Wersja do druku
coś mi sie tam zjadło w tej wypowiedzi....
"...Dziś musze sie przyznac szczerze ze wyjechałam ponad 1000kcal bo wyszło mi 1186( i mam nadzieje ze niczego nie ominełam-chyba musze robic notatki ).
Agnimi masz racje trzeba jesc wszystko w rozsadnych ilosciach oczywiscie
poza fast foodami bo tragicznie na nas wpływaja .dzieki za Ciepłe słowa i Ty też sie cieplutko trzymaj ..."
ahh tak to miało wygladac :D
reszta bez zmian :)
pozdrawiam
zrobiłam sobie suwacze i własnie robie probe generalna :D
No, imienniczko, suwaczek piękny :) oby teraz dzielnie przesuwał się z miesiąca na miesiąc coraz bardziej w prawo.
A plany ćwiczeń i dyskoteki świetne, z taką ilościa ruchu i ładną dietką to na pewno będziesz ładnie chudła. Pozazdrościć. Trzymam kciuki!
Buziaki!
C.
Izulko fast foody to moje przekleństwo, a najmniej moge się oprzeć pizzie
hejka :)
dzis moja mama od rana wzieła sie za gotowanie i oczywiscie stwierdziła ze dwa dania musza byc na obiad...moja głowka przetworzyła te informacje :D i stwierdziła ze skoro musze zjesc dwa dania to zupe zjadłam na sniadanie a 2 danie zjem na obiad :D.hehehe może byc takie rozwiazanie? :roll: . tak wiec na sniadanko zjadlam zupe pieczarkowa a na obiad zjem takiego pyza na parze z truskawkami mniam :D.
Dziś rano sie zwazyłam i waga wkoncu troszke drgneła.....jutro rano ważenie takie z wpisem na tickerek :D.
Agnimi no mnie też dobijaja fast foody dlatego staram sie je omijac szerokim łukiem. Dla mnie tragedia sa pizze, i pikantne skrzydełka KFC :( . kto to wymyslił??
Cauchy ciesze sie ze suwaczek sie podoba hehe.tez mam nadzieje ze powoli (choc może i szybciej nie zaszkodzi :D) bedzie sie posuwał na przod tj w prawa strone :D :twisted:
No czy bede chudła to nie wiem...bo u mnie waga bardzo powoli idzie w doł...już sie zastanawiam czy nie kupic sobie jakiegos srodka wspomagajacego odchudzanie ktory powoduje ze przy cwiczeniach sie wiecej poci i by zawiera l-karnityne. Macie jakies zdanie na ten temat??
Zastanawiam sie czy nie zwiekszyc cwiczen z 3 razy na tydzien na 4, czy to nie bedzie przesada? :roll:
jest tu ktos???? :(
Jestem! :)
Co do ćwiczeń - jakie te ćwiczenia dokładnie są? To, czy będzie tego za dużo, zależy od Twoich reakcji na gimnastykę, tzn - Twojego ciała. Jeśli np na drugi dzień będzie Cię wszystko boleć, to lepiej odpuścić na ten dzień, etc.. No i zależy ile ćwiczysz naraz. Ja poświęcam około 30minut dziennie na ćwiczenia, codziennie.
:)
hej
dzieki imienniczko Kochana za odwiedzinki :)
chyba juz wszyscy o mnie zapomnieli :(....niby wspieraja a nikogo nie ma.... :roll: :(
Tzn naszczescie Ty jestes :)
No wiec własnie wrociłam z dyskoteki dlatego niech Cie nie przeraza godzina o ktorej to pisze :D. Musze przyznac ze sie wytańczyłam,wybawiłam, ale niestety nie poznałam zadnego kolesia :evil: hehe
no wiec pytasz jakie ćwiczenia stosuje.... chodze na fitness tzn wybrałam sobie cwiczenia na stepie...chodze w poniedziałki, srody i piatki i w te dni jest taka dziewczyna co daje pozadny wycisk: gdzies około 30 min mamy rozgrzewki na stepie a nastepne 30 min to ciezarki (na rece i nogi) i mata. Jak mam szkołe to zamiast w piatki chodze w czwartki i tam jest taka dziewczyna co na stepie ok 40 min a 15 takie na macie i 5 rozciaganie (przyznam ze lzejsze te cwiczenia sa aczkolwiek i tak jestem wypocona po nich). Na poczatku cwiczen miałam okropne zakwasy a teraz juz raczej ich nie miewam, także przezyłabym chodzac 4 razy na tydzien....chyba efekty byłyby szybsze??
ahh i to sa cwiczenia po całej godzinie zegarowej.
brakuje mi jeszcze jakiegos sportu na weekend ...niestety w weekend nie ma zajec fitnesu :(.
macie może jakis pomysł?? myslalam o bieganiu ale cholernie zimno jest jeszcze, marza mi sie tez rolki-to nic ze nie umiem na nich jezdzic :D.ale marzy mi sie takie jezdzenie po alejkach :).
doradzcie cos.
pozdrawiam, papa
dzien dobry :)
Wstałam rano, poszłam do łazienki bo przecież dziś co tygodniowe ważenie z wpisem (bo tak to codziennie wchodze na wage :roll: )...Weszłam na wage a tu waga pokazała 67,8 :D 8) ....HURRA!!. to chyba przez to całonocne balowanie.
Ale jestem wczorajsza :oops:
co tam u Was??
hehehe waga pokazała 76,8 -małe sprostowanie :D