Kaśka laska jak ch...ra z Ciebie :lol: :lol: :D
Wersja do druku
Kaśka laska jak ch...ra z Ciebie :lol: :lol: :D
czesc szczupaki :wink: :wink: To sie wkleje tez :roll: :roll:
Poczatek rok temu (26.06.2006) z waga 78 kg i teraz: 25 kg mniej (ok. 53 kg)
http://i159.photobucket.com/albums/t...4159474zc6.jpg
http://i45.photobucket.com/albums/f87/tagota/jeans.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/zar-1.jpg
tagotta - niesmowicie wielka zmiana!
gratuluje!
jadlas ile kcal dziennie? jakie cwiczenia?
wygladasz wspaniale!!!!!
pozdrawiam,
Anita
eno nie pogadasz. wyglądasz cudownie. ja tez tak chcemmmmmmmm;)
:) :) :) dziekuje :) :) :)
Pierwsze pol roku 1000 - 1200 kcal i codziennie okolo godziny cwiczen (napewno 6 razy w tygodniu aerobik "pump it up"). Raz zrobilam aerobiczna 6 Weidera
To jest moj brzuch z czasow robienia Weidera (na poczatku i po nim)
http://i79.photobucket.com/albums/j1...s/brzuch-1.jpg
Po pol roku schudlam chyba 20 kilo, a nastepnych 5 juz powoli przez kolejne miesiace. Za 3 tygodnie mija rok od rozpoczecia diety. Trudno mi sie pilnowac, bo wage osiagnelam, wiec czasem podjadam cos slodkiego i malo cwicze, ale waga jest W MIARE :wink: stabilna :wink: :wink:
Trzymam za Was kciuki :) :) :) (i za siebie tez...zeby sie znowu nie "rozjesc" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wygladasz prześlicznie!!
tagotta bravo :) jest zmiana! Ślicznie wyglądasz :D
tagotta :D wspaniale, naprawde brak słów żeby opisać to co zrobiłaś.
:!:
Nie no jak was widze to poprostu aż chce mis ie odchudzac :)
Moim zdaniem jest to najlepszy temat jaki jest na tym forum poniewaz jednak jak sie nie zobaczy efektów a tylko przeczyta to tak nie motywuje :) a jak zobaczyłam Kasie i Taggotke to przeszedł mnie az dreszcz =)
Ja mam 75,6kg jak narazie a moim marzeniem jest jakies 55 więc trzymajcie kciuki ;)
Ps. Mam nadzieje ze kiedyś też będe mogła wkleic tu moje zdjęcia z przed i po ;)No i najważniejsze że kogoś nimi zmotywuje ;)
Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje i zycze powodzenia tym co sie odchudzają =)
kochana schudniesz na 100%
dopiero po schudnięciu jest gorzej bo byś chciała wszystko jeść! tak juz jest;(
ale trzymam kciuki;)