po raz 3 biore sie za siebie;-) let's do it!

Dziekuje dziekuje, nie wiedzialem ze to kobiecy portal :D ale przyjecie mojej osoby bylo SUPER, bardzo mi milo <wstydnis>
Tak urodzilem sie tego pamietnego '84;-)
a tak na powaznie, jutro zaciagam na silownie jeszcze mojego znajomego (on w odwrotna strone, chce nabrac troche masy;-)). Cala historia z silownia miala byc niespodzianka dla mojego wsterciuszka (moje kochanie), ktory jest c huderlakiem. Jutro wrzuce zdjecie z naszego sylwestra to blizej mnie poznacie;-)


pozdrawiam i dziekuje za mile przyjecie!

Fotki - super :-)

A może Ty też swoje kg przerobisz na mase mięsniową ? Dieta dla osob cwiczących na siłowni i nie dość ze kg by spadły to reszta by zamieniła się w mięsnie :-)
\

generalnie tluszczy nie da se zamienic w miesnie a szkoda:D narazie pierwszy etam przez 3 miesiace to zrzucanie, jesli trzeba bedzie to oczywiscie przedluzy sie;-)
generalnie to wczensiej dosc czesto bylem gosciem na silowni i wiekszy juz nie chce byc:D zreszta same ocenicie:P

pozdrowionka

To czekamy na Twoje focie :D

Czekamy niecierpliwie :twisted:

Cytat:

---

Zamieszczone przez noname84

Dziekuje dziekuje, nie wiedzialem ze to kobiecy portal :D

---

Nie do końca kobiecy portal. Jest tu paru męskich rodzynków. A tak ogólnie to jesteśmy tu wszyscy, którzy pragniemy zrzucić tłuszczyk.

Witam na forum i życzę powodzenia w dietkowaniu i ćwiczonkach.

POZDRAWIAM

przedluzylo sie ze zdjeciem ale nie bardzo mialem kiedy przebrac je, zeby wybrac jakies pozadne:-)

http://212.182.57.178/~nzsum/temp/noname.jpg


pozdrawiam;-)

Nie wyglądasz na tą wagę z suwaczka wcale a wcale :shock:

bo ja duzy jestem:D i generalnie mam duze barki, wiec wszystko mi sie chowa pod nie:D

ale i tak dziekuje;-)

witaj stary dasz rade do forum bardzo pomaga ja osobiscie wchodze tu codzienie licze kalorie i przegladam forum nie jestes tu jedynym facetem :) ja mecze sie tu od konca pazdziernika na 1000 jade i jest super a powiem ci ze 5 kilo w miech z cwiczen ( basen lyzwy ,sex :P , ( pozdrowienia dla mniejgo kotka :) ) a wiesz dosc czesto imprezuje moze wtedy nie objadam sie tak bardzo ale pije a jak wiemy alkohol rzecz zlosliwa lubi sie odkladac :) pozdrawiam rzycze sil i mysle ze do lata albo nawet do wiosny zdobedziesz to o co walczysz ... hm silownia ja osobiscie polecam na silowni tylko arobowe cwiczenia sam cwiczylem 2 lata i na wadze bedziesz ciezszy wizulanie wiekszy ( po jakims czasie) i bedzie ci sie wydawac ze nic nie rzucilem .. dlatego ja inwestuje w basen jest super naprawde i barddzo pomaga ale np bieznia sam by sobie pobiegl bo na dworze to zazimno za mokro za slisko :P pozdrawiam