Wersja do druku
Witam koleżanki.
Dziś się zważyłam bo ciekawość mnie żżerała i do poniedziałku chyba bym nie wytrzymała i wga pokazała...tyle samo co kilka dni temu.No nic jestem przed @ więc mam nadzieję ,że to ''tylko'' woda się zaczyna zbierać w organiźmie.Zobaczymy za kilka dni.Znajoma zaproponowała mi siłownię,zastanawiam się czy się zapisać.W sumie nie wiem czy na tym etapie odchudzania siłownia , to dobry pomysł.Może aerobik byłby lepszy?
Dziewczyny piszcie co myślicie na ten temat. :roll:
Zapisz się na aerobik, tam są ćwiczenia dynamiczne, i przede wszystkim wykonywane są w grupie! To mobilizuje! Na siłowni głównie ćwiczysz i wzmacniasz mięśnie, a podczas aerobiku spala się tłuszcz, modeluje sylwetkę i oczyszcza organizm! Nie twierdzę, że silownia jest zła, ale myślę, że trzeba by mieć tam ze sobą trenera, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń dla odpowiedniej osoby. Poza tym, podczas aerobiku ćwiczy całe ciało a nie tylko jego partie. Leć na ten aerobik a na moje GG prześlij mi przepisy dań SB.
POZDRAWIAM WSZYSTKICH ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I TYCH JUŻ MNIEJ LUB WIĘCEJ ODCHUDZONYCH! ZA WSZYSTKICH TRZYMAM KCIUKI!
O masz! A ja byłam pewna ,że to siłownia modeluje ciało!No nic pomyslę jeszcze nad tym.Teraz to dopiero mam dylemat :wink: Póki co idę pośmigać na stepperku i poskakać na skakance.
Witaj ja mam 29 latek i tez zmagam sie z tymi kiloskami.....dwie ciąże tez pewnie na to wplynęly...ale podjadanie po dzieciaczkach i rozne pozne kolacyjki...tez swoje zrobiły...
Życzę powodzonka <<<<<<Jola>>>>>>
Puchacia ile masz wzrostu.......?>>
http://i25.photobucket.com/albums/c9.../darkfairy.gif
Życzę Wam wszystkim dziewczyny powodzenia w walce o szczupłą sylwetkę. Dużo, dużo siły i wytrwałości.
gosikmt Ty tez masz super rezultaty...jak Wy dziewczyny to robicie?:)
ile trwa takie zrzucanie wagi?
jestem pelna podziwu dla was:)
Ewa, moim zdaniem zrzucanie wagi powinno trwać długo. Przez lata nabiera się tłuszczu, więc nie można tego zgubić w kilka tygodni! Ja uparłam się, żeby chudnąć szybko i to był mój błąd! Teraz mam problem z obwisłą skórą! Muszę zrobić operację plastyczną brzucha! Moja skóra jest wiotka, wisi na brzuchu, ramionach, nogach... To wszystko jest efektem zbyt szybkiej i zbyt dużej utraty wagi! Lepiej chudnąć wolno, ale zdrowo i trwale :P Trzeba to wszystko rozłożyć w czasie, wtedy też spada ryzyko wystąpienia efektu jojo! Nie martw się Ewcia, początki są najgorsze, bo człowiek boi się czy da radę i jak to będzie... Ja wiem, że jak się chce, to się wszystko uda! Tobie też się uda! Nam wszystkim się uda! Latem będziemy nie do poznania :lol:
No i dzionek minął, dietkowo nawet dobrze bo zjadłam 974 kcal, ale z ćwiczeniami gorzej bo tylko kilka minut na stepperku,skakanka do tej pory leży w kącie i się na mnie patrzY.
Słuchajcie dziewczyny Pompona dobrze mówi, trzeba odchudzać się powoli bo potem faktycznie można mieć problemy z obwisłą skórą no i oczywiście z efektem jojo.Dwa lata temu udało mi się dość szybko schudnąć 18 kilo ale jeszcze szybciej wróciłam do swojej wagi sprzed odchudzania.Tym razem chcę chudnąć zdrowo, wystarczy że będę chudła 1 kg tygodbiowo i będzie dobrze.Musi być dobrze!
Jolu pytałaś ile mam wzrostu, a więc mam 164 cm, niezły ze mnie pączek :wink:
Dziękuję za odwiedzinki i życzę miłej soboty.
Hej dziewczyny.
Wpadłam tylko na chwilkę ,bo zaraz wybywam z domu.Muszę zacząć więcej się ruszać bo jestem ociężała jak niedżwiedź.
Wieczorem tu zajrzę,pa.
Witaj Puchaciu :)
Po pierwsze - życzę miłego spacerowania dzisiaj.
A tak ogólnie, gratuluję podjęcia decyzji o walce z kilogramami i dołączenia do nas na forum, jak już sama pewnie zauważyłaś, znacznie łatwiej jest trzymać się na dietce, kiedy masz się gdzie wypisać, wyżalić, a tu wszyscy dobrze Cię rozumieją i wspierają. :)
Niniejszym dołączam do tych osób! ;)
Powodzenia w odchudzaniu, trzymam kciuki,
C.