:D i nie ma juz
Wersja do druku
:D i nie ma juz
Przed :O (Bleee) http://img353.imageshack.us/my.php?image=f37uq.jpg
I po - a wlasciwie w trakcie (lepiej) http://img119.imageshack.us/my.php?image=f26yq.jpg
Obie bez buzki bo zrobilam glupawe miny jakies :) Ale jakby ktos chcial to calosciowe podesle na mejla. Pozdrawiam :)
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: meegi ale z ciebie laska, o qrcze blade :D powiedz, jak ci sie to udało :?:
dziekuje bucik :D :D
udalo sie dzieki wytrwalosci - pierwszy raz w zyciu nie przerwalam dietki, wczesniej mi sie to niestety zdarzalo.... Stosuje dietke 1000kcal i ona jest dla mnie super!
zycze silenj woli wszystkim chcacym schudnac :D
shhanon :D :D :D suuuuuuper!!
wow, ale super. :shock: jak modelka! (ja tez tak chemmm)pozdro all :!:
Meegi, dziekuje bardzo :)
I chyle czola, tez sliczna roznica :)
Wiecie co? Pierwszy raz tu weszłam i ... płakać mi się chce :!: Normalnie zaraz się rozryczę, jak stary krokodyl :cry: Tylko właśnie nie wiem dlaczego... Czy ze szczęścia - bo widzę, że to możliwe, że można pozbyć się tych fałd i grubych jak kolumny nóg! Czyli to jest MOŻLIWE :!:
Czy może z niedowierzania - e, Wy na pewno nie byłyście na 1000, pewnie trawało to dłużej, z pewnością ćwiczyłyście do tego 7 razy w tygodniu po wiele godzin i codziennie wklepywałyście w siebie kremy najwyższej jakości...
Kochane - powiedzcie, z jakiego powodu mam płąkać :?: Czy rzeczywiście mam szansę podążyć waszą ścieżką i dojść do równie wspaniałej mety?
Dla was:
http://goliat.gorzow.mm.pl/~alkaida/...e/Rozne/11.gif
to wspaniałe,że tak wielu z nas się udało... :) niech to grono się stale powiększa :)
to jest mozliwe! i wcale nie trzeba cwiczyc 7 razy dziennie i sie strasznie glodzic. wystarczxy dietka 1000-1200 kcal i ciwczyc choc raz dziennie przynajmniej 40 minutek. trzeba sie troche pomeczyc ale efekty sa! nareszcie moge sobie kupic fajne ciuchy w slepie! yeeeeeeey
http://i22.photobucket.com/albums/b305/Evunia/eja2.jpg
to teraz ja 8) przed: waga 70kg (listopad 2004) http://img156.imageshack.us/my.php?i...braz0099vq.jpg
po: litopad 2005 waga 48-49kg
a teraz wpiepszam slodycze hehe nie chce jojo!!!http://img141.imageshack.us/my.php?image=git2gn.jpg pozdrowka
jeszcze raz tego linka wkleje :lol: http://img141.imageshack.us/my.php?image=git2gn.jpg
woooooooooooooow alinka84 wyglądasz bosko :)
Jak tego dokonalaś i ile masz wzrostu??
Ehhh,dziewczyny,podziwiam Was za wytrwałość i trochę zazdroszczę,że już macie tą całą drogę za sobą.Ja jestem na jej początku (dopiero od 2 tygodni stosuję dietę ŻP i ćwiczę),ale mam nadzieję,że za jakiś czas też będę się mogła pochwalić takimi wynikami.
Gratuluję pięknego wygląda i konsekwencji w dążeniu do celu.
:)
Coś tu cichutko dziś.Ja jeszcze raz "przeglądam" Wasze sukcesy i staram się wyobrazić sobie siebie kiedy już będę miała 10 kg mniej.Ehh...Cierpliwość nie jest moją mocną stroną,ale wierzę,że dam radę.
no cicho cicho, ja nie mogę nic dodać od siebie, bo opisuję teraz swoje zmagania w pamiętnikach, ponieważ - niestety - przytyło się "trochę", więc niektóre moje zdjęcia są nieaktualne (mam nadzieję, że nie na długo :lol: )
kurcze dziewczyny naprawde dałyście rade :D chylę czoła...
i zazdroszcze! biorę się bo jak widac dla chcącego nic trudnego :lol:
alinka84 :o galy mi wyszly z orbit jak zobaczylam te zdjecia...poprostu GENIALNIE. ale roznica, wow!
Och Dziewczyny!!
Motywacja rośnie więc wklejajcie fotki :).
Pozdrawiam serdecznie :).
ja tez poprosze anettag@o2.pl
Witam wszystkich :-)
Swój profil założyłam na dieta.pl na początku odchudzania, ponad dwa lata temu. Nie wierzyłam wtedy że mi się uda. Nie zaglądałam potem tu zbyt często, założyłam swój własny pamiętnik w którym dokładnie zapisywałam co jem i ile ćwiczę. Stosowałam dietę rozdzielania i udało się. Dzisiaj po dwóch latach walki mogę wam się zaprezentować i życzyć Wam samych sukcesów :-)
Oto ja dawna:
http://poli.w.interia.pl/IM000098.jpg
I aktualnie:
http://poli.w.interia.pl/a1.jpg
.................................................. .................................................. .................................................. .................................
.................................................. .................................................. ...................
...........................
