Szacunek !! :) Efekty widać nawet w ubraniu :)
Wersja do druku
Szacunek !! :) Efekty widać nawet w ubraniu :)
wow super wielkie gratulacje. Ile w sumei trwała twoja dieta?? I jaka diete stosowałaś i jakie cwiczenia. Strasznie mnei to zainspirowało. Prosze odpowiedż
Wow Kimberlly! Gratuluje. Na tym pierwszym zdjeciu wygladasz na zakompleksiona a na pozostalych po prostu widac, ze podobasz sie sobie. Mysle, ze kazda kobieta moze czuc sie piekna, bez wzgledu na kilogramy, ale jesli ktos sie czuje zle ze swoim cialem to widac warto sie odchudzac.
Dieta faktycznie nierozsadna, ale to juz wiele osob powiedzialo i mysle, ze juz to sobie przemyslas.
Azel:
A ja mysle, ze dessder chciala powiedziec, ze czeka z rozpoczeciem diety bo wie, ze w ciagu najblizszych dni nie uda jej sie utrzymac diety i tak. Wiec chyba jest po prostu realistka. Ja tez nie zaczynalabym diety przed "imieninami cioci". Zgodze sie jednak z reszta Twojego postu. Takie skoki wagi w dodatku w mlodym wieku sa niebezpieczne i wizyta u dietetyka jest chyba jedynym rozsadnym wyjsciem.Cytat:
Super podejscie. Zaczynam w czwartek bo we wtorek i srode mam zamiar sie nazrec. Po prostu brak slow. O takim odchudzaniu od razu zapomnij bo skonczysz tak samo jak za trzema poprzednimi razami.
Kimberly, gratuluje zgubionych kilogramów!! wyglądasz świetnie. i na tym starym zdjęciu tez dobrze wyglądasz :wink: wcale nie widać tych 91kg.
a jak to wygląda teraz?nie miałaś żadnego efektu jo-jo? jak zdrowie?
Dieta 300 kcal dziennie;P Spacerki, bieganie, brzuszki;PCytat:
Zamieszczone przez babelek08
Dziekuje:)ie mam efeketu jojo:) i czuje sie swietnie;PCytat:
Zamieszczone przez kulka79
Kimberlly gratuluje straty aż tylu kilogramów. Zyczę uytrzymania wagi. Ale idz na siłownie zrobić sobie jakiś kawałek mięsa na dupce bo wyglądasz jakbyś miała same nogi! To takie niekobiece... :P
:shock: :D :D Swietnie
do AZEL- mam 18lat :/ i jakbys mial spedzic 10godzin w kosciele to tez byl glodny wiec wtorek i sroda odpadly. nienawidze tego ochrzaniania.
Ten temat jest po prostu genialny :). Az sie chce odchudzac patrzac na efekty innych, a zmiana jest czasem niesamowita.
Mam nadzieje ze w styczniu badz lutym ja pochwale sie swoimi osiagnieciami w dietkowaniu. Uda sie!!!!.
Wrcoe tu jeszcze ze zdjeciami przed i po.!!!!.
:D :D
A czy ja się tobie kazałem głodzić? Masz pracę - wiadomo, trzeba zjeść więcej, ale zapewne mniej niż zwykle.
40 kilo? Aż mi szczęka opadła :D
Super efekt :)
Azel jak nie widać?! Widać!!! Brawo!!! :D
http://images33.fotosik.pl/24/3933ffe8edf36862m.jpg
Wiem to niewielka różnica, ale jeszcze się staram :P
nitunia17 haaaa widze że masz bardzo podobną figure do mojej! :P Wąska talia a nóżki i pupa jakby nie z tego ciała...
JA nie bede oceniac czy zrobilass dobrze,czy nie. Twoja sprawa.
Jestem tylko ciekawa jednego....jak zareagowalo Twoje cialo po tak drastycznym odchudzaniu??. Skora wisi?. CO z biustem?.
Co za wynik !!! Rewelacja !! Wielkie gratulacje, te drugie zdjęcie jest świetne <lol> ;-) Uważam, że masz silną wolę i zapał do walki, dojścia do celu.. oczywiście mogłaś, to zrobić w inny sposób, bo jednak te 300 kcal dziennie, to stanowczo za mało w porównaniu do dziennego zapotrzebowania, nie miałaś problemów ze zdrowiem ? osłabienie, ból głowy, brzucha ?? Jak ty wytrzymałaś :O Ale cieszę się, że nie ma efektu jojo, a ze zdrowiem wszystko okej i mam nadzieję, że z @ też już wszystko OK ! :) Pozdrawiam !! ;)
Azel brawo :) W ile czasu się pozbyłeś balastu? Ja potrzebowałem 9 miesięcy by schudnać 37kg.Cytat:
Zamieszczone przez Azel
A co ze skórą?
hej wszystkim :)
Przejzalam caly watek i jestem pod olbrzymi wrazeniem Waszych sukcesow.
Wiem jak wiele kosztuje zgubienie tak duzego balastu,bo mimo,ze mi daleko do takiej co sie powinna odchudzac,to tez sama kiedys przez to przeszlam.
Moze Wam wkleje moje fotki ;)
Ja to odchudzanie rozłozylem na jakies 2 lata, z tym ze samego odchudzania bylo moze 5 miesiecy - reszta to proba utrzymania wagi:)Cytat:
Zamieszczone przez jamaine2
Jak utrzymujesz? :)Cytat:
Zamieszczone przez Azel
Sam sie zastanawiam;)
Pisalem juz gdzies o tym. Po prostu staram sie miescic "gdzies w granicach" dziennej normy kalorycznej dla mojej kategorii wiekowo-aktywnosciowej:) A tak to jem właściwie wszystko (no dobra - mało tłustego, czerwonego mięsa, którego zwyczajnie nie lubie).
