku, a wagę docelową, czyli 56 zobaczyłam na wadze 13 czerwca. Na początku, przez około 1,5 miesiąca stosowałam dietę South Beach, potem przeszłam na 1000 kcal. Obecnie podnoszę ilość kalorii co tydzień o 100 (aktualnie 1300 kcal). Dużo się ruszałam, ćwiczyłam i dalej to robię (2 h intensywnych ćwiczeń + 0,5 h biegania) - i to chyba jest najważniejsze - ruch i dobrze ułożone menu :wink:
Gratulacje Lady Devil. Takie historie pomagaj uwierzyc , ze i mi sie uda :)
yDoka Napewno Ci się uda :D
Gratulacje !!! :)
Ja rowniez moge sie pochwalic : po okolo 1.5 miesiaca schudlam 8 kilo!
Dieta 1000-1200 kcal ( zaczynalam od 1500 kcal ). Owszem bylo kilka wpadek w tym czasie - glownie piwko wypite na imprezkach.
I codziennie godzina cwiczen. W ciagu 1.5 miesiaca nie cwiczylam w sumie kilka dni.
Oprocz cwiczen duzo chodze, jezdzilam tez na rowerze ( dopoki sie nie zepsul ).
Tak, ze jest super! Przede mna jeszcze 5 kilo do zrzucenia i osiagne swoj cel!
Wymiary jak najbardziej mi odpowiadaja, tylko najgorzej mi idzie z udami.
Cel ostateczny --> 5 kilo w dol i po 5 cm z ud i bedzie juz superowo :)
Pozdrawiam :)
Modul_younga Gratluję 8 kilo mniej :D Mi też się jeszcze marzą szczuplejsze uda, ale nie wiem, czy z nimi cos się da zrobić, bo robię wszystko co mogę i nic :(
Jakby ktoś chciał zobaczyć, to umieściłam swoje zdjęcie na moim wątku (link pod tickerem) - moje pierwsze w życiu bikini(nie sądziłam, że dożyję takiego momentu :wink: )