-
OGLASZAM WSZEM I WOBEC ZE OD DZIS ZACZYNAM NASTEPNY ETAP CZYLI
:arrow: Z 92 KG :arrow: 80KG :!: :!: :!: :!:
MAM TAKI AMBITNY PLAN ABY ZGUBIC DO 30 KWIETNIA 12 KG :arrow: WYCHODZI 1,7 KG TYGODNIOWO :shock: ALE MYSLE ZE JAK WEZNE SIE OSTRO DO ROBOTY TO MI SIE UDA 8) ALE......
:arrow: ZADNYCH WPADEK CZYLI NADPROGRAMOWYCH KCAL
:arrow: ABSOLUTNY ZAKAZ SLODYCZY NAWET POD POSTACIA KOSTECZKI CZEKOLADY :twisted:
:arrow: CODZIENNIE 1GODZINA ROWERKA MINIMUM :!: :!: :!:
:arrow: GODZINA SPACERU SZYBKIM MARSZEM :!: :!:
:arrow: PICIE 2 L WODY I 2 L HERBATEK CZERWONEJ ZIELONEJ OWOCOWYCH
I LICZE BARDZO NA WSPARCIE I OCZYWISCIE SLOWA KRYTYKI JAK BY COS NIE TAK BYLO :evil: :evil:
BARDZO PROSZE O ROSPATSZENIE MOJEJ PROZBY POZYTYWNIE :wink: :wink:
-
kubus - gratuluję tych 6 kilogramków i oczywiście ubytku cm!! napewno już widać efekty!
trzymam kciukasy za dalsze sukcesy i żebyś do lata schudła jak najwięcej!
i za te 12 kg do 30 kwietnia!!
plan masz bardzo dobry, gratuluję samozaparcia (chciałabym mieć taką energię i przede wszystkim silną wolę do ćwiczeń - bo ostatnio nie mogę sie zmobilizować)...
życzę miłego dnia!
pozdrawiam
-
witam...ja mam na poczatek do zrzucenia 20 kg teraz ważę 76 a chcę dotrzeć do 55/56na najpierw...jak patrze na wasze sukcesy to wierze jeszcze bardziej że mi się uda
teraz jestem po stracie 6 kg bo startowałam z waga 81 kg
-
Gratuluje podsumowania miesiąca.I trzymam kciuki za kolejny etap w drodze do nowej figury.Piekniejesz dziewczyno piekniejesz :D :D :D
-
WITAM MOJE KOCHANE :lol: DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :lol:
ZACZYNA SIE NASTEPNY DZIEN ZMAGAN DIETKOWYCH ABY NIE DAC SIE POKUSIE :twisted:
DZIS TEZ WKONCU WYJASNI SIE SPRAWA MOJEGO WYJAZDU MAM NADZIEJE :shock:
:arrow: XXXONA DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI I SLOWA ZACHETY 8)
:arrow: KAROLINE007 TOBIE NAPEWNO TEZ SIE UDA :D
:arrow: ASIULKA ZA CIEBIE TEZ KCIUKAM 8)
:arrow: REWOLUCYJKO TWOJ ZLOWIK TEZ MEZNIE ZMIERZA DO CELU
:arrow: BALBINKO I ANIMKO DZIEKUJE ZA ODWIEDZINK
:arrow: GOSIACZKU DZIEKUJE ZA WYRAZENIE ZGODY NA JEDEN DZIEN BEZ CWICZEN :wink:
MILEGO DNIA ZYCZE :lol: :lol: :lol:
-
CZEŚĆ KUBUSIO!!
DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI! MASZ SUPER PLAN! ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI W NIM, JA DO SWOJEGO DORZUCIŁAM JESZCZE: NIE PRZEJADAĆ SIĘ I NIE GŁODZIĆ SIĘ /BYŁA WCZEŚNIE MOWA O GŁODÓWKACH, CHOCIAŻ JA MYŚLĘ, ŻE TO MARNY POMYSŁ.../
ZAPRASZAM PONOWNIE I MYŚLĘ, ŻE RAZEM MOŻNA WIĘCEJ :wink:
CO DO TEJ 9 TO BARDZO CHĘTNIE!! SKORZYSTAM NAPEWNO I JEŚLI JĄ MOGĘ ZAREZERWOWAĆ TO BYŁABYM BARDZO WDZIĘCZNA... MYŚLĘ, ŻE ZA JAKIES 4 TYGODNIE ZGŁOSZĘ SIĘ PO NIĄ...
POZDRAWIAM!
-
-
Kochanie przy takich postanowieniach to do 30 kwietnia napewno zobaczysz siodemeczke z przodu :lol:
Goraco Ci tego zycze
-
WITAM DZIEWCZYNY W TEN PORANEK SRODOWY :lol: :lol:
DZIEKI ZA WIARE PRZY TAKIM POPARCIU MUSI SIE UDAC :lol: STOSUJE SIE DO PLANU POZA JEDNYN :arrow: SPACERAMI BO ZNOWU CHORA JESTEM :roll: NIECH KTOS ZABIERZE TA ZIME WSTRETNA :cry:
:arrow: POZA DIETKOWANIEM DALEJ SIEDZE JAK NA SZPILKACH BO NIE JESTEM PEWNA CO Z TYM MOIM WYJAZDEM :shock:
MILEGO DZIONKA DIETKOWEGO ZYCZE ..I SLONECZKA 8)
-
czesc Kubus :))))
Przlazlam do Ciebie ida za tropem zostawionym u mnie! Alez wynik! 6 kg miesiecznie to rewelacja!!!!!!! :D :D :D Duze gratulacje! Jak popatrzylam jak schudlas to energia wstapila we mnie! Tak chodze po tych watkach i wysysam energie pozytywna :D . Polecam bo chudnie sie o niej :lol: :lol: :lol:
Ambitny plan z ta 80. Jak sie zawezmiesz to dasz rade! Bede starala sie przed Toba uciekac co sil w moich krtokich, grubiutkich nozkach. Jak Kubus daje rade to ja wezme przyklad zniej i tez nie bede grzeszyc! O!
Mam nadzieje,ze juz niejesz 800 kcal jak pisalas w pierwszym liscie. To niezdrowo! ale zreszta dziewczyny juz Ci to napisaly.
Sciskam!!!!
