Zgubiłam się
:cry:
Wersja do druku
Zgubiłam się
:cry:
Wysłałam posta bez tytułu i nie moge go znaleźć. Czy ktoś mi pomoże
;) wygląda na to, że nie wysłałaś tego posta :) Może załóż wątek raz jeszcze?
Witam wszystkich . Jestem jak to mówią szczupła inaczej . Przydałoby sie zrzucić dobrych parę kg ze względu na zdrowie. Jestem po zawale i mam to zalecone przez lekarza. Myślę , że z Waszą pomocą mi sie to uda.A i jeszcze jak wstawić ścieżkę zdrowia ?
Dzięki za pomoc
Trzymam mocno kciuki za powodzenie i trwałe efekty :!: :D
:cry:
Carrola nie daj się smutkom :) Jesteś w doborowym towarzystwie :)
Uszy do góry - poczytaj na Forum o różnych propozycjach dietkowania a na pewno coś sobie dopasujesz. Nie ma recept jedynie słusznych.
Podaj swoje parametry - wiek, waga, wzrost. 20 kilo to tu dziewczyny zrzucają w kilka miesięcy spokojnie. Zastanów się CO i ILE jadłaś do tej pory. Szczerze sama ze sobą pogadaj. W czym przesadzałaś i z czego możesz zrezygnować. Załóż sobie spokojne, nie-wariackie tempo (ze względu na serducho) i będzie dobrze :)
Czesc Carrola :))))
Czemu taka smutna mina??? teraz juz bedzie tylko lepiej!!!!
Mamy podobna wage wyjsciowa, wiec domyslam sie jak sie z nia czujesz. Najlepszym sposobem na schudniecie jest czytanie tego forum. Nic tak nei motywuje jak suwaczeki dziewczyn! Znaczy to jest mozliwe!!! :D Jak nie TY to kto???!!!! Jak nie TERAZ to kiedy???!!!!
U mnie po poltora miesiaca jest juz 6 kilo do tylu i to juz widac!!!! I pamietaj, ze naprawde nie trzeba sie katowac zeby spadala.Stosuje diete 1000 kcal i jem to co lubie. Nie w takich ilosciach jak wczesniej ale jem to zeby po jakims czasie nie rzucic sie na chipsy jak wyglodnialy wampierek. Duzo warzywek, miesko bez tluszczy, bez panierki, z samej patelni lub z piekarnika, czasem rybka, owocki, chlebus razowy albo te przepyszne wafle z ryzu i pocornu. Zadnych sokow, napoji gazowanych tylko herbatki, woda i .... cale hektorlitry coli light :oops: ( niezdrowo ale tu kalorie sa znikome i cos pic trzeba ) . Oprocz takiego grzecznego jedzenia zjem czasem 2 ciatka, troche czipsow, ze 2 gryzy batonika i dobrze jest ! To naprawde moze sie udac!
DAMY RADE! Trzymam kciuki !!!
Carrola glowka do gory.... bedzie dobrze powodzenia :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/natura/kwiaty/72.gif
Witam cię ja nie jestem już nowa ale też nie dawno zaczełam i nadal zmagam się z moimi kilogramami .Napisz coś więcrj o sobie ile masz lat jaką dietkę chcesz zastosować itd.POzdrawiam. :P