.......................................
to z wrażenia :lol: normalnie mi szczęka opadła :lol: super wyglądasz!!!!!!! ale laska :wink: naprawdę, cudownie agusias, jestem pod wrażeniem!!! pięknie schudłaś!!!
Dzięki wielkie :D
dokonałaś cudu. wierz mi, wiem coś o tym :lol: tylko nie zmarnuj teraz tego jak ja :shock: pozdr
Wiem, że to co "dokonałam" to nic w porównaniu z cudem utrzymania wagi. Jak na razie mam stałą od mniej więcej pół roku i robię wszystko żeby tak już zostało :-)
No, może jeszcze jakieś 3-5 kg ;-)
No no co za laska nic jak to sie mówi chcieć to móc, a jestes tego przykładem. Cóż mojej kumpeli mama zawsze mawia, że w Oświęcimu grubych nie było. Wytrwałośc w diecie i ćwiczeniach i oto prosze bardzo :) laski nam sie na forum robią. No ja jeszcze 4 kg ;) ale nie wiem czy mam zdjęcia sprzed :P po mnie nie widac bardzo było, że było za duzo może ciut. ALe te co zrzucały ponad 10 kg to eh normalnie motywacja rośnie :) zycze utrzymania tego czego dokonałaś.
Pozdrawiam ;)
Ja w sumie z najgrubszego momentu mojego życia zrzuciłam 30 kg...
Aż mi wstyd że tak mogłam się zapuścić i żyć z taką wagą przez pięć lat :oops:
Na szczęście teraz już i figura inna i rozum inny ;-)
agusias jak tego cudu dokonałaś? I w jakim czasie? Poprostu szok, cudo! :D
Generalnie zaczęłam się odchudzać w lipcu 2003 roku z wagi 82-85 kg. Do października zrzuciłam 18 kg, potem okazało się że jestem w ciąży. Kiedy poroniłam, próbowałam wrócić do diety, ale po miesiącu okazało się, że znowu jestem w ciązy :oops:
Urodziłam w sierpniu 2004 i po okresie karmienia zaczęłam dietę z wagą 75 kg. Teraz od pół roku ważę 56 kg, ale mam nadzieję ze uda mi się jeszcze zrzucić parę (może w wakacje?).
Stosowałam zmodyfikowaną dietę dra Hay'a, opartą na książce Ursuli Summ "Dieta rozdzielna". Tam wyczytałam jakie produkty mogę ze sobą łączyć a jaki nie. Nie ograniczałam się ilościowo, ale starałam się codziennie ćwiczyć 10 - 30 min. No i piłam sporo wody mineralnej niegazowanej.
Ale nie liczyłam kalorii, jadlam tak, żeby nie czuć głodu, nie katuję się bezwzględnie (jak mam ogromną ochotęna pizzę to ją jem... a potem spalam na orbitreku lub ograniczam się przez kilka dni).
I chyba to wszystko :-)
podziwiam, kochana :lol: ja sama też kiedyś miałam motywacje i siły, by schudnąć 23 kilo!!!! teraz mam hiper jo - jo, ale juz się z tym pogodzilam, nie zaprzeczam jednak, że już nigdy nie spróbuje schudnąć. na razie nie mam sił, ale może kiedyś...teraz kocham siebie taka jaka jestem :wink:
agusias gratuluję. wiem, ile wysiłku kosztuje takie odchudzanie. Ja sama teraz też ćwiczę, już kiedys pisałam o tym na tym forum. moje fotki gdzieś też tu są.
I to jest w sumie najważniejsze :-)Cytat:
Zamieszczone przez xixatushka69
Ale przyznam szczerze że ja dopiero teraz zaczęłam tak naprawdę cieszyć się z życia...
I chociaż to bardzo próżne jest, lubię spojrzenia facetów kierowane w moją stronę ;-) :oops:
Chciałabym zobaczyć twoje zdjęcia przed i po jak możesz wyślij mi beatale@neostrada.pl.
Pozdrawiam :)
wszystkie zdjęcia są tutaj w tym poście :lol:
Dokładnie, wszystkie zdjęcia są w poście, stronę wcześniej ;-)Cytat:
Zamieszczone przez abcdefghijk
chciałabym zobaczyć twoje fotki przed i po oto adres marlenazet1@wp.pl
Wystarczy przejść na stronę 7 :DCytat:
Zamieszczone przez marmo
o woooow...Agusia, gratuluję!! :)
agusias! strasznie odmlodnialas!!! :lol: :lol: :P :P :P gratuluje!!!!! i 3maj taka wage :P hihi Twoja rodzina i znajomi pewnie w ciezki szoku co nie? :shock: :shock: :shock: :D pozdrawiam :)
http://img95.imageshack.us/my.php?image=dscf00486zs.jpg Tu jeszcze fotka (najnowasza), dla lepszego efektu proponuje porownac z ta na str 6 ;)
Tak sobie pomyslalam, ze znowu swoj ryjek tu ukryje, ale w calej okazalosci pokaze sie juz na koncu dietki :)
Chcialam sie pokazac w tym samym stroju zeby lepsze proownanie bylo, ale jak zwykle "dolu" nie moge znalezc, tylko stanik, hehe cala ja. Pozdrawiam:)
sshanon! wygladzasz extra! a brzszek pewnie cwiczeniom zawdzieczasz? :?: ile masz wzrostu jesli mozna wiedziec? :D pozdrawiam :P