Schudłam juz 20 kg :) Jeszcze tylko.....

Jestem pełna podziwu dla siebie, że mi sie udało juz tyle zgubić w przeciągu 6 m-cy :D Troszke się katowałam. Biore tabletki BIO CLA z zieloną cherbatą (są super) Dużo jeździłąm na rowerku i nie jedłam przedwszystkim po godz.18. Piłam też duzo wody niegazowanej. No i zmniejszyłam moje porcje obiadowe o 50%.Zdażało i zadaża mi sie jeszcze cos podjeść,ale tylko dla zabicia tej wielkiej chęci 8) A przeważnie w tragicznych juz chwilach jem jabłubszko lub inne owoce :o Nie jem tak jak kiedyś,ze to co mi sie zachciało to zjadłam tego tyle że miałam dość :? :oops: Teraz troszke przestałam jeździć,ale zamierzam ćwiczyć bo mam fajniutkie ćwiczena na dvd z jakiejść gazety :wink: TAk więc z rozmiaru 48 zeszłam narazie na 42
8) :wink:

Brawo Czarna Wielgachne gratulacje!!!!!
Pozdrawiam Marlena! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Toffi1984

Brawo Czarna Wielgachne gratulacje!!!!!
Pozdrawiam Marlena! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

---

Bardzo dziękuje :D Tobie również gratuluje spadku wagi na sówaczku :)

Dziękuję bardzo! Śliczne masz bobaski Kochana!
Buziale! :lol: :lol: :lol: :lol:

Czarna22
Jesteś moją boginią i wzorem w odchudzaniu! Tyle z siebie dałaś.. taki efekt osiągnęłaś, a ja narzekam ze 5 kilo schudnąć nie mogę, aj.. :roll:

wow gratulacje!!!
ja też bardzo chciałabym zminiejszyć swój rozmiar... :cry:

Gratulacje! Bardzooo dużo schudłaś ;) Jeszcze trochę i będziesz szczuplutka ;) Pozdrawiam

Gratuluje :D walcz dzielnie dalej :P

Cześć.

Po pierwsze gratulacje. 20 kg to super rezultat :o)

Mam pytanie odnośnie działania tabletek BIO - CLA z zieloną herbatą. Ja też biorę te tabletki 2x po 2 tabletki. Przy tym dużo ćwiczę i udało mi się zgubić ostatnio 9 kg. Ale mam wrażenie, że to raczej działanie ograniczenia jedzenia i wysiłek fizyczny. Jeśli możesz to opisz działanie tych tabletek, jak u Ciebie działają.

Dzięki. Gonia.

Widze ze wiele/u z was bardzo dzielnie walczy z kilogramami. Chcialam opisach jak mne udalo sie częśc mojego nabagazu zrzucić.

Zobaczcie tutaj efekty:
http://abercrombie.ownlog.com/Efekty,1185409,link.html

Schudłam prawie 15kg od lutego i świetnie sie czuje. Dokonałam tego dzieki diecie 1400kcal na poczatku i potem 1200. Moze nie liczylam codziennie dokladnie kazdej kalorii ale mniej wiecej tyle wyjdzie. Powstrzymywałam sie od jedzenia pieczywa, kasz, ryzu, słodyczy i duzych ilosci owocow. Stawiam przede wszystkim na warzywka i chude miesko i nabial. Do tego cwiczylam i ruszalam sie kiedy tylko mialam chwilkę czasu. Nie byly to forsowne treningi a miłe spacery, truchciki, wycieczki rowerowe, wypady na basen. Polecam wam wszystkim zdrowy tryb zycia :D[/url]