mialo byc silowni nie polecam :)
Wersja do druku
mialo byc silowni nie polecam :)
ja na silownie ide wlasnie po trening obiegowy (duza liczba powtorzen, male obciazenie) oraz po cwiczenia areobowe, ale nad basenikiem bardzo sie zastanowie!!
pozdrawiam
Powodzenia Noname, silownia pomoze jeśli nie będziesz pakować a ćwiczyć w szybkim tempie a taki widzę masz plan
Powodzonka w dietkowaniu...............mam nadzieje..że ci sie uda!!!!!!!!!!!
Dasz radę !
Ja dzisiaj zacząłem zrzucać kg. Obecnie mam 112kg przy 187cm wzrostu.
Zaczynamy z tego samego pułapu. Ciekaw jestem komu pójdzie szybciej.
POWODZENIA !!!
"fajana mała"
to cytat z bajki mojego dziecka więc bez obrazy :D
Przy takim wzroście to co nie co można ukryć :lol:
Miłego dnia!!!
http://i33.photobucket.com/albums/d5...o/00004295.jpg
No i jak tam Ci idzie ?
Ja straciłem ok 2kg. A nawet nie głodziłem się specjalnie :)
Ale musze przyznać, że zupełnie zrezygnowałem ze słodyczy. Przed dietą naprawdę sporo tego chłonąłem. No i to było moją zgubą. Staram się te wszystkie słodkie rzeczy zastępować jogurtami owocowymi albo serkami homogenizowanymi smakowymi. Niby nie są to też super zdrowe i mało kaloryczne rzeczy, ale to zawsze coś na początek ;-)