Kim, co u Ciebie?
Świetny wynik Azel ! Mam nadzieję, że za jakiś czas będę mógł się pochwalić podobnymi osiągnięciami :)
Super sa te Wasze wszystkie zdjecia :D !!
Ahhhh! Żebym i ja wrzuciła tu kiedyś swoje fotki !
A co mi tam! Niedługo ja Wam pokaże moje sukcesy na tej stronce ;)
Pozdrawiam i życzę wiele wiele sukcesów :)
WOW :shock:
Czytam tak o waszych sukceach i oglądam zdjecia przed i po i kurcze skąd wy miałyście w sobie tyle siły??
U ciebie najbardziej zazdroszczę ci ud - bo chyba w udach straciłaś najwięcej :) i wyglądasz świtnie
1. To co powiem nie oznacza, że komuś zazdroszczę:))...
Wiesz martwię się byś nie miała problemów potem bo efekt jojo to jedno ale co z miesiączką/skórą po takiej diecie/stanie twoich włosów itp itd... Gratuluję ci takiej przemiany i życzę by wszystkim wam się to udało! Ale obawy osób tu komentujących są słuszne... Przynajmiej takie moje zdanie. Ale życzę by ci się wszystko dobrze ułożyło! Trzymam kciuki! buziaczki:)
No szczerze to na początku nie przeczytałam w jaki sposób doszłaś do takiego wyniku i pozazdrościć to można tylko silenj woli bo w życiu nie wytrzymałabym 2 miesięcy na 2 wasach i jabłku :shock: Ale strata okresu na 4 miesiące.... hmmm... no nie wim czy nawet taka figurka ( a wyglądasz prześlicznie) była tego warta
troszkę zaśmiecę wątek, ale wiem że sporo osób go czyta i prędzej znajdę jakąś podpowiedź
szukam sobie fotki zgrabnego ciała - żeby wydrukować, wkleić w dziennik odchudzania i się tym "motywować" - najbardziej taki fitness look z zarysowanymi delikatnie mięśniami, może byc i jakaś modelka [wiem, wiem, trzeba być realistą, one genetycznie tak mają, ale marzenia o pięknym ciele można mieć, no nie?]
niektóre z Was mają powklejane w podpis takie zgrabne ciała, gdzie toto znaleźć?
Moments : jestem tego samego zdania:] dla mnie taka dieta to jest bez sensu może dlatego że dużo trenuję i bym musiała z czegoś zrezygnować że albo dieta albo treningi... Ja jem około 1000-2000 kalorii dziennie i trenuję bardzo dużo >szkoła sportowa i miłość do sportu< jeśli byś ćwiczyła nawet przy diecie 1500 kalorii to byś schudła może mniej drastyczniej i byś niebyła chuda tylko szczupła i umięśniona ale byś osiągnęła podobny wynik:] ja niejestem za takimi dietami:)
Ja sobie wpisuje to wyszukiwarki google hasła typu: fitness, body, gym, jogging, fitnesss woman, fit, abs itp. I szukam graficznych obrazów:)
kim nie buj sie ze nie masz okresu, organizm musi sie ustatkowac, wróci,
a co do tego jojo to jesli bedziesz jadla zdrowo, bo napewno zmienilas nawyki odzywiania to nic nie wróci, wiem cos o tym, tez stosowalamrakonskie diety, a z 90 kg w brew pozorom z tak duzej wagi spada sie bardzo szybko schody zachynaja sie gdy jest sie coraz blizej celu. ja juz utrzymuje wage drugi rok
Gratuluje ci kimberly wszyscy cie atakują ale ja cie podziwiam bo znalazlaś swoj sposob a kazdy swoj rozum ma. Ja tez zaczynam dietę i chba powtórzę twoj sposób czy mogłabyś mi podać jakis namiar na ciebie bo bardzo chciałabym z tobą porozmawiać bardziej szczegółowo np.maila pozdrawiam i trzymajcie kciuki
musi sie udać
wyglądasz wspaniale! ja chcę tylko 5 kg zrzucić! zazdroszczę samozaparcia!!
i mam nadzieję, że u Ciebie wszystko ok?... bo jakoś się nie odzywasz ostatnio?... mam nadzieję, że nie masz czasu na forum, bo nie potrafisz się odgonić od facetów, którzy teraz Cię oblegają i walczą o Twoje względy...
pozdrawiam!
koniecznie chcesz ryzykować zdrowiem? Może zastosuj PRAWDZIWĄ dietę. Po co powtarzać już kiedyś popełnione błędy?Cytat:
Zamieszczone przez jankowa17
Dziewczyny Wy tu piszecie a ona tu nawet nie odpisuje.
Moze juz nie ma tego efektu. ?
Ale juz nic nie pisze bo znów sobie kim da upust własnym emocjom ... :twisted:
to nie chodzi o powielanie bledu tylko o to co skutkuje, wiem ze tylko to mi pomoże wiec zaczynam, już niedługo ja wam pokaże moje zdjęcia...
:? mimo wszystko trzymajcie kciuki :D
Hmmm zastanów sie jeszcze... Mozesz nie mieć tak wytrzymałego organizmu jak Kim i co wtedy ? ? ? ? Możesz zachorowac, pogorszyć stan niektórych narządów...Cytat:
Zamieszczone przez jankowa17
Pamiętaj że jesli jej sie udało to nie znaczy odrazu że uda sie i Tobie...
Skutkuje tez zdrowie odżywianie + dużo sportu . Na efekty trzeba czekac dłużej niz w przypadku "głodówki" ale bedziesz miała pewność że Twoje odchudzanie jest przeprowadzone zdrowo....