Zdjęcia "przed" i "po";)

hej wyślij mi swoje zdjecia, jeszce wieksza motywacja sie przyda,
izunia234@wp.pl

Cytat:

---

Zamieszczone przez mawika

teraz sama nie wiem co robic zeby nie przytyc, bo przeciez nie moge wiecznie jechac na 1000kcal :shock:

---

zwiększ sobie dawkę kalorii o 200. jeśli nie będziesz tyła to jedz tak przez ok tydzień/dwa potem zwiększ znowu o 100 potem kolejne itd.ale jeśli zauważysz że waga idzie w złą stronę odejmij kalorie.jeśli dodałaś 200 to odejmij np 100 i zobacz. tak mam napisane w książce o odchudzaniu;)
powodzenia

LadyDevil

wygladasz EXTRA :!: :!: :!:

długo sie odchudzalas :?:

ja chce 8 kg sie jeszcze pozbyc,
niedawno wygladalam tak jak ty na tych zdjeciach w czerwonej sukni, ale teraz troszeczke schudlam i jest lepiej, ale do ciebie to mi łuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...... duzo brakuje :wink:
Robilas jakies konkretne cwiczenia, ze boczkow nie masz- bo to moja zmora :cry:

ja się odchudzam tak porządnie od stycznia, na początku było tak

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...6665cbeed.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...9db2f158c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...88f40d369.html

teraz jest tak

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...b4dca275f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...20987da6f.html

Może oszałamiającej różnicy nie ma, ale na wadze jakieś 7-8 kilo.

Basik25 ogromne gratulacje :) Widać różnice!!! Też bym tak chciała. Córeczka moja ma już 3 latka a ja dalej nie umiem zbić wagi

a ja bym chciala wiedziec, ladydevil, jak sie pozbylas brzuszka,bo to moja zmora:(

MarieAntonine na Twoje pytanie odpowiedziałam na moim wątku (a boczki też posiadam, mniejsze bo mniejsze, ale jednak są :evil: ).
majandra robiłam różne ćwiczenia na brzuszki, no i biegałam, przez co, spalił mi się trochę tłuszczyk na brzuchu :wink:

To ja 73 kg
http://images4.fotosik.pl/100/e2c8119243f9ea9f.jpg
waga 65 kg

http://images3.fotosik.pl/137/d720bfcd60298bd3.jpg

http://images1.fotosik.pl/146/2d578d5c064adae4.jpg

http://images1.fotosik.pl/146/c1058c809844c476.jpg


http://images3.fotosik.pl/137/9e555bc02d02d5a8.jpg

http://images4.fotosik.pl/100/cca954da6c10dd89.jpg

http://images3.fotosik.pl/142/bd1945814015e010.jpg

ale super. takie zdjecia na prawde motywuja. niedawno znalazlam zdjecia z przed (tak to sie pisze? :oops: ) 20kg i doznalam :shock: ....masakra, teraz juz tylko 5 lub 6 kg to go and i'll be a superstar hehe pozdr

Pozazdrościć